Meeste vitamiinivajadus ei muutu drastiliselt kogu elu jooksul. Alates puberteedi algusest kuni vanaduseni on vitamiinid, mida mehed peaksid oma toitumisse lisama, sisuliselt samad. See koostamine on hädavajalik terve keha, täis...
Paljud inimesed ei mõista, kui oluline on õige toitumine depressiivsete häirete tekkimisel. Trüptofaan on väga oluline asendamatu aminohape, mida organism ise ei tooda, ja mida saadakse toiduga. Seda võib leida,...
Inositool on üks paljudest vitamiinidest, mis toetavad meie keha. Seda nimetatakse sageli viljakusvitamiiniks, kuna sellel on positiivne mõju nii naiste kui ka meeste reproduktiivsele süsteemile. Selle ühendi nimetamine vitamiiniks ei...
Lüsiin on orgaaniline keemiline ühend, aminohape, ehk valkude ehitusplokk. See kuulub asendamatute ja eksogeensete aminohapete, rühma, st aminohapete hulka, mida organism ise ei tooda, seega peab seda saama toiduga. Selle...
Liposomaalne C-vitamiin ei ole midagi muud kui C-vitamiini osakesed lipiidümbris. See vorm ei ärrita mao ja imendub palju paremini kui traditsioonilised C-vitamiini pastillid (kuni 98% ulatuses imendub organismi) . C-vitamiin,...
Inimeste puhul, kes treenivad väga kõvasti, ei pruugi ainuüksi dieet olla piisav, et saavutada soovitud tulemusi. Tasub kaaluda, milliseid toidulisandeid tuleks kasutada, kui treenitakse kõvasti? Kas on vaja võtta igasuguseid...
Iga keha vajab kõiki olulisi toitaineid, sealhulgas vitamiine ja mikroelemente, et areneda korralikult. Mõne neist puudus võib põhjustada mitmeid haigusi. Pikaajaline magneesiumipuudus põhjustab keskendumis- ja mäluprobleeme, alandatud meeleolu, aga ka...
lambalääts on taim, mida kasutatakse tavaliselt vürtsina, eriti Aasia köögis. Poolas, leidub seda peamiselt karri tüüpi vürtsisegudes. Turul, muidugi, on see saadaval ka iseseisvalt - seemnete või jahvatatuna. Kuid, mitte...
Ei ole ilmselt inimest, kes poleks vähemalt korra looduses metsaroosi kohanud. See kauni välimusega ja uskumatult lõhnav lill ei tekita imetlust mitte ainult oma esteetiliste omaduste pärast. See on rikkalik...
Ingver on taim, mida kasutatakse üsna sageli mitte ainult toiduvalmistamisel, vaid ka meditsiinis. Juba sajandeid, on Aasias hinnatud selle raviomadusi. Seal, kasutatakse ingverit vürtsina, külmetusravimina ja ka menstruatsioonivalu ravimina.
Marseille'i seepi on tuntud ja toodetud juba tuhat aastat Lõuna-Prantsusmaa rannikul. Levivad arvamused, et just tänu sellele saavad prantsuse naised uhkustada imelise, sileda nahaga. Marseille'i seep saavutas oma suurima populaarsuse...
Koensüüm Q10 on aine, mis on vajalik peaaegu iga inimkeha raku toimimiseks. Seda nimetatakse ka ubikinooniks, kuigi seda terminit kasutavad palju sagedamini arstid ja spetsialistid kui tavalised leivasööjad. Veelgi olulisem...
Jood on üks elementidest, mille mõju organismile on märkimisväärne, kuna see täidab mitmeid õige toimimise seisukohalt olulisi funktsioone. Nii selle elemendi üle- kui ka puudus võib olla ohtlik, seetõttu tasub...
Kaprüülhape kuulub küllastunud rasvade rühma. See on aine, mida inimesed väga vajavad, sest piisava koguse tagamine meie kehale toob kaasa terve hulga eeliseid. Üks neist on selle tõestatud pärmseente-vastane toime,...
Tsink on üks paljudest inimorganismi normaalse toimimise jaoks olulistest mikrotoitainetest. Eelkõige, stimuleerib see kõhunäärme, eesnäärme ja tüümuse näärmete tööd ning osaleb ka valkude, rasvade ja süsivesikute ainevahetuses. Tänu sellele saame...
A-vitamiin on aine, mis vastutab väga paljude oluliste protsesside eest meie kehas. Seda on vaja nägemisprotsessiks, ja lisaks sellele võib see tugevdada meie immuunsüsteemi, mis muudab erinevate haiguste tekkimise riski...
D-vitamiin on meie kehas äärmiselt oluline makrotoitaine, sest see reguleerib kaltsiumi ja fosfaadi tasakaalu. Lisaks, võimaldab see nende elementide imendumist meie soolestikus ja vastutab luude korraliku mineraliseerumise eest. Seetõttu peaks...