Dr. Jacob's
Dr. Jacob's D3+K2-vitamiin FORTE, tilgad - 20 ml
€21.49Ühiku hind€10.75 / 10mlEi ole saadavalNow Foods
Now Foods K2-vitamiin MK-7 100 mcg - 120 taimsed kapslid
€24.99Ühiku hind /Ei ole saadavalHealthy Origins
Healthy Origins K2-vitamiin kui MK-7 100 mcg - 180 pehmendavat ravimpreparaati
€33.49Ühiku hind /Ei ole saadavalNow Foods
Now Foods K2-vitamiin MK-7 100 mcg - 60 taimsed kapslid
€14.49Ühiku hind /Ei ole saadavalAliness
Aliness K2-vitamiin Mono FORTE MK-7 200 mcg - 60 kapslit
€11.49Ühiku hind /Ei ole saadavalAura Herbals
Aura Herbals K2-vitamiin MK-7 tilgad - 30 ml
€6.99Ühiku hind€2.33 / 10mlEi ole saadavalSwanson
Swanson K2-vitamiin 100 mcg - 30 pehmendavat ravimpreparaati
€5.59Ühiku hind /Ei ole saadavalDr. Jacob's
Dr. Jacob's D3+K2-vitamiin, tilgad - 20 ml
€15.99Ühiku hind€8.00 / 10mlEi ole saadavalSwanson
Swanson K2-vitamiin 50 mcg - 30 pehmendavat ravimpreparaati
€3.59Ühiku hind /Ei ole saadavalProgress Labs
Progress Labs K2-vitamiin MK-7 Nattost 100 mcg - 120 tabletti
€5.19Ühiku hind /Ei ole saadavalSwanson
Swanson K2-vitamiin 200 mcg - 30 pehmendavat ravimpreparaati
€10.89Ühiku hind /Ei ole saadavalLife Extension
Life Extension Super K - 90 pehmendavat ravimpreparaati
€24.49Ühiku hind /Ei ole saadavalProgress Labs
Progress Labs K2-vitamiin MK-7 Nattost 100 mcg + D3 2000 IU 50 mcg - 120 tabletti
€5.59Ühiku hind /Ei ole saadavalHealthy Origins
Healthy Origins K2-vitamiin kui MK-7 100 mcg - 60 pehmendavat ravimpreparaati
€14.09Ühiku hind /Ei ole saadavalWish Pharmaceutical
Wish K2-vitamiin MK-7 Nattost 100 mcg - 120 tabletti
€5.99Ühiku hind /Ei ole saadavalProgress Labs
Progress Labs K2-vitamiin MK-7 FORTE, tilgad - 30 ml
€8.19Ühiku hind€2.73 / 10mlEi ole saadavalAliness
Aliness K2-vitamiin MK-7 100 mcg koos Natto D3-ga - 60 kapslit
€9.29Ühiku hind /Ei ole saadavalLife Extension
Life Extension D- ja K-vitamiinid koos merejoodiga - 60 kapslit
€18.99Ühiku hind /Ei ole saadaval
K-vitamiini tähtsus ulatub kaugemale tema rollist vere hüübimises, kuna tal on mitmesuguseid mõjusid erinevatele kudedele. Kuid, hoolimata selle tähtsusest tervise säilitamisel, on üldsuse teadmised selle toitaine kohta endiselt ebapiisavad. Kuidas K-vitamiin täpselt mõjutab inimorganismi, ja millistel inimestel võib tekkida selle puudus?
K-vitamiin - omadused, omadused ja kasutusalad
K-vitamiin on nimetus, mida kasutatakse struktuuriliselt sarnaste rasvlahustuvate kemikaalide rühma kohta. On olemas kaks põhilist vormi:
- K1-vitamiin (fülokinoon) - pärineb taimsetest allikatest
- K2-vitamiin (menakinoon) - pärineb loomsetest toodetest ja fermenteeritud toiduainetest
Praeguseks tehtud paljude mõõtmiste põhjal, on teada, et organism säilitab ainult 30% - 40% manustatud annusest. Väikesed kogused K-vitamiini ringlevad veres ja leidub kogu organismis (aju, süda, kõhunääre, luud ), kuid tegelikult talletub see ainult maksas (kuigi vähesel määral) .
K-vitamiin toidus
Loodusliku K-vitamiini allikate hulka kuuluvad paljud toidud, need on:
- taimeõlid (päevalilleõli, rapsiõli)
- rohelised köögiviljad (spinat, spargel, brokoli, rooskapsas.)
- pähklid
- puuviljad (kiivid, murakad, mustikad, granaatõunad, viinamarjad)
- teraviljad
- Piimatooted (juustu, piim, keefir)
- munad
- liha (eriti veisemaks, linnuliha)
- kala
K-vitamiini mõju organismile
Uuringud kirjeldavad täpselt K-vitamiini mõju valkudele ja valkudele organismis -. see on oluline paljude oluliste füsioloogiliste protsesside jaoks:
- veresoonte ja luukoe ainevahetus
- rakkude kasv ja apoptoos
- veresoonte lupjumise ennetamine
- pehmete veresoonte lupjumine kudedes
- kaltsiumitasakaalu säilitamine
- rakkude adhesiivne protsess
K-vitamiin on eriti oluline kõigile, kellel on risk kardiovaskulaarsete haiguste tekkeks.
K-vitamiin vastsündinutele, imikutele ja lastele
K-vitamiinil on kriitiline roll vastsündinute kaitsmisel selle puudusest tingitud veritsushäirete eest. Sellised haigusseisundid vaevavad sageli alla kolme kuu vanuseid imikuid ja avalduvad kahes etapis.
Esimeses etapis, mis realiseerub kiiresti, tavaliselt kolme kuni viie päeva jooksul pärast sündi, võib ilmneda terve rida ohtlikke sümptomeid, nagu verejooks seedetraktist, limaskestadest, nabapiirkonnast, ja nahast.
Viimane etapp (mis esineb kahe kuni kaheteistkümne nädala vanuselt), viib peamiselt koljusisese verejooksu, seisundini, mis on suure surmaga lõppev. Eluohtliku verejooksu tekkimisele viitavad sümptomid võivad ilmneda varem ja hõlmavad järgmist:
- krooniline kõhulahtisus ja oksendamine
- pikaajaline kollatõbi
- ebapiisav (või isegi puuduv) kehakaalu suurenemine
- vähene/mõõdukas verejooks (nabast, limaskestadest, seedetraktist)
Õigel ajal manustatud K-vitamiin kõrvaldab haigestumise riski. Vanematel lastel (kui ka noorukitel), on ühendil samad funktsioonid kui täiskasvanutel, kuid see on palju olulisem noore organismi intensiivse kasvu ja arengu tõttu.
K-vitamiini - puudus
K-vitamiini puudus toob kaasa mitmeid tõsiseid tervist ohustavaid tagajärgi - see võib suurendada osteoporoosi, ateroskleroosi ja neurodegeneratiivsete haiguste tekkeriski. Sageli põhjustab see vere hüübimishäireid ja soolestikuprobleeme. Defitsiidi sümptomid ilmnevad tavaliselt hilja või esinevad väga rasketel juhtudel. Mida jälgida?
- limaskestade verejooksud
- pikenenud vere hüübimisaeg
- vastuvõtlikkus verevalumite tekkeks.
- hematuuria
- haavade paranemisaja pikenemine
Kellel on eriline risk K-vitamiini puuduse tekkeks?
Kuigi K-vitamiini puudus võib mõjutada kõiki, on mitmeid tegureid, mis suurendavad puuduse tekkimise riski:
- haigused, mis mõjutavad imendumist seedetraktis (Crohni tõbi, tsöliaakia
- haigus, krooniline pankreatiit)
- ravimid, mis häirivad K-vitamiini imendumist (antatsiidid, vere
- vedeldajad, salitsüülhappe derivaadid, kolesterooli-K-vitamiin - vastunäidustused)
- pikaajaline antibiootikumravi
- alatoitumine
K-vitamiin - vastunäidustused
Kuigi K-vitamiini peetakse ohutuks, on mitmeid sageli kasutatavaid ravimeid (eriti antikoagulante), millega see avaldab ebasoovitavat koostoimet:
- antikoagulandid (e.nt varfariin, tioklomarool)
- trombembooliliste häirete ennetamiseks ja raviks kasutatavad ained (nt. fenprokumoon, atsenokumarool)
K-vitamiini toidulisandite kasutamine nõuab ettevaatust inimeste puhul, kellel esineb pärilik hüpotrombineemia, neerukahjustus, hepariinide ja K-vitamiini ülitundlikkuse tõttu ülemäärase antikoagulatsiooni korral.