-
Vaata kohevitamiinid, mineraalid, probiootikumid ja nahahooldus sügisel
BioTech USA
BioTech USA Hyper Mass, šokolaadimaitseline - 2270 g
Tavahind €60.39Ühiku hind€26.60 /kg
Läbi müüdudPVL
PVL Mutant Mass Extreme 2500 Gainer, Triple Chocolate - 2720 g
Tavahind €29.09Ühiku hind€10.69 /kg
Läbi müüdudPVL
PVL Mutant Mass Gainer, St RAW marja-banaani maitsega – 2270 g
Tavahind €28.29Ühiku hind€12.46 /kg
Läbi müüdud
Läbi müüdud
Läbi müüdud
Läbi müüdud
PVL (Mutant)
PVL Mutant Mass XXXtreme Gainer, vaniljejäätis – 1000 g
Tavahind €14.89Ühiku hind€14.89 /kg
Läbi müüdud
Läbi müüdud
Läbi müüdud
Läbi müüdud
Läbi müüdud
Lihasmassi ehitamine on range protsess, mis kujutab endast märkimisväärset väljakutset, isegi range toitumis- ja treeningrežiimi korral. Sel põhjusel, paljud sportlased otsustavad lisatõuke kasuks, et aidata ületada masendavaid platood. Massivõimendajad on tõhusad toidulisandid, mis suurendavad jõudlust, võimaldades pikemaid ja intensiivsemaid treeninguid.
Mida teada massi- ja jõulisanditest?
Kui räägitakse lihaste ehitamisest, tuleb alati mängu mõiste valk. See oluline toitaine vastutab lihaste nõuetekohase arengu ja kasvu eest. Kuid, süsivesikud, sageli tähelepanuta jäetud, on massi ja jõu saavutamiseks õiges kombinatsioonis sama olulised.
Kuigi toidulisandite võtmine ei ole lihasmassi ehitamiseks, kohustuslik, võivad need aidata kaasa suurepäraste tulemuste saavutamisele. Need tooted võivad aidata maksimeerida füüsilist jõudlust, edendada soovitud tulemuste kiiremat saavutamist.
Massivõimendajad ja jõulisandite toidulisandid aitavad tõhusalt :
- Saada soovitud lihasmassi
- Valmistada keha piisavalt ette enne treeninguid
- Taastada keha pärast treeninguid
- Kasu saada kasu täiendav vitamiinide, aminohapete, lipiidide, ja suhkrute allikas hädaolukorraks
Massivõimendajate valimine saleile inimestele
Kõrge-kalorsed võimendajad on mõeldud saledatele inimestele, sageli nimetatakse neid hardgaineriteks või ektomorfideks , kes võitlevad kaalutõusuga isegi suure kalorsusega dieedi korral. Nad saavad kasutada võimendajate potentsiaali, et aidata oma protsessi.
Tavaliselt koosnevad, massivõimendajad saledatele inimestele :
- 70-85% süsivesikuid
- 10-30% valke
- 1-5%
Need toidulisandid annavad tuhandeid lisakaloreid, soodustades positiivset kehamassi kasvu. Nad parandavad insuliinitundlikkust, muundavad tarbitud süsivesikud edukaks treeninguks vajalikuks energiaks ja, järelikult, arendavad nähtavaid ja terveid lihaseid.
Kas laktoosivabad massilisandid on tõhusad?
Vadakuvalge on kõige levinum valgu tüüp, mida erinevates massi kasvu toidulisandites leidub. Kahjuks, paljud inimesed ei saa tarbida tooteid, mis sisaldavad laktoosi, esinevad lehma, lamba, või kitse vadakust saadud vadakus.
Sellistel juhtudel, peaksid isikud, kes soovivad oma massi suurendada, uurima tooteid, mis põhinevad taimsetel valkudel (nagu hernes, soja, riis, või kõrvitsaseemned) ja muud loomsetel valkudel (nagu muna, veiseliha, või kala). Need on tõhusad alternatiivid vadakuvalgule, pakkudes sarnast kasu tervisele ja lihasmassi arendamisele.
Kui aga sobiva laktoosivaba valgu leidmine on probleemiks, on tõhusaks lahenduseks toidulisandid, millele on lisatud laktoosi, ensüümi, mis takistab laktoosi tarbimisest tingitud võimalikke seedetrakti probleeme.
Mass Gainers for Beginners:
Milliseid massivõimendajaid soovitatakse algajatele? Igaühel neist on unikaalsed omadused ja tõhusus, kuid mõne põhilise näpunäite arvestamine võib teid suunata õige toote poole.
- Toidulisandis kasutatava valgu tüüp - erinevate valkude olemasolu ühes tootes annab suurema anaboolse väärtuse. Siiski, mõned ei pruugi sobida allergikutele.
- Süsivesikute kvaliteet - vältige ebatervisliku glükoosiga toidulisandeid, valides selle asemel need, mis põhinevad maltodekstriinil või looduslikel süsivesikutel.
- Õige süsivesikute ja valkude suhe - seda dikteerivad sellised tegurid nagu kehatüüp, ainevahetus, ja oodatavad tulemused.
- Toetavad ained - kreatiin, arginiin, BCAA, alfa-lipoehape, jt, mis stimuleerivad süsivesikute ja valkude imendumist, suurendades energiat ja lihasmassi kasvu.
Gainerid vs. BULKid:
Massivõimendaja valimisel , on kasulik mõista erinevusi kahe kõige populaarsema toidulisanditüübi vahel: gainerid ja BULKid. Mõlema eesmärk on täiendada igapäevast dieeti oluliste elementidega, mis on vajalikud lihasmassi nõuetekohaseks ülesehitamiseks, kuid neil on mitmeid eripärasid.
- Gainerid on kõrge kalorsusega tooted, mille süsivesikute ja valkude suhe on ligikaudu 80/20. Need on ideaalsed neile, kes soovivad suurendada oma energiavarusid või neile, kes võitlevad kiire ainevahetusega (nt, ektomorfid).
- BULKs on süsivesikute ja valkude ligikaudne suhe 50/50. Lisaks sellele, et nad pakuvad märkimisväärseid energiaannuseid, BULK toidulisandid pakuvad kindlat baasi lihaste ülesehitamiseks ja r Ecover y. Nad on huvitav söögikord alternatiiv sportlastele, kellel on juba väljakujunenud lihasmass või isikutele, kes püüavad saavutada nähtavat kasvu, vähendades samal ajal rasvkoe arengut (nagu endomorfid).