Boswellia serrata: omadused, Kasutamine ja ohutusjuhend
Boswellia serrata, ehk India viirukipuu, on olnud ayurveda meditsiini nurgakivi juba üle kolme tuhande aasta.
Tervislik valik
-
-
Küpsetatud õunad mee ja pähklitega – retsept
Küpsetatud õunad mee ja pähklitega on magustoit, mida on Kesk- ja Põhja-Euroopas valmistatud juba põlvkondade vältel – ja seda hea põhjusega.
-
Kaseiinvalk: kasulikkus, kõrvaltoimed ja alternatiivid
Kaseiin on lehmapiimas domineeriv valk, moodustades ligikaudu 80% selle koguproteiinisisaldusest.
-
Elektrolüüdid naistele: täielik juhend ja parimad toidulisandid
Seletamatu väsimus, lihaskrambid, keskendumisraskused, halb uni – need on ühed levinumad kaebused igapäevastes tervisekõnelustes, ning elektrolüütide tasakaalustamatuse probleem on üks sagedamini tähelepanuta jäetud põhjuseid.
-
Naatriumbutüraat: kuidas see toimib, kasulikkus ja annustamine
Naatriumbutüraat pälvib üha enam tähelepanu gastroenteroloogia ja toitumisteaduse valdkonnas – ja seda õigustatult.
-
Psülliumi kest: kasulikkus, annustamine ja kasutamine
Psüllium (Plantago psyllium, tuntud ka kui kirpseemne või ispaghula) on üks maailma põhjalikumalt uuritud toidukiude — ja üks väheseid taimseid koostisosi, mis on pälvinud ametlikud tervisealased väited nii Euroopa Toiduohutusametilt...
-
Osteopeenia: sümptomid, Põhjused, Toitumine ja ravi
Osteopeenia on seisund, mille puhul luu mineraaltihedus ((BMD)) on madalam kui normaalne, kuid veel mitte nii madal Enough, et seda saaks klassifitseerida osteoporoosiks.
-
Glutatioon: mis see on, Kasulikkus ja kuidas taset tõsta
Glutatiooni nimetatakse sageli keha „peamiseks antioksüdandiks“ – ja seda põhjendatult.
-
Kuumarabandus: sümptomid, Esmaabi ja ennetamine
Suvi on aeg väljas viibimiseks — kuid tugev kuumus ja otsene päikesevalgus kujutavad endast tõelist ohtu tervisele.
-
Mustsõstramahl: retsept, kasulikkus ja säilitamisjuhend
Mustsõstar (Ribes nigrum) on üks toitaineterikkamaid Euroopas kasvatatavaid marju – ja üks alahinnatuimaid.
-
Neerukivid: sümptomid, põhjused ja ennetamine
Neerukivid on üks levinumaid urologilisi haigusi kogu maailmas, mis mõjutab hinnanguliselt 10–15% maailma elanikkonnast mingil eluperioodil.
-
Kuidas valmistada põldube: aeg, Meetodid ja retseptid
Põldoad (Vicia faba) on inimkonna ajaloos ühed vanimad kultiveeritud köögiviljad – ja ühed toitumiselt kõige muljetavaldavamad.
-
Roosilehemoosi retsept: koristamisnõuanded ja kaks meetodit
Roosilehemoos on üks neist maitsetest, mis viib teid tõeliselt teise maailma – õrn lilleline magusus ja kaunis roosakas värv, mis on sajandeid kaunistanud laudu Lähis-Idast Kesk-Euroopani.
-
Kapsaohakas: välimus, omadused ja kasutusviisid
Cirsium oleraceum, mida Poola rahvatraditsioonis tuntakse kui czarcie żebro („kurja ribi”), on Asteraceae sugukonda kuuluv mitmeaastane taim, mis on sajandeid olnud loodusravis olulisel kohal.
-
Rapsimesi: omadused, kasulikkus ja kasutusviisid
Rapsimee (Brassica napus mee) on üks Euroopa enim toodetud meesid ja, paljuski, üks selle kõige alahinnatumaid.
-
Glükeemiline indeks: mis see on ja madala glükeemilise indeksiga toitumise juhend
Glükeemiline indeks (GI) on üks praktilisemaid toitumise abivahendeid veresuhkru taseme, energiatasakaalu, ja pikaajalise ainevahetuse tervise haldamiseks.
