Aliness
Aliness Valge mooruspuu 4:1 kaneeli ja kroomiga - 180 tabletti
€8.09Ühiku hind /Ei ole saadavalProgress Labs
Progress Labs Forskolin India nõges 400 mg - 120 kapslit
€6.99Ühiku hind /Ei ole saadavalNature's Finest
Nature's Finest OK! FatBurn Coffee, pulber - 150 g
€15.49Ühiku hind€10.33 / 100gEi ole saadavalNow Foods
Now Foods Kaprüülhape 600 mg - 100 pehmendavat ravimpreparaati
€13.99Ühiku hind /Ei ole saadavalAliness
Aliness Nature Dieetiline Kiud PLUS Acerola ja Fibregumiga - 500 g
€11.39Ühiku hind€22.78 / kgEi ole saadavalNow Foods
Now Foods EGCg rohelise tee ekstrakt 400 mg - 180 taimekapslit
€18.29Ühiku hind /Ei ole saadavalUniversal Nutrition
Universal Nutrition Loomne kreatiin, pulber - 500 g
€24.99Ühiku hind€49.98 / kgEi ole saadavalMuscleTech
MuscleTech Hydroxycut Hardcore Super Elite - 100 kapslit
€21.09Ühiku hind /Ei ole saadaval
Dieedid ja kehakaalu vähendamine on sageli seotud ohvritega. Siiski, on oluline meeles pidada, et kaloraaži drastiline vähendamine ja liigne aktiivsus on organismile kahjulikud ja võivad põhjustada suuri terviseprobleeme. Teisest küljest, nende järsk katkestamine tagab jojo-efekti, mis on sama ebameeldiv. Toda y, siiski, keskendutakse kehakaalu langetamise asemel käitumise muutmisele, nagu regulaarne kehaline koormus ja hea toitumine. See meetod on palju lihtsam ja turvalisem tehnika, et vähendada kaalu püsivalt, mitte ainult ajutiselt.
Kuidas teha dieeti ja kaalust alla võtta?
Dieet kaalust alla võtmiseks peab olema toitaineterikas ja mitmekesine. Hoides meeles makrotoitainete, peamiselt süsivesikute, valkude, ja rasvade, tasakaalustamise põhiideed, peaks see olema kohandatud vastavalt teie konkreetsele energiavajadusele. Esimesed peaksid moodustama umbes 50% meie päevasest kaloraažist, sest need on meie peamine energiaallikas. Need peaksid ideaalis tulema täisteraviljadest, puuviljadest, ja köögiviljadest. Üks peaks arvestama oma isikliku kaalu, kui määrata, kui palju valku vajab nende keha, eeldades, et nad vajavad umbes 0,9 g valku iga kilogrammi kehakaalu kohta. Teiselt poolt, rasvad moodustavad 25% meie üldisest energiavajadusest, kuid need peavad olema kvaliteetsed, et aidata kaalulangetamisel ja dieedil, nagu külmpressitud taimeõlid või klaaritud või. Lisaks alkoholi, šokolaadi, ja kiirtoidu vältimisele, dieediga kaasneb ka puhta mineraalvee asendamine mahlade ja muude jookidega.
Kaalu kaotamine ja dieedid - kuidas seda toetada
Kui püüate kaalust alla võtta tasakaalustatud toitumise ja treeningu, abil, võite kasutada ka toidulisandeid, mille toimeained avaldavad meie organismile mitmesugust mõju. Mõned neist, nagu õunasiidriäädikas, kiirendavad rasvapõletust, teised, nagu piperiin, kiirendavad seedimist ja kergendavad soolestiku liikumist, ja jälle teised, nagu roheline kohv, ohjeldavad meie nälga. Oluline on meeles pidada, et toksiinide eemaldamine organismist soodustab ka kiiremat kehakaalu langetamist, mida võimaldavad, muu hulgas, sellised tooted nagu Aafrika mangosemne ekstrakt.
Dieedid ja kaalulangus on protsessid, mida tuleks teostada järk-järgult pikema aja jooksul. Ainult siis kestavad järk-järgult saadavad eelised kauem, ja keha ei muutu mitte ainult õhemaks, vaid ka palju tervislikumaks, mis parandab kohe meie heaolu.