Swanson
Swanson D3-Vitamiin 5000 IU (125 mcg)- 250 Pehmendavat Tabletti
€6.39Ühiku hind /Ei ole saadavalHealthy Origins
Healthy Origins D3-Vitamiin 10000 IU - 360 Pehmendavat Tabletti
€23.79Ühiku hind /Ei ole saadavalSolgar
Solgar D3-vitamiin 250 mcg (10000 IU) - 120 Pehmendavat Ravimpreparaati
€19.99Ühiku hind /Ei ole saadavalNow Foods
Now Foods D3-vitamiin 250 mcg (10000 IU)- 120 pehmendavat ravimpreparaati
€9.89Ühiku hind /Ei ole saadavalHealthy Origins
Healthy Origins D3-vitamiin 5000 IU - 360 pehmendavat tabletti
€15.59Ühiku hind /Ei ole saadavalNow Foods
Now Foods D3-vitamiin 5000 IU - 240 pehmendavat tabletti
€13.19Ühiku hind /Ei ole saadavalNow Foods
Now Foods Omega-3, 180 EPA / 120 DHA - 200 pehmendavat ravimpreparaati
€13.19Ühiku hind /Ei ole saadavalNow Foods
Now Foods D3-vitamiin 250 mcg (10000 IU)- 240 pehmendavat tabletti
€18.99Ühiku hind /Ei ole saadavalSolgar
Solgar D3-vitamiin 125 mcg (5000 IU)- 100 pehmendavat pähklit
€19.39Ühiku hind /Ei ole saadaval
Inimese immuunsüsteem toimib nii sisemiselt kui ka väliselt. Selle ülesanne on võidelda haigustekitajate, tekkivate infektsioonide, ja põletikuga. Tervislik eluviis ja toitumine, mis sisaldab rohkesti kasulikke toitaineid, sealhulgas küllastumata rasvhappeid, vitamiine, ja mineraalaineid, aitavad parandada organismi loomulikku kaitsevõimet.
Mis kahjustab organismi immuunsüsteemi?
Paljud inimesed usuvad, et ainult meie geenid määravad meie organismi immuunsuse. Kuid, immuunsüsteem areneb aja jooksul ja seda mõjutab suuresti inimese elustiil. Seda võib kahjustada liiga steriilne keskkond, ebapiisav liikumine, suur stress, halb õhukvaliteet, kliimaseadmete sagedane kasutamine, sigaretisuitsu ja heitgaaside sissehingamine, vitamiinide ja mineraalide puudulik toitumine, ja, mis kõige tähtsam, ravimite liigne kasutamine, eriti selliste haiguste ravimisel, mida saab tõhusalt ravida looduslikumate vahenditega.
Kuidas tugevdada organismi immuunsust
Immuunsüsteemi tugevdamine on mitmekülgne, pikaajaline protsess. Selle oluline osa on tagada, et keha saaks piisavalt magada. Füüsilise ja vaimse taastumise tulemusena on immuunsüsteem oluliselt võimekam võitlema viiruste ja mikroobidega. Tervislik toitumine täis puu- ja köögivilju, mis on kõrge vitamiinide, sisaldusega, on teine oluline element. Antioksüdantsete omadustega vitamiinid, nagu E-vitamiin ja C-vitamiin, on meie immuunsuse jaoks eriti olulised. Külmpressitud, rafineerimata taimeõlid ja õiged toidulisandid sisaldavad samuti antioksüdante ja olulisi rasvhappeid, mis toetavad immuunsüsteemi. Organismi immuunsuse, jaoks on kasulik ka regulaarne liikumine ja hoidumine kõigist stimulantidest, nagu alkohol ja tubakas.
Lisaks toidule, unele, ja liikumisele, kui organismi immuunsus on eriti ohustatud, tuleks kaaluda täiendavat immuunsüsteemi toetamist valmisravimite, nagu ženšenn, tüümian, või aaloevera abil. Vannid ja inhalatsioonid, eriti kui neid kombineeritakse eeterlike õlidega nagu eukalüpt või mänd, võivad samuti olla omamoodi immuniseerimiseks. Olge järjekindlad ja valmis võtma metoodilisi, kestvaid meetmeid keha immuunsuse tõstmisel. Neid tuleks järjepidevalt kasvatada kogu hooaja vältel, mitte ainult kõrgendatud haiguste ajal.