Now Foods
Now Foods E-400-vitamiin segatud tokoferoolidega - 100 pehmendustäit - 100 pehmendustäit
€14.69Ühiku hind /Ei ole saadavalAura Herbals
Aura Herbals E-vitamiin, tilgad 12 mg - 30 ml
€4.29Ühiku hind€1.43 / 10mlEi ole saadavalSolgar
Solgar E-vitamiin 670 mg (1000 IU)(d-alfa-tokoferool)- 100 pehmetoitelised tabletid
€33.09Ühiku hind /Ei ole saadavalHealthy Origins
Healthy Origins Natural Tocomin SupraBio 50 mg - 60 pehmendavat ravimpreparaati
€17.49Ühiku hind /Ei ole saadavalNow Foods
Now Foods E-400 D-alfa-tokoferüül vitamiin - 100 pehmendavat tabletti
€13.89Ühiku hind /Ei ole saadavalHealthy Origins
Healthy Origins E-400 vitamiin - 90 pehmendavat ravimpreparaati
€11.99Ühiku hind /Ei ole saadavalSwanson
Swanson E-vitamiini E-tokoferoolide segu 400 IU - 100 pehmendavat tabletti
€11.89Ühiku hind /Ei ole saadavalPuritan's Pride
Puritan's Pride E-vitamiin - 100 IU - 100 kapslit
€5.69Ühiku hind /Ei ole saadavalNow Foods
Now Foods E-400-vitamiin segatud tokoferoolidega - 50 pehmendavat tabletti
€9.09Ühiku hind /Ei ole saadavalJarrow Formulas
Jarrow Formulas Toco-Sorb, Tocotrienoolide ja E-vitamiini segud - 60 pehmendavat ravimpreparaati
€22.99Ühiku hind /Ei ole saadavalProgress Labs
Progress Labs A+E-vitamiin FORTE, tilgad - 30 ml
€9.59Ühiku hind€3.20 / 10mlEi ole saadaval
E-vitamiin, tuntud ka kui noorte eliksiir, on peamiselt tunnustatud oma tugevate antioksüdantide omaduste poolest. See toimib aktiivselt rakkude, kudede, ja elundite, terviklikkuse säilitamise suunas, võimaldades lõppkokkuvõttes organismil saavutada homöostaasi erinevate bioloogiliste protsesside kaudu. Arvukad kliinilised uuringud on kinnitanud selle toitaine mitmekülgset kasu üldise kehalise tasakaalu säilitamisel. Milliseid olulisi üksikasju peaksite tutvuma E-vitamiini kohta?
E-vitamiin - omadused ja esinemine
E-vitamiin on keemiliste ühendite kogum, millel on sarnane füsioloogiline aktiivsus. See kuulub tokokromanooli rühma ja koosneb tokoferoolidest, sealhulgas kriitilisest alfa-tokoferoolist, ja seitsmest muust isomeerilisest variandist, ning tokotrienoolidest.
See vitamiin on üks haruldasi rasvlahustuvaid vitamiine, kuid see ei salvestu organismis märkimisväärses koguses. Selle asemel, püsib see organismis suhteliselt lühikest aega, kusjuures umbes 60% kuni 70% ühendist eritub iga päev. Teadlased usuvad, et see tähendab organismi püüdlusi säilitada pidev ja sobiv tase vastavalt jooksvatele vajadustele.
Selle tulemusena, on vaja säilitada regulaarne E-vitamiini, varu, mis ei ole lihtne ülesanne, arvestades selle tundlikkust lagunemisele hapniku ja soojusprotsesside mõjul. Seetõttu on, kõige parem otsida E-vitamiini toidust, mis ei vaja kuumtöötlemist.
E-vitamiini soovitused ei ole nii olulised kui teiste toiduainete puhul.
- seemned ja pähklid
- nisuidu idud
- rohelised lehtköögiviljad (nt. spinat)
- avokaado
- punane paprika
- mango
Taimeõlid (peamiselt rapsiõli, päevalille- ja oliiviõli), kala ja täisteraviljad on samuti rikkalikud E-vitamiini allikad.
E-vitamiin - omadused ja mõju organismile
E-vitamiin on aktiivne vananemisprotsessi ennetamisel - selle ühendi antioksüdantsed omadused on väga tugevad. See kaitseb organismi tõhusalt keskkonna, säilitusainete ja mitmesuguste toidust pärit kahjulike ainete mõju eest. See tugevdab ja muudab veresooned paindlikumaks; samuti toetab see lihashaiguste ravi.
E-vitamiin kaitseb ajuveresoonkonna haiguste (nt insuldi, subarahnoidaalse verejooksu, aneurüsmi) ja südameveresoonkonna haiguste (nt hüpertensiooni, südame isheemiatõve, südamepuudulikkuse) eest. On tõestatud, et piisav E-vitamiini tase organismis avaldab positiivset mõju paljudele terviseprobleemidele, mille hulka kuuluvad:
- südame-veresoonkonna haigused
- ateroskleroos
- fibrootilise koe haigused
- amüotroofiline lateraalskleroos
- neurodegeneratiivsed haigused (Parkinsoni tõbi, Alzheimeri tõbi. haigus, AVED)
E-vitamiin ja viljakus
E-vitamiin on naiste suguelundite normaalse funktsiooni säilitamise võtmeelement, see on oluline rasestumiseks ja raseduse ajal. Pikaajaline puudus meestel võib aidata kaasa gonadotropiini sekretsiooni vähenemisele, mis viib libiido halvenemisele, erektsioonihäiretele, ejakulaadi mahu muutumisele, sperma degeneratsioonile ja viljatusele.
E-vitamiin nahale ja juustele
E-vitamiini mõju nahale ja juustele on kolossaalne, kuna see toimib tugeva antioksüdandina. Seda kasutatakse sageli peamise koostisosana vananemisvastastes ja nahahooldustoodetes. Nende kosmeetikatoodete kasu maksimeerimiseks, on soovitatav anda kehale piisavalt E-vitamiini sisemiselt.
Milliseid eeliseid on võimalik saavutada? Nii epidermise kui ka derma, struktuuri, sileduse, ja elastsuse, parandamine, samuti toitmine, kaitse, ja regeneratsioon. E-vitamiin ohjeldab põletikku, vähendab turset, ja aitab kaasa värvimuutuste ja armide paranemisele.
Esimeste uuringute kohaselt, võib see ühend aidata parandada peanaha ja, seega, juuste üldist seisundit, pakkudes tugevat alust kasvuks. Juukselõngad tunduvad siidised, läikivad, ja elastsed.
E-vitamiini puudus - põhjused ja sümptomid
E-vitamiini imendumine sõltub paljudest teguritest - ja see ei sõltu ainult tasakaalustatud toitumisest. Puudujäägid võivad tekkida nii piisava sapikoguse puudumise tõttu, kui ka paljude haiguste (sealhulgas kolestaasi, tsöliaakia, rasvade imendumishäirete ja seedetrakti häirete) tagajärjel. E-vitamiini puuduse tüüpilised sümptomid on järgmised:
- krooniline nõrkus
- vähenenud immuunsus (korduvad infektsioonid)
- lihas- ja liigesevalud
- veresoonte seinte haprus
- energiapuudus ja apaatia
- nahamuutused (keratoos, kuivus)
pikaajalinepikaajaline puudus võib põhjustada tõsiseid neuroloogilisi häireid ja degeneratiivseid protsesse ajus, mis suurenevad vananemisega. E-vitamiini päevase vajaduse täitmine võib parandada organismi toimimist, vähendada paljude haiguste tekkeriski ja toetada nende paranemisprotsessi. Kas see ei ole seega tervise säilitamiseks ülioluline?