BioTech USA
BioTech USA 100% puhas vadak, Bourbon Vanilla maitsestatud - 2270 g
€61.90Ühiku hind€27.27 / kgEi ole saadavalBioTech USA
BioTech USA 100% Pure Whey Natural, maitsestamata - 454 g
€16.90Ühiku hind€37.22 / kgEi ole saadavalBioTech USA
BioTech USA Protein Power, Vanilliga maitsestatud - 1000 g
€23.90Ühiku hind€23.90 / kgEi ole saadavalBioTech USA
BioTech USA 100% puhas vadak, kookos-šokolaadimaitseline - 2270 g
€55.29Ühiku hind€24.36 / kgEi ole saadavalBioTech USA
BioTech USA Protein Power, šokolaadimaitseline - 1000 g
€23.90Ühiku hind€23.90 / kgEi ole saadavalBioTech USA
BioTech USA Iso Whey Zero, šokolaadimaitseline - 25 g
€2.50Ühiku hind€1.00 / 10gEi ole saadavalTrec Nutrition
6PAK Nutrition Milky Shake Whey, Vanilla - 700 g
€15.39Ühiku hind€21.99 / kgEi ole saadavalTrec Nutrition
6PAK Milky Shake Whey, küpsiste maitse - 700 g
€14.19Ühiku hind€20.27 / kgEi ole saadavalBioTech USA
BioTech USA Protein Power, St RAW marja banaani maitsega - 1000 g
€23.90Ühiku hind€23.90 / kgEi ole saadavalBeKeto
BeKeto Keto Keto Whey Isolate MCT Powder, French Vanilla - 300 g
€24.39Ühiku hind€81.30 / kgEi ole saadavalOstrovit
Ostrovit 100% Whey Protein Chocolate Dream - 2000 g
€50.19Ühiku hind€25.10 / kgEi ole saadavalUniversal Nutrition
Universal Nutrition Animal Whey, Cookie & Cream - 2270 g
€60.59Ühiku hind€26.69 / kgEi ole saadavalOstrovit
Ostrovit Delicious WHEY šokolaad-banaan - 700 g
€20.19Ühiku hind€28.84 / kgEi ole saadavalOlimp
Olimp 100% naturaalne vadakuvalgu kontsentraat, naturaalne maitse - 700 g
€21.59Ühiku hind€30.84 / kgEi ole saadavalAmazing Grass
Amazing Grass Protein Superfood, Vanilje maitse - 363 g
€24.09Ühiku hind€66.36 / kgEi ole saadavalEverbuild Nutrition
Everbuild Nutrition Whey Build 2.0 Chocolate Fusion - 2270 g
€39.99Ühiku hind€17.62 / kgEi ole saadavalUniversal Nutrition
Universal Nutrition Loomne vadak, Šokolaad - 2270 g
€58.19Ühiku hind€25.63 / kgEi ole saadavalTrec Nutrition
6PAK sojaproteiin, šokolaadi soolakaramellimaitse - 700 g
€12.39Ühiku hind€17.70 / kgEi ole saadaval
Valk on meie toitumise kohustuslik osa. See aitab ehitada meie luid ja nahka. Selle peamine ülesanne on muuta meie lihased tugevamaks, kinnitada kehakudesid, ning aidata luua ensüüme ja hormoone. Kui me ei saa seda toiduga, kätte, on hea mõelda valgu lisaaine kasutamise peale. Kvaliteetseid toidulisandeid on lihtne kasutada ja need toimivad hästi, kuid mis head need toovad?
Valgulisandid kõigile
Valk on oluline, et lihaseid korralikult kasvatada. Suur ülevaade 49 uuringust näitas, et õige toidulisand parandab tervete täiskasvanute lihaste suurust ja toimib sama hästi nii naiste kui ka meeste puhul. Kuid valk teeb palju muudki:
- see kannab hemoglobiini
- see kontrollib aineid rakkudes
- see osaleb närvisignaalide saatmises
- see aitab kahjustatud kudedel paraneda
- see paneb meie keha paremini tööle
Laktoosivabad valgulisandid
Paljud valgulisandid sisaldavad laktoosi, mis pärineb loomapiimast. Need toimivad hästi, kuid mitte inimestele, kes on allergilised piimatoodete suhtes või kellel on raskusi laktoosi seedimisega, peptiidid, (mida leidub vadakus), ja muudes piimapõhistes ainetes. Statistika näitab, et see probleem mõjutab kuni 65% täiskasvanutest. Mis juhtub selle tõttu? Peamiselt, seedeprobleemid ja kõhuvalu (nagu halb enesetunne, puhitus, ja gaasid).
Laktoosivabad valgulisandid on sageli valmistatud taimedest (nagu herned, riis, kanepi, soja) või loomsetest toodetest (nagu munad, veiseliha valguisolaat). Need on tõhusad ja võivad olla kergemini seeditavad kui vadak.
Eksperdid arvavad, et laktoosivabad valgulisandid on tasakaalustatud valik, sest nende valmistamine on keskkonnale vähem kahjulik.
Valgulisandid - kaalulangus
Valgurikaste toitude söömine aitab teil end kauem täis tunda. Need on selleks paremad kui rasvad ja süsivesikud ning sisaldavad vähem kaloreid. See tähendab tavaliselt, et sööte väiksemaid söögikordasid ja napsate vähem. Teadlased usuvad, et see aitab säilitada tervislikku kaalu või kaalust alla võtta. Üks 2017. aasta uuringu ülevaade näitas, et valgulisandid võivad tõhusalt vähendada kaalu ja üldist rasva ülekaalulistel või rasvunud inimestel.
Valgulisandid raseduse ajal
See, mida sa raseduse ajal sööd, on lapse tervisliku kasvu jaoks tõesti oluline. Kõik probleemid võivad mõjutada lapse kogu elu. Rasedad vajavad rohkem valku, eriti teisel ja kolmandal trimestril. Miks on see toitaine nii oluline? See toetab õiget arengut ning suurendab lapse kasvu ja sünnikaal.
Valgulisandid on väga head ka rasedate tervisele ja tunnetele. Need aitavad hoida veresuhkrut stabiilsena ja abistavad organismi ainevahetuse ja hormonaalsete muutuste ajal. Neid tasub kaaluda, kui teil on tegemist tugeva hommikuse iiveldusega või kui te ei tunne nälga. Need on suurepärane võimalus täita mõneks ajaks toitumislüngad.
Valgulisandid vanematele täiskasvanutele
Vanemad inimesed vajavad rohkem valku kui nooremad. See on normaalne, sest, vananedes, kaotame lihasmassi. Uuringud on näidanud, et õige toidulisand võib tuua vananevale kehale palju kasu, nagu:
- suurenenud lihasjõud
- energilisuse säilitamine
- immuunsüsteemi tugevdamine
Valgulisanditel on mõju rakutasandil. Nad võivad pehmendada vananemise mõju, aidates säilitada agiilsust, tervist, ja head tuju.
Valgulisandid - kõrvaltoimed
Valgulisandeid peetakse enamiku inimeste jaoks ohutuks. Kõrvaltoimed tekivad tavaliselt siis, kui neid ei võeta õigesti. Mida peaksite tähele panema?
- kõhuprobleemid (nagu kõhupuhitus, gaasid, halb enesetunne)
- soolestiku tervise häirimine (nagu kõhuvalu, kõhulahtisus)
- krambid
- väsimus
- korduvad peavalud
liiga pika aja jooksul liiga palju valku võttes võib häirida organismi kaltsiumitasakaalu, kahjustada maksa, põhjustada põletikku soolestikus, ja viia selleni, et ei saa piisavalt olulisi toitaineid. Kuid on hea meeles pidada, et, kõrvaltoimete oht on väga väike ja sageli tuleneb see sellest, et ei tea piisavalt või ei kasuta toidulisandeid õigesti. Valgulisandid, õigesti kasutatuna, on ohutud ja pakuvad igas vanuses inimestele palju kasu.