Aura Herbals
Aura Herbals A + E-vitamiini tilgad - 30 ml
€5.59Ühiku hind€1.86 / 10mlEi ole saadavalPuritan's Pride
Puritan's Pride Beeta-karoteen 10000 IU - 100 pehmendavat ravimpreparaati
€3.99Ühiku hind /Ei ole saadavalNow Foods
Now Foods A-vitamiin 7500 mcg (25000 IU)- 100 pehmendavat tabletti
€6.79Ühiku hind /Ei ole saadavalNow Foods
Now Foods A-vitamiin 10000 IU - 100 pehmendavat tabletti
€5.29Ühiku hind /Ei ole saadavalSwanson
Swanson Vitamina A 3000 mcg (10000 IU)- 250 pehmendavat tabletti
€7.29Ühiku hind /Ei ole saadavalMedica Herbs
Medica Herbs Luteiin Zeaksantiin 210 mg - 60 kapslit
€6.39Ühiku hind /Ei ole saadavalSolgar
Solgar Mustikas Ginkgo Eyebright Complex Plus Luteiin - 60 Veg kapslit
€21.99Ühiku hind /Ei ole saadavalSwanson
Swanson Beeta-karoteen 10000 IU - 250 pehmendavat tabletti
€7.89Ühiku hind /Ei ole saadavalPuritan's Pride
Puritan's Pride Beeta-karoteen 25000 IU - 250 pehmendavat tabletti
€11.69Ühiku hind /Ei ole saadavalNow Foods
Now Foods Luteiin ja zeaksantiin - 60 pehmendavat ravimpreparaati
€19.49Ühiku hind /Ei ole saadavalSolgar
Solgar A-vitamiini kuivained 1500 mcg (5000 IU)- 100 tabletti
€8.69Ühiku hind /Ei ole saadavalNow Foods
Now Foods Beeta-karoteen Natural 7500 mcg (25000 IU)- 90 pehmendavat tabletti
€13.59Ühiku hind /Ei ole saadavalSwanson
Swanson Beeta-karoteen 10000 IU - 100 pehmendavat ravimpreparaati
€3.59Ühiku hind /Ei ole saadavalSwanson
Swanson Sünergiline silmade tervis - luteiin ja zeaksantiin - 60 pehmendavat ravimpreparaati
€9.09Ühiku hind /Ei ole saadavalNow Foods
Now Foods Astaksantiin 4 mg - 60 pehmendavat ravimpreparaati
€14.49Ühiku hind /Ei ole saadavalAura Herbals
Aura Herbals Luteiin Zeaksantiin A-vitamiin DHA ja EPA happed, tilgad - 30 ml
€8.19Ühiku hind€2.73 / 10mlEi ole saadaval
Üks meie kõige tähtsamaid meeli on hea nägemine, mis võimaldab meil planeerida kõiki oma liikumisi ja orienteeruda ruumis. Selle puudumine võib täielikult takistada meid sotsiaalsest suhtlemisest, ja selle kahjustus üksi põhjustab sageli piinarikkaid piinu. Isegi kui prillid võivad parandada nägemisprobleeme, vähendavad need sageli meie võimalusi hästi välja näha või saada oma ideaalne töökoht. Seepärast on oluline hoolitseda oma silmade ja nägemise eest, andes neile kõik, mida nad oma tööks vajavad.
Silmad ja nägemine - mis neid negatiivselt mõjutab?
Väga väikese trükise lugemine lähedalt ja interneti, teleri, või telefoni liigne kasutamine mõjutavad samuti silmi ja nägemist. Nende seisundit mõjutab suuresti, eelkõige, valgustatus, milles me töötame, õpime, või lihtsalt vaatame televiisorit. Toonitud prillide kandmine ilma piisava UV-kaitseta ja heledate monitoride kasutamine täiesti pimedas keskkonnas on mõlemad tõsised vead. Isegi halvasti sobitatud ja hooldatud prilliklaasid halvendavad lõpuks meie nägemist, vaatamata sellele, et nad peaksid seda parandama. Silmade tervise seisukohalt oluliste mineraalainete puudulik toitumine ning alkoholi ja sigarettide kuritarvitamine on vähem nähtavad nägemise halvenemise põhjustajad.
Silmad ja nägemine - kuidas parandada oma nägemist?
Kunagi ei ole liiga hilja võtta vastutust oma nägemise ja silmade tervise eest. Igaüks, kes kannab või peaks kasutama prille, võib lihtsalt hoolitseda selle eest, et vähendada oma puudujääki, või vähemalt hoida seda samal tasemel, sest nägemise kvaliteedi parandamiseks on olemas arvukalt looduslikke lahendusi. Harjutus on esimene samm tervete silmade ja nägemise säilitamisel. Eemaldage oma prillid ja istuge seljaga sirgelt, et neid õigesti teha. Alustage, hoides pea paigal ja nihutades pilku edasi-tagasi vasaku ja parema poole vahel. Sulgege silmad, vaadake üks kord üles, seejärel üks kord alla, enne kui vahetate suunda. Seejärel järgige, keskendades oma vaatevälja vasakule alumisele ja paremale ülemisele nurgale. Tehke silmadega veel kord ringe. Selle silmade akrobaatika tulemusena lõdvestuvad silmalihased oluliselt. Tehke arvuti kasutamisel ja pikemaajalisel lugemisel kindlasti vajalikud pausid, kui soovite parandada oma nägemise kvaliteeti. Lisaks, modifitseerige oma toitumist nii, et see vastaks teie silmade vajadustele, andes neile piisavalt luteiini, A-vitamiini , beetakaroteeni, C-vitamiini, E-vitamiini, ja mineraalaineid nagu tsink, seleeni, ja vask. Kandke silmadele kummeli- või mesirohu-poola, kui nad tunnevad end väsinuna. Vask, magneesium, glükosiidid, ja happed, mida leidub niidumetuusis, leevendavad silmade põletust ja vesistumist ning vähendavad silmade väsimuse sümptomeid. Seevastu, kummel sisaldab rohkesti flavonoide ja C-vitamiini, mis soodustavad silmade kergemat taastumist.
Silmad ja nägemine - mida nad vajavad, et korralikult toimida?
Meie silmade hooldusel ja toiduvalikul on suur mõju meie nägemise kvaliteedile. Eelkõige peaksid sinna kuuluma, E-vitamiini, A, C, D, ja B-vitamiini ning luteiini, tsinki, vaske, seleeni, ja küllastumata oomega-3- ja oomega-6-rasvhappeid sisaldavad kaubad. Need toitained, toidavad silmi moodustavaid kudesid, mis kaitsevad rakke ka haiguste ja vabade radikaalide kahjustuste eest. On mõistlik pakkuda oma organismile neid toitaineid värskete puuviljade, köögiviljade, ja mereandide, või, kui see ei ole võimalik, toidulisandite kujul. Lisaks, on ülioluline per Iodica lly kontrollida oma silmi ja nägemist, kasutada ainult korralikult sobivaid prille, sealhulgas korrigeerivaid ja päikeseprille, ning hoiduda kuivusest ja silmade pingestamisest.
Üks hindamatuid meeli on nägemine, mida me sageli märkame alles siis, kui see on kahjustatud. Ülekoormatud, kuivad silmad kaotavad aja jooksul järk-järgult jõudu, ja tavaliselt on neil raske taastada täielikku tõhusust. Seetõttu, juba enne, kui me märkame mingeid märke nägemise kvaliteedi halvenemisest, on oluline tagada nende igapäevased vajadused maksimaalse mugavuse, sobiva vedeliku, kaitse, ja toitumise tagamiseks.