Kui palju vett päevas juua ja niisutamise näpunäited
Piisav igapäevane vedelikutarbimine on üks lihtsamaid ja mõjukaimaid asju, mida saate oma tervise heaks teha.
Tervislik valik
-
-
Homotsüsteiin: mis see on, Normaalne tase ja testimine
Tervisebioindikaatorite maailmas jääb homotsüsteiin sageli tähelepanuta.
-
Ribwort Plantain: omadused, Liigeste tervis ja kasutusviisid
Ribwort plantain (Plantago lanceolata), tuntud ka kui kitsalehine teeleht või inglise teeleht, on üks Euroopa kõige alahinnatumaid ravimtaimi.
-
Harilik hapuoblikas: omadused, Retseptid ja kasulikkus
Harilik hapuoblikas (Rumex acetosa), tuntud ka kui aiahapuoblikas või „hapukas maitsetaim, “ on taim, mis on sajandeid kuulunud Euroopa kööki ja rahvameditsiini.
-
Karu küüslauk: kuidas see välja näeb ja millal koristada
Karuküüslauk (Allium ursinum), tuntud ka kui metsküüslauk või ramsons, on sajandeid olnud hinnatud nii kulinaarse koostisosana kui ka taimena, millel on pikaajaline traditsioon tervise ja heaolu toetamisel.
-
Kuidas valida energiageeli: juhend sportlastele
Energiageelid on muutunud vastupidavusspordis tavapäraseks — ja seda hea põhjusega.
-
Poola lihavõtte toidud: Babka ja Żurek retseptid
Lihavõtted on üks toidurikkamaid aegu Poola kulinaarkalendris.
-
Kasepuu mahl: kuidas koguda, säilitada ja juua
Kasepuu mahl on läbipaistev, kergelt magus vedelik, mida kogutakse igal kevadel kasepuudelt — kõige sagedamini hõbekask (Betula pendula) või karvane kask (Betula pubescens).
-
Maapirn: mis see on, Kasulikkus ja retseptid
Maapirn (Helianthus tuberosus) — tuntud ka kui sunchoke või maapirn — on üks neist köögiviljadest, mis üllatab inimesi esimesel kohtumisel.
-
Kortisool: normaalne tase, sümptomid ja stressi juhtimine
Kortisool on hädavajalik — ilma selleta, ei suudaksime reageerida stressile, reguleerida veresuhkru taset, ega säilitada põhilisi ainevahetusfunktsioone.
-
Guggul (Commiphora mukul): omadused ja kasutusviisid
Guggul on vaikne ekstrakt, mis on saadud Commiphora mukul puust – väikesest, okkalise taimest, mis on pärit India subkontinendilt ja osadest Lähis-Idast.
-
Mida süüa enne ja pärast treeningut
Toitumine treeningu ümber on üks praktilisemaid vahendeid, mis on kättesaadav kõigile, kes regulaarselt treenivad – kuid samas on see ka üks enim väärarusaamu tekitavaid teemasid.
-
Rauapuudus: sümptomid, toiduallikad ja toidulisandid
Raud on üks neist toitainetest, mis satub harva uudiste pealkirjadesse, kuni midagi läheb valesti. Hoolimata sellest, et raud moodustab vaid väikese osa kogu kehakaalust, on see inimkehas kõige rohkem leiduv...
-
Lagritsajuure omadused, Kasutamine ja kõrvaltoimed
Lagrits (Glycyrrhiza glabra) on üks neist taimedest, mis ühendab üllatava kergusega traditsioonilise taimravi, toidu, ja kaasaegse fütoteraapia maailma.
-
Tavapärane tansüü: kasutusviisid, eelised ja kõrvaltoimed
Harilik tansy (Tanacetum vulgare) on mitmeaastane taim, mis on Euroopa rahvameditsiinis ammu tuntud, ja hinnatud oma iseloomuliku aromaatse lõhna ja laia traditsioonilise kasutusala poolest.
-
Keramiidid nahahoolduses: mis need on ja kuidas need toimivad
Keramiidid on loomulikult olemas teie nahas, moodustades kaitsva kihi, mis takistab liigset veekaotust ja kaitseb väliste kahjulike mõjude eest.
