Mis on SPF? Teie juhend päikesekaitseks
Päikesekaitse on pidevalt kõne all, ja enamik meist mõistab, et see on oluline — nii meie tervise, kui ka naha pikaajalise seisundi seisukohalt.
Tervislik valik
-
-
Looduslik puugitõrje koertele ja kassidele: mis toimib?
Puukide hooaeg Euroopas kestab nüüd tegelikult UNS aastaringselt soojemates piirkondades, kus puukide aktiivsus on suurim kevadest sügiseni.
-
Sääskede hammustused: miks need sügelevad ja kuidas neid ravida
Sääsked ilmuvad koos aasta esimeste soojade päevadega ja vähendavad kindlalt rõõmu suvel väljas viibimisest.
-
Kõrvatropid: kuidas valida õige mudel
Meid ümbritseb müra rohkem kui kunagi varem inimkonna ajaloos — liiklus, avatud kontorid, lennukisalongid, kontserdid, elektritööriistad, ja kaasaegse elu üldine sumin moodustavad kokku igapäevase kuulmiskoormuse, mille talumiseks inimese kõrva ei...
-
Hübriidküünelakk: täielik juhend + küünte tervise nõuanded
Hübriidmaniküür – mida nimetatakse ka geellakiks või UV-geellakiks – on muutunud domineerivaks küünehooldusmeetodiks professionaalsetes salongides ja üha enam ka kodus.
-
Siberi kuuse eeterlik õli: omadused ja kasutusjuhend
Siberi kuuse eeterlik õli — ekstraheeritud noortest võrsetest ja okastest Abies sibirica, Siberi kuusest — on pikaajalised kasutustraditsioonid Vene ja Siberi rahvameditsiinis.
-
Antiperspirant vs deodorant: kuidas valida õige toode
Higistamine on normaalne ja vajalik füsioloogiline protsess – keha peamine mehhanism temperatuuri reguleerimiseks.
-
Probiootikumid lihavõtteks: millist Vitaler's koostist valida
Lihavõtted tähendavad rikkalikku pidusööki – rikkalikke suppe, vorste, praetud liha, mune, kooke ja kõiki muid lisandeid, mis perepidustustega kaasnevad.
-
Looduslik keha detoks: kuidas toetada maksa,, soolestikku ja neerusid
Kas tunnete end loiduna, puhitusega, või nagu teie seedimine ei ole päris korras? Need on tavalised märgid, et teie keha eliminatsioonisüsteemid – maks, neerud, ja soolestik – võiksid vajada veidi...
-
Kuidas alustada jõusaalis käimist: algaja juhend
Spordiklubis treenimise alustamine on üks mõjukaimaid otsuseid, mida saate oma füüsilise ja vaimse tervise heaks teha.
-
Intiimgeelid ja libestid: kuidas valida õige
Tupe kuivus ja ebamugavustunne intiimsuhetes on levinumad, kui paljud inimesed arvavad — ja kergemini ravitavad, kui nad eeldavad.
-
Maasikad: tervisele kasulikud omadused ja toiteväärtus
Maasikad on ühed toitaineterikkamad puuviljad, mida süüa saab. Lisaks maitsele, pakuvad nad olulist kombinatsiooni vitamiine, mineraalaineid, antioksüdante, ja kiudaineid — kõik väga vähese kalorsusega toidus.
-
Jõhvikas: tervisele kasulikud omadused ja igapäevane kasutus
Miks tasub jõhvika lisada oma igapäevasesse rutiini? Seda väikest, hapukat puuvilja on traditsioonilises meditsiinis hinnatud juba sajandeid — ja kaasaegsed uuringud kinnitavad jätkuvalt paljusid neist kasutusviisidest.
-
Näo savi juhend: vali oma nahale sobiv savi
Milliseid eeliseid pakub näo savi, ja milline tüüp sobib teie nahale kõige paremini? Kas teil on probleeme liigse rasu, kuivuse, või tundlikkusega, õige savimask võib muuta teie nahahooldusrutiini.
-
Kolesterool: põhjused, sümptomid ja kuidas seda alandada
Kolesterool on üks enim arutatud teemasid ennetavas tervishoius – ja üks enim väärarusaamu tekitavaid.
-
PMS-i sümptomid: looduslikud leevendusmeetodid ja toidulisandid
Premenstruaalne sündroom (PMS) mõjutab hinnanguliselt 20–40% reproduktiivses eas naistest sellisel määral, et see häirib igapäevaelu, kusjuures umbes 5–8% naistest kannatab raskemat vormi, mida nimetatakse PMDD-ks (premenstruaalseks düsfoorseks häireks), mis oluliselt...
