Soola nimetatakse sageli „valgeks surmaks“ – see on aine, mille tarbimist toidus tuleks vähendada ja asendada maitsetaimede ja vürtsidega. Kuigi liigne naatriumi tarbimine on õigustatud mure, ei ole kõik soolad võrdsed, ja mõned pakuvad tõelist kasu tervisele. Epsomi sool on selle suurepärane näide. Erinevalt lauasoolast, ei ole see üldse naatriumkloriid – see on puhas mineraalühend, millel on pikk kasutamise ajalugu vannides, kehahoolduses, ja looduslikes tervisetavades kogu Euroopas ja mujal.
Mis on Epsomi sool?
Epsomi sool – tuntud ka kui inglise sool või mõru sool – on keemiliselt tuntud kui magneesiumsulfaat (MgSO₄). Nimi pärineb Epsomi linnast Surrey, Inglismaal, kus seda ühendit saadi esmakordselt 17. sajandil mineraalvee aurustamise teel. Sealt, levis see üle Euroopa ja Ameerika Ühendriikide erinevate terviseotstarvete jaoks.
Välimuselt, sarnaneb Epsomi sool väga jämedale köögisoolale — valge, kristalliline, ja lõhnatu. Selle pH on nahale neutraalne, mistõttu sobib see isegi tundlikule nahale. Peamine erinevus peitub selle koostises: Epsomi sool sisaldab vähemalt 9,7% magneesiumi ja 12,9% väävlit nende puhtimal kujul, koos väheste kogustega vaske. Kõik kolm elementi mängivad olulist rolli keha normaalses toimimises. Vees lahustatuna annab Epsomi sool sellele iseloomuliku kergelt mõru maitse – sellest tulenebki nimetus „mõru sool”.
[näpunäide: Epsomi sool ei ole sama mis lauasool, Himalaya ega Surnumere sool. See ei sisalda üldse naatriumkloriidi – see on puhas magneesiumsulfaat, mistõttu kasutatakse seda pigem vannis ja kehahoolduses kui toiduvalmistamisel.]Epsomi soola omadused ja traditsioonilised kasutusviisid
Epsomi soola tervislikud omadused tulenevad selle kahest peamisest koostisosast — magneesiumist ja väävlist — millest kumbki annab erinevaid eeliseid.
Väävlit seostatakse traditsiooniliselt seenevastaste, ja TiB bakterivastaste, ning rasueritust reguleerivate omadustega. Rahvameditsiinis on seda hinnatud naha puhtuse toetamise ja peanaha tasakaalu hoidmise eest. Seda peetakse kasulikuks ka juuste struktuuri tugevdamisel ja ketenduse vähendamisel. Lisaks mängib väävel rolli keha loomulikes detoksikatsiooniprotsessides, mistõttu on Epsomi soolavanne juba ammu kasutatud keha puhastamisprotsesse toetava õrna vahendina.
Magneesium, on aga hästi tuntud oma rahustava ja lõõgastava toime poolest. See aitab kaasa lihaste normaalsele toimimisele ja toetab närvisüsteemi. Seetõttu on Epsomi soolavanni traditsiooniliselt kasutatud lihaspinge leevendamiseks pärast füüsilist koormust ja üldise lõõgastuse tunnetuse edendamiseks. Vannis nahka kaudu imenduv magneesium võib aidata ka parandada une kvaliteeti.
Kuidas kasutada Epsomi soola vannis
Kõige populaarsem viis Epsomi soola kasutamiseks on vannilisandina. Lihtsalt lahustage see soojas vees ja leotage 15–20 minutit. Kuna magneesiumsulfaat imendub kergesti läbi naha, võimaldab üksainus vann ühendil toimida kehas veel mitu tundi pärast leotamist. See teeb Epsomi soolavannidest lihtsa, kuid tõhusa viisi lõõgastumiseks pärast pikka päeva, r Ecover, pärast intensiivset treeningut, või üldise kehavalu leevendamiseks haiguse ajal. Parima tulemuse saamiseks lisage täis soojale vanniveele 200–400 g Epsomi soola ja laske sel enne vette minekut täielikult lahustuda. Võite vannielamust täiustada mõne tilga eeterliku õliga – lavendliga lõõgastumiseks, eukalüptiga hingamisteede mugavuse tagamiseks, või teepuuga selle traditsiooniliste puhastavate omaduste tõttu. Vaadake Medpaki valmiskasutamiseks mõeldud vannipommide ja soolade kollektsiooni .
[products:bilovit-epsom-salt-1000-g, mg12-epsom-salt-100-kieserite-renewal-1-kg, mg12-epsom-salt-100-kieserite-renewal-4-kg, mg12-regenerating-magnesium-bath-flakes-renewal-1-kg, cztery-szpaki-eucalyptus-and-lavender-bath-salt-320-g, mg12-dead-sea-salt-renewal-1-kg]Epsomi soolavannid lastele
Sügis- ja talvekuudel, mil lapsed on nakkustele vastuvõtlikumad TiB, kasutavad paljud vanemad immuunsuse toetamiseks toidulisandeid. Siiski, võib lihtsamaks alguspunktiks olla Epsomi soolavann. Epsomi soolas sisalduv magneesiumsulfaat on neutraalse pH-taseme tõttu õrn tundlikule noorele nahale (, imendub kergesti, ja seda kasutatakse traditsiooniliselt keha loomuliku kaitsevõime toetamiseks.
Lapse Epsomi soolavanni valmistamiseks, täitke vann poolenisti sooja veega ja lisage pool tassi Epsomi soola koos kahe supilusikatäie söögisoodaga. Kui lapsel on juba nohu, võite vannivett rikastada mõne tilga eukalüpti- või männi eeterliku õliga, et toetada mugavat hingamist. Vannis viibimine peaks kestma umbes 15–20 minutit, mille järel tuleb lahus põhjalikult maha loputada. Veenduge, et laps ei joo vannivett – Epsomi soolal on ebameeldiv maitse ja selle allaneelamine võib põhjustada seedehäireid.
[warning: Jälgige lapsi alati Epsomi soolavanni ajal. Kui teie lapsel on nahaprobleeme, allergiaid, või terviseprobleeme, konsulteerige lastearstiga enne soolavannide lisamist lapse igapäevarutiini.]Epsomi sool nahahoolduses ja iluravis
Lisaks vannile, on Epsomi sool leidnud tee ise tehtavatesse ilurutiinidesse kui mitmekülgne ja taskukohane koostisosa.
Juuksehooldusmaski tõhustajana: väikese koguse peeneks jahvatatud Epsomi soola segamine tavalisse juuksehooldusmaski võib aidata lisada juustele mahukust, vähendada liigset rasusust, ja toetada peanaha tervist. Kandke peale nagu tavaliselt vastavalt maski juhistele ja loputage hoolikalt.
Kehakoorijana: Epsomi soola koorija toimib nii füüsilise koorijana kui ka vereringet soodustava vahendina. Segage sool kandjaõliga – näiteks kookosõli, oliiviõli, või magusa mandliõli – ja masseerige nahka ringjate liigutustega. See toimib hästi kehal, ja seda saab kasutada ka näol, kui sool on peeneks jahvatatud, et vältida ärritust. Tulemuseks on siledam, ja värskendatud nahk, millel on tervislik sära.
Neile, kes eelistavad valmis vannitooteid ja kehahooldustooteid, soovitame tutvuda laiemaga vann ja dušš tootevalik Medpakis, kus leiate vannisooli, kehakoorijaid, ja muud.
[products:bilovit-lavender-essential-oil-10-ml, bilovit-eucalyptus-essential-oil-10-ml, bilovit-tea-tree-essential-oil-10-ml, bilovit-pine-essential-oil-10-ml, cztery-szpaki-grapefruit-and-juniper-bath-salt-320-g, cztery-szpaki-sea-buckthorn-and-bergamot-bath-salt-320-g]Muud praktilised kasutusvõimalused kodus
Tervis ja ilu ei ole ainsad valdkonnad, kus Epsomi sool kasulikuks osutub. See on üllatavalt tõhus kodupuhastusaine — selle kerge abrasiivsus aitab eemaldada katlakivi ja kareda vee sademeid vannitoa plaatidelt, vuugidelt, ja sanitaartehnikalt. Lihtsalt segage väikese koguse vedela seebiga, kandke pinnale, hõõruge, ja loputage.
Aednikud hindavad Epsomi soola ka loodusliku kahjuritõrjevahendina ja taimede toitainena. Väikese koguse lahustamine vees ja selle pihustamine toataimedele või aia lilledele võib aidata peletada putukaid, pakkudes samal ajal magneesiumi, mis toetab taimede tervet kasvu.
Miks Epsomi sool väärib kohta teie kodus
Alates lõõgastavatest vannidest ja lihaste lõõgastamisest Ecover kuni koduste iluprotseduuride ja majapidamise puhastamiseni, on Epsomi sool üks mitmekülgseimaid ja taskukohasemaid looduslikke tooteid, mida võite käepärast hoida. Selle magneesiumi- ja väävlisisaldus teeb sellest olulise osa traditsioonilistes tervisekavades kogu Euroopas, ning neutraalne pH tagab, et see on õrn Enough kogu perele. Kas soovite lõõgastuda pärast rasket nädalat või toetada oma lapse heaolu külmal hooajal, on Epsomi soolavann lihtne ja ajaproovitud valik. Laia valiku magneesiumitoodete – nii paikseks kasutamiseks kui ka toidulisanditena – leiate Medpaki magneesiumikollektsioonist.
[note: Kõik Medpaki tooted on valmistatud Euroopa Liidu piires, tagades kiire kohaletoimetamise ja tollimaksuvabaduse klientidele kogu Euroopas.]Oluline teave: Epsomi sool on puhas magneesiumsulfaat – mitte lauasool – ja seda on sajandeid kasutatud vannis, nahahoolduses, ja kodumajapidamises. Kas kasutate seda soojas vannis lõõgastumiseks ja lihaste leevendamiseks või õrna kehakoorijana, on see mitmekülgne, taskukohane ja peresõbralik lisand teie heaolurutiinile.
