Now Foods
Now Foods Probiotic-10, 25 miljardit - 50 taimekapslit
€18.69Ühiku hind /Ei ole saadavalAliness
Aliness Bromelaiin 500 mg, Papaiin 200 mg - 100 taimsed kapslid
€14.39Ühiku hind /Ei ole saadavalSwanson
Swanson Täieliku spektriga võilillejuur 515 mg - 60 kapslit
€5.69Ühiku hind /Ei ole saadavalNow Foods
Now Foods Inuliini prebiootiline puhas pulber, Organic - 227 g
€11.29Ühiku hind€4.97 / 100gEi ole saadavalAliness
Aliness ProbioBalance IBS Balance 5 miljardit probiootikum - 30 taimekapselid
€8.99Ühiku hind /Ei ole saadavalNow Foods
Now Foods Green" Black Walnut Wormwood Complex Liquid - 59 ml
€16.99Ühiku hind€28.80 / 100mlEi ole saadavalAliness
Aliness Betaiin HCL, Pepsiin 650 / 150 mg - 100 taimsed kapslid
€13.29Ühiku hind /Ei ole saadavalSwanson
Swanson Triphala koos Amla, Behada & Harada 500 mg - 100 kapslit.
€6.89Ühiku hind /Ei ole saadavalAliness
Aliness ProbioBalance Bifidobacterium Probiootikumid - 30 Veg kapslit
€8.99Ühiku hind /Ei ole saadavalJarrow Formulas
Jarrow Formulas Saccharomyces Boulardii Plus MOS - 90 taimekapslit
€23.99Ühiku hind /Ei ole saadavalNow Foods
Now Foods Acidophilus & Bifidus 8 Billion CFU - 60 taimsed kapslid
€11.89Ühiku hind /Ei ole saadaval
Seedeprotsess algab suus. Selle eesmärk on lagundada koos toiduga tarbitud valgud, süsivesikud, ja lipiidid palju lihtsamateks aineteks, mida organism saab omastada. Seedensüümide hulk mõjutab oluliselt seda, kui korrapäraselt seedimine kulgeb. Kõige rohkem tähelepanu peaksime pöörama seedetrakti peensoolele, sest seal toimub suurem osa sellest protseduurist.
Mis segab seedimist?
Ebaõige toitumine, mis on puudulik kiudainetes, rohkesti suhkrut, ja sisaldab palju praetud toitu, on peamine tegur, mis mõjutab seedimist negatiivselt. Kõige raskemini seeditavad nisujahust küpsetised, maiustused, äärmiselt magusad puuviljad, seedimatud köögiviljad, nagu kaunviljad või kapsasja, ning lehmapiim ja piimatooted.Soolfloora tasakaalu muutvad haigused, või täpsemalt, selliste haiguste raviks kasutatavad ravimid, on seedimisele väga ohtlikud. Seedimist kahjustavad ka toidutalumatused, millest kõige levinumad on laktoosi- ja gluteenitalumatus.
Kuidas saab seedimist parandada?
Piisava vee tarbimine ja kiudaineterikas toitumine on tõhusa seedimise nurgakivid. Igapäevane toit peaks sisaldama ka selliseid esemeid, mille seedimine on organismile keeruline ja mille suhtes teatud inimesed on talumatud. Siiski, on oluline pöörata tähelepanu nii oma toitumisele kui ka sellele, kuidas te sööte. Väikesed, sagedased söögikorrad, mida näritakse aeglaselt pikema aja jooksul, võivad kohe märgatavat muutust tuua. Harjutus aitab kaasa soolestiku sisu liikumisele, mis aitab kaasa seedeprotsessile ja aitab vältida kõhupuhitust ja ebamugavat kõhukinnisust. Seedeprobleemid võivad olla tingitud ka organismis kogunenud toksiinidest, seetõttu on edukal detoksikatsioonil sageli positiivsed tagajärjed.
Lisaks liikumisele ja tasakaalustatud toitumisele on kasulik lisada looduslikke tooteid ja toidulisandeid, mis aitavad seedimisele kaasa ja hõlbustavad soolestiku sisu läbilaskmist. Nende hulka kuuluvad eelkõige püha ohakaõli ja puneõli.Ka soolestiku bakterifloora on seedimise jaoks ülioluline ja seda võib taastada looduslike jogurtide, hapukurkide, või probiootiliste toidulisanditega. Teisalt, võite kõhklematult kasutada taimeteed või piparmündi- või ingveriekstrakte seedeprobleemide, sealhulgas kõrvetiste, seedehäirete, gaaside, või kõhukinnisuse korral.