Now Foods
Now Foods Omega-3, 180 EPA / 120 DHA - 200 pehmendavat ravimpreparaati
€13.19Ühiku hind /Ei ole saadavalDoctor's Best
Doctor's Best Serrapeptaas 120, 000 SPU - 90 taimsed kapslid
€40.99Ühiku hind /Ei ole saadavalSwanson
Swanson Täieliku spektriga Gymnema Sylvestre Leaf 400 mg - 100 kapslit.
€3.59Ühiku hind /Ei ole saadavalSolgar
Solgar Kolmekordne tugevus Omega 3 950 mg - 100 pehmetoitelised tabletid
€37.99Ühiku hind /Ei ole saadavalNow Foods
Now Foods Ultra Omega-3, 500 EPA / 250 DHA - 180 pehmetoitelised tabletid
€35.19Ühiku hind /Ei ole saadavalAura Herbals
Aura Herbals Berberine (Berberis aristata)500 mg - 60 kapslit
€8.69Ühiku hind /Ei ole saadavalGreen Pasture
Green Pasture Fermenteeritud kalamaksaõli, Maitsestamata - 120 kapslit
€42.99Ühiku hind /Ei ole saadaval
Meie keha tõhus toimimine sõltub suuresti südamest ja vereringesüsteemist. Nende roll hõlmab hapniku, vee, toitainete, ja hormoonide toimetamist kõikidesse keharakkudesse, samuti süsinikdioksiidi ja toksiliste ainevahetuse kõrvalproduktide eemaldamist. Vereringesüsteem vastutab ka kehatemperatuuri reguleerimise ja organismi kaitsmise eest patogeensete bakterite eest.
Mis on südamele ja vereringesüsteemile kahjulik?
Kolesterool on südame ja kogu vereringesüsteemi kõige tuntum vastane. See on tingitud sellest, et liigne kogus ladestub arterites, kus see põhjustab ateroskleroosi ja blokeerib normaalset verevoolu. Veri, milles on rohkem kolesterooli, on ka paksem, mis soodustab väga ohtlike verehüüvete teket. Liiga palju soola, tarbimine, mis põhjustab hüpertensiooni, ja selliste toitainete nagu mineraalainete nagu kaalium ja magneesium, ning küllastumata rasvhapete, puudumine, mis on tervisliku kolesteroolitaseme säilitamiseks, üliolulised, võib samuti põhjustada probleeme südame ja vereringesüsteemiga.
Kuidas saab hoolitseda oma vereringesüsteemi ja südame eest?
Füüsiline aktiivsus ja tasakaalustatud toitumine on kõige olulisemad komponendid terve südame ja vereringesüsteemi eest hoolitsemisel. Eelkõige tuleks, soola tarbimist minimeerida, asendades seda retseptides näiteks aromaatsete maitsetaimede ja vürtsidega.Oluline on hoolikalt piirata tarbitava suhkru kogust, sest see on samuti kahjulik vereringesüsteemile, põhjustab rasvumist ja ülekaalu, tõstab vererõhku ja triglütseriidide taset, ning põhjustab kaalutõusu. Külmpressitud taimeõlid on hea asendaja ebatervislikele rasvadele, mis on nn halva kolesterooli allikaks, kuna neis on palju küllastumata rasvhappeid. Lisaks, kaltsium , raud, ja magneesium on vajalikud terve südame ja vereringeorganismi jaoks. Neid toitaineid saab oma organismile anda toidu kaudu või kergesti imenduvate valmistoodete kujul.
Antioksüdantsed vitamiinid, sealhulgas A, C, ja E, mängivad olulist rolli terve südame ja vereringesüsteemi säilitamisel. Nende ülesanne on neutraliseerida vabu radikaale, mis tekivad meie kehas alkoholi, tarbimise, suitsetamise, või keskkonna saastamise tagajärjel. Neid leidub peamiselt puu- ja köögiviljades, kuid kui neid toiduaineid on vähe, saab neid adekvaatselt asendada rafineerimata, külmpressitud taimeõlidega ja hästi tasakaalustatud vitamiinikompleksidega valmis toidulisanditega.