Ostrovit
Ostrovit Pharma D3-vitamiini sprei imikutele 400 IU - 30 ml
€4.08Ühiku hind€1.36 / 10mlEi ole saadavalSolgar
Solgar Kuiv E-vitamiin koos pärmivaba seleeniga - 100 kapslit
€20.99Ühiku hind /Ei ole saadavalSolgar
Solgar E-vitamiin 268 mg (400 IU)(d-alfa-tokoferool)- 100 pehmetoitelised tabletid
€19.99Ühiku hind /Ei ole saadavalLife Extension
Life Extension Super E-vitamiin 268 mg - 90 pehmendavat ravimpreparaati
€29.49Ühiku hind /Ei ole saadavalSolgar
Solgar E-vitamiin 134 mg (200 IU)- 100 pehmendavat tabletti
€14.49Ühiku hind /Ei ole saadavalLife Extension
Life Extension Super E-vitamiin 268 mg - 90 kapslit
€32.99Ühiku hind /Ei ole saadavalSolgar
Solgar E-vitamiin 67 mg (100 IU)(d-alfa-tokoferool)- 100 pehmetoitelised tabletid
€9.49Ühiku hind /Ei ole saadavalVitaler's
Vitaler's Vitamiin ADEK Junior, tilgad - 30 ml
€12.48Ühiku hind€4.16 / 10mlEi ole saadaval
E-vitamiin, tuntud ka kui noorte eliksiir, on peamiselt tunnustatud oma tugevate antioksüdantide omaduste poolest. See toimib aktiivselt rakkude, kudede, ja elundite, terviklikkuse säilitamise suunas, võimaldades lõppkokkuvõttes organismil saavutada homöostaasi erinevate bioloogiliste protsesside kaudu. Arvukad kliinilised uuringud on kinnitanud selle toitaine mitmekülgset kasu üldise kehalise tasakaalu säilitamisel. Milliseid olulisi üksikasju peaksite tutvuma E-vitamiini kohta?
E-vitamiin - omadused ja esinemine
E-vitamiin on keemiliste ühendite kogum, millel on sarnane füsioloogiline aktiivsus. See kuulub tokokromanooli rühma ja koosneb tokoferoolidest, sealhulgas kriitilisest alfa-tokoferoolist, ja seitsmest muust isomeerilisest variandist, ning tokotrienoolidest.
See vitamiin on üks haruldasi rasvlahustuvaid vitamiine, kuid see ei salvestu organismis märkimisväärses koguses. Selle asemel, püsib see organismis suhteliselt lühikest aega, kusjuures umbes 60% kuni 70% ühendist eritub iga päev. Teadlased usuvad, et see tähendab organismi püüdlusi säilitada pidev ja sobiv tase vastavalt jooksvatele vajadustele.
Selle tulemusena, on vaja säilitada regulaarne E-vitamiini, varu, mis ei ole lihtne ülesanne, arvestades selle tundlikkust lagunemisele hapniku ja soojusprotsesside mõjul. Seetõttu on, kõige parem otsida E-vitamiini toidust, mis ei vaja kuumtöötlemist.
E-vitamiini soovitused ei ole nii olulised kui teiste toiduainete puhul.
- seemned ja pähklid
- nisuidu idud
- rohelised lehtköögiviljad (nt. spinat)
- avokaado
- punane paprika
- mango
Taimeõlid (peamiselt rapsiõli, päevalille- ja oliiviõli), kala ja täisteraviljad on samuti rikkalikud E-vitamiini allikad.
E-vitamiin - omadused ja mõju organismile
E-vitamiin on aktiivne vananemisprotsessi ennetamisel - selle ühendi antioksüdantsed omadused on väga tugevad. See kaitseb organismi tõhusalt keskkonna, säilitusainete ja mitmesuguste toidust pärit kahjulike ainete mõju eest. See tugevdab ja muudab veresooned paindlikumaks; samuti toetab see lihashaiguste ravi.
E-vitamiin kaitseb ajuveresoonkonna haiguste (nt insuldi, subarahnoidaalse verejooksu, aneurüsmi) ja südameveresoonkonna haiguste (nt hüpertensiooni, südame isheemiatõve, südamepuudulikkuse) eest. On tõestatud, et piisav E-vitamiini tase organismis avaldab positiivset mõju paljudele terviseprobleemidele, mille hulka kuuluvad:
- südame-veresoonkonna haigused
- ateroskleroos
- fibrootilise koe haigused
- amüotroofiline lateraalskleroos
- neurodegeneratiivsed haigused (Parkinsoni tõbi, Alzheimeri tõbi. haigus, AVED)
E-vitamiin ja viljakus
E-vitamiin on naiste suguelundite normaalse funktsiooni säilitamise võtmeelement, see on oluline rasestumiseks ja raseduse ajal. Pikaajaline puudus meestel võib aidata kaasa gonadotropiini sekretsiooni vähenemisele, mis viib libiido halvenemisele, erektsioonihäiretele, ejakulaadi mahu muutumisele, sperma degeneratsioonile ja viljatusele.
E-vitamiin nahale ja juustele
E-vitamiini mõju nahale ja juustele on kolossaalne, kuna see toimib tugeva antioksüdandina. Seda kasutatakse sageli peamise koostisosana vananemisvastastes ja nahahooldustoodetes. Nende kosmeetikatoodete kasu maksimeerimiseks, on soovitatav anda kehale piisavalt E-vitamiini sisemiselt.
Milliseid eeliseid on võimalik saavutada? Nii epidermise kui ka derma, struktuuri, sileduse, ja elastsuse, parandamine, samuti toitmine, kaitse, ja regeneratsioon. E-vitamiin ohjeldab põletikku, vähendab turset, ja aitab kaasa värvimuutuste ja armide paranemisele.
Esimeste uuringute kohaselt, võib see ühend aidata parandada peanaha ja, seega, juuste üldist seisundit, pakkudes tugevat alust kasvuks. Juukselõngad tunduvad siidised, läikivad, ja elastsed.
E-vitamiini puudus - põhjused ja sümptomid
E-vitamiini imendumine sõltub paljudest teguritest - ja see ei sõltu ainult tasakaalustatud toitumisest. Puudujäägid võivad tekkida nii piisava sapikoguse puudumise tõttu, kui ka paljude haiguste (sealhulgas kolestaasi, tsöliaakia, rasvade imendumishäirete ja seedetrakti häirete) tagajärjel. E-vitamiini puuduse tüüpilised sümptomid on järgmised:
- krooniline nõrkus
- vähenenud immuunsus (korduvad infektsioonid)
- lihas- ja liigesevalud
- veresoonte seinte haprus
- energiapuudus ja apaatia
- nahamuutused (keratoos, kuivus)
pikaajalinepikaajaline puudus võib põhjustada tõsiseid neuroloogilisi häireid ja degeneratiivseid protsesse ajus, mis suurenevad vananemisega. E-vitamiini päevase vajaduse täitmine võib parandada organismi toimimist, vähendada paljude haiguste tekkeriski ja toetada nende paranemisprotsessi. Kas see ei ole seega tervise säilitamiseks ülioluline?