Swanson
Swanson D3-Vitamiin 5000 IU (125 mcg)- 250 Pehmendavat Tabletti
€6.39Ühiku hind /Ei ole saadavalHealthy Origins
Healthy Origins D3-Vitamiin 10000 IU - 360 Pehmendavat Tabletti
€23.79Ühiku hind /Ei ole saadavalSolgar
Solgar D3-vitamiin 250 mcg (10000 IU) - 120 Pehmendavat Ravimpreparaati
€19.99Ühiku hind /Ei ole saadavalNow Foods
Now Foods D3-vitamiin 250 mcg (10000 IU)- 120 pehmendavat ravimpreparaati
€9.89Ühiku hind /Ei ole saadavalHealthy Origins
Healthy Origins D3-vitamiin 5000 IU - 360 pehmendavat tabletti
€15.59Ühiku hind /Ei ole saadavalNow Foods
Now Foods D3-vitamiin 5000 IU - 240 pehmendavat tabletti
€13.19Ühiku hind /Ei ole saadavalNow Foods
Now Foods D3-vitamiin 250 mcg (10000 IU)- 240 pehmendavat tabletti
€18.99Ühiku hind /Ei ole saadavalSolgar
Solgar D3-vitamiin 125 mcg (5000 IU)- 100 pehmendavat pähklit
€19.39Ühiku hind /Ei ole saadavalDr. Jacob's
Dr. Jacob's D3+K2-vitamiin FORTE, tilgad - 20 ml
€21.49Ühiku hind€10.75 / 10mlEi ole saadavalSolgar
Solgar Vedel D3-vitamiin 125 mcg (5000 IU)Looduslik apelsinimaitse - 59 ml
€12.49Ühiku hind€21.17 / 100mlEi ole saadavalNow Foods
Now Foods D3-vitamiin 5000 IU - 120 pehmendavat ravimpreparaati
€7.99Ühiku hind /Ei ole saadavalNow Foods
Now Foods D3-vitamiin 2000 IU - 240 pehmendavat tabletti
€9.89Ühiku hind /Ei ole saadavalSolgar
Solgar D3-vitamiin 25 mcg (1000 IU)- 250 pehmendavat tabletti
€16.49Ühiku hind /Ei ole saadavalAura Herbals
Aura Herbals D3-vitamiin 4000 IU + K2mk7 FORTE, tilgad - 30 ml
€10.69Ühiku hind€3.56 / 10mlEi ole saadavalVitaler's
Vitaler's D3-vitamiin 4000 IU - 120 pehmendavat ravimpreparaati
€4.09Ühiku hind /Ei ole saadavalVitaler's
Vitaler's D3-vitamiin 4000 IU - 240 pehmendavat tabletti
€7.39Ühiku hind /Ei ole saadavalAura Herbals
Aura Herbals D3-vitamiin 4000 IU + K2, MCT, tilgad - 50 ml
€12.09Ühiku hind€24.18 / 100mlEi ole saadavalPuritan's Pride
Puritan's Pride D3-vitamiin 125 mcg (5000 IU)- 200 pehmendavat tabletti
€9.09€10.19Ühiku hind /Ei ole saadaval
D3-vitamiini, oluline element, mida sageli ei ole inimkehas piisavalt, saab inimene sünteesida päikesevalguse abil. Kuid, vaatamata sellele looduslikule tootmisele, on D3-vitamiini puudus endiselt levinud. Poola geograafiline asukoht teatavas kliimavööndis süvendab seda probleemi sügis- ja talveperioodil, kuna päikesevalguse hulk on ebapiisav, et rahuldada organismi vajadusi selle olulise toitaine järele. Selle tulemusena, on vaja saada D3-vitamiini alternatiivsetest allikatest, näiteks toiduga või toidulisanditega.
Mida aitab D3-vitamiin?
D3-vitamiinil on oluline funktsioon skeletisüsteemis, eelkõige tervete luude ja hammaste säilitamisel. D3-vitamiini nõuetekohase taseme säilitamine lastel on kriitilise tähtsusega, et vältida ritsikate teket. Sellel olulisel toitainel on märkimisväärne mõju ka närvisüsteemile, mis aitab kaasa puhkeolekusse ja emotsionaalsele stabiilsusele, ennetades järske meeleolu muutusi.
Lisaks sellele mängib D3-vitamiin, kaitsvat rolli südame- ja veresoonkonna süsteemis, vähendades südamehaiguste riski. See tugevdab immuunsüsteemi kaitsevõimet infektsioonide vastu ja on tuntud ka oma antibakteriaalsete omaduste, tõttu, mis hõlbustavad haavade paranemist.
D3-vitamiin - kust see tekib?
Lisaks vitamiini loomulikule sünteesile, saab seda ka toidust. Kus tekib D3-vitamiin?
- Rasvane kala, näiteks angerjas, makrell, lõhe, heeringas
- munad
- piim
- juust
Siiski, on oluline märkida, et selle aine päevavajadust võib olla äärmiselt raske katta toidu kaudu. Toidus leiduv D3-vitamiini kogus on väike, seega oleks piisava D3-vitamiini taseme säilitamiseks, vaja tarbida märkimisväärseid portsjoneid kala või piimatooteid.
D3-vitamiin lastele - kas nad vajavad seda?
D3-vitamiin lastele on neile oluline eriti intensiivse kasvu faasis. Selleks, et nende areng kulgeks korralikult, tasub vitamiini täiendada ka imikutel. Piisavad annused preparaati toetavad hammaste ja luude tervist, hoolitsedes väikelaste liikumisorgani eest.
D3-vitamiin - millal seda võtta? Kõige olulisemad ajad toidulisandi võtmiseks
Eriti need, kellel on D3-vitamiini puudus, peaksid võtma D3-vitamiini toidulisandeid. Neid saab kindlaks teha vereanalüüside ning meeleolu ja keha jälgimise abil. D3-vitamiini puuduse kõige olulisemad sümptomid on järgmised:
- ritsikad lastel ja noorukitel
- luu- ja lihasvalud
- söögiisu kadumine
- unetus
- apaatia, väsimus ja meeleolu halvenemine
- nägemishäired
D3-vitamiini võib võtta ka ennetavalt nendel kuudel, kui päikesepaistet on liiga vähe, et organism saaks seda ise toota. Piisava vitamiinitaseme säilitamine toidulisanditega peaks toimuma oktoobrist märtsini.
D3-vitamiin - alates millal võib seda kasutada?
D3-vitamiin on ohutu vahend, mida võib kasutada alates esimestest elupäevadest. Imikud peaksid kasutama sellist vormi, mis ei tekita lämbumisohtu, nagu tilgad või pihustid. Ainet võivad kasutada ka rinnaga toitvad naised.
D3-vitamiin - annustamine
D3-vitamiini toidulisandite võtmist on soovitatav kaaluda oktoobrist märtsini. Juhul, kui toiduga saadav kogus ei vasta selle toitaine soovitatud päevase annuse, soovituslikule kogusele, on vajalikud täiendavad allikad, et tagada organismi nõuetekohane toimimine. D3-vitamiini ideaalne päevane tarbimiskogus sõltub inimese kehakaalust ja jääb tavaliselt vahemikku 2000-4000 IU.
Eakad inimesed, eriti 75-aastased ja vanemad, ning noorukid, kes läbivad kiire kasvufaasi (11-18 aastat), vajavad suuremat kogust D3-vitamiini. Oluline on märkida, et toidulisandite võtmisel ei tohi ületada tootja poolt määratud maksimaalset annust.
D3-vitamiin - kuidas seda võtta?
D3-vitamiini sprei
Aine manustamist sellisel kujul hindavad eelkõige väikelaste vanemad. D3-vitamiini pihustit on lihtne lastele manustada, ja selle vorm soodustab omastamist. Paljudel neist on pakendi külge kinnitatud doseerimispump, mis lihtsustab preparaadi õige annuse mõõtmist.
D3-vitamiini tilgad
Toote puhas vorm sobib hästi inimestele, kes ei armasta tablette neelata. Lisaks, vedel vorm suurendab preparaadi imendumist, seetõttu on kasutamise mõju kiiremini märgatav. D3-vitamiini tilgad tuleb tarbida, asetades tootja soovitatud annuse lusikale, olles ettevaatlik, et toodet mitte välja tilgutada.