Psoriaas: sümptomid, ravi ja igapäevane hooldus
Psoriaas on krooniline autoimmuunne põletikuline nahahaigus, mis mõjutab ligikaudu 2–3% maailma elanikkonnast.
Tervislik valik
-
-
Metsik jamss: omadused, hormonaalsed eelised ja kasutusviisid
Mets-jamss (Dioscorea villosa) on Põhja-Ameerikas ja osades Kesk-Ameerikas levinud roniv troopiline liana, mida on seal sajandeid kasutatud traditsioonilises taimravis.
-
Seedehäired: põhjused, sümptomid ja looduslikud ravimeetodid
Seedehäired — kliiniliselt nimetatakse neid düspepsiaks — on üks levinumaid seedetrakti vaevusi kogu maailmas, mis mõjutab hinnanguliselt 20–30% lääneriikide elanikest mingil hetkel igal aastal.
-
Parimad immuunsüsteemi toetavad toidulisandid: tõenditel põhinev juhend
Immuunsüsteem töötab aastaringselt — mitte ainult talvel. Selle järjepidev toetamine toitumise ja sihipäraste toidulisandite abil on üks tõenditel põhinevaid asju, mida saate teha pikaajalise tervise vastupidavuse nimel.
-
Toidukiud: liigid, Kasulikkus, Päevane tarbimine ja toidulisandid
Toidukiud on üks neist toitainetest, mida tänapäeva Euroopa toitumises tarbitakse kõige järjekindlamalt liiga vähe — samas on selle tervisele kasulikkust tõendavad andmed toitumisteaduses ühed kõige kindlamad.
-
Küüslaugutoidulisandid: kasulikkus, vormid ja millal kasutada
Küüslauk (Allium sativum) on tuhandeid aastaid kasutatud nii toiduna kui ka ravimina peaaegu kõigis suuremates tsivilisatsioonides – alates Vana-Egiptusest ja Kreekast kuni traditsioonilise hiina ja ajurveeda meditsiinini.
-
Kreatiin: kasulikkus, vormid, annustamine ja kes peaks seda võtma
Kreatiin on üks kõige põhjalikumalt uuritud sporditoidulisandeid – ja üks väheseid, mille tõhusust toetavad tugevad, järjepidevad, ja sadades uuringutes kinnitust leidnud tõendid.
-
Serrapeptaas: mis see on, kuidas see toimib ja kes seda vajab
Serrapeptaas on proteolüütiline ensüüm, mis on pärast selle eraldamist 1970. aastatel pälvinud püsivat teaduslikku ja kliinilist huvi.
-
Ränidioksiid: tervisele kasulikud omadused, Toiduallikad ja toidulisandid
Ränist on maakoores suuruselt teine element – kuid hoolimata selle erakordsest levikust kivimites, mullas ja vees, on selle roll inimese bioloogias vähem tuntud kui paljude teiste mikroelementide puhul.
-
Rohelise huulega rannakarp: omadused, Kasutamine ja vastunäidustused
Rohelise huulega karp (Perna canaliculus) on Uus-Meremaa rannikuvetes endeemiline karp, mis on alates 1970. aastatest pälvinud püsivat teaduslikku huvi.
-
Parimad eeterlikud õlid une jaoks – aromateraapia juhend
Unehäired on tänapäeva maailmas ühed levinumad terviseprobleemid – ja ühed kõige vähem käsitletud.
-
Külmpressitud õlid: kasulikkuse ja valiku juhend
Astuge sisse mis tahes hästi varustatud tervisetoodete poodi ja te näete rida tumedaid klaaspudeleid, mille etikettidel on kirjas „külmpressitud” ja „rafineerimata” õlid.
-
Õhtuõli: kasulikkus, kasutamine ja annustamine
Õhtuõli täidab looduslike tervisetoodete seas oma erilise niši. See ei ole kõige populaarsem õli terviseteemalistes aruteludes, kuid naiste seas, kes on selle mõjuga tuttavad, on sellel oma pühendunud austajaskond.
-
Omega-3 rasvhapped: miks need on tervisele olulised
Omega-3-rasvhapped on tänapäeva toitumisteaduses üks enim uuritud toitaineid – ja Euroopa toitumisharjumustes üks järjekindlaimalt alatarbitud toitaineid.
-
Kashupähklid: toiteväärtus ja tervisele kasulikud omadused
Kaju-pähklid on ühed maailma enim tarbitavad pähklid – kuid nende tee puust lauale on üllatavalt keeruline ja ülemaailmses toidukaubanduses suhteliselt uus.
-
Mustköömen: kasulikud omadused, Kasutamine ja manustamine
Mustkööm (Nigella sativa), tuntud ka kui must kööm või must köömne, on väike üheaastane taim, mille süsimustad seemned on loodusravis hinnatud juba üle kolme tuhande aasta.
