Solgar
Solgar D3-vitamiin 25 mcg (1000 IU)- 250 pehmendavat tabletti
€16.49Ühiku hind /Ei ole saadavalNow Foods
Now Foods D3-vitamiin 2000 IU - 240 pehmendavat tabletti
€9.99Ühiku hind /Ei ole saadavalNow Foods
Now Foods K2-vitamiin MK-7 100 mcg - 60 taimsed kapslid
€12.99Ühiku hind /Ei ole saadavalVitaler's
Vitaler's D3-vitamiin 4000 IU - 120 pehmendavat ravimpreparaati
€4.09Ühiku hind /Ei ole saadavalAliness
Aliness Premium Vitamiinikompleks meestele - 120 tabletti
€12.69Ühiku hind /Ei ole saadavalAura Herbals
Aura Herbals D3-vitamiin 4000 IU + K2, MCT, tilgad - 50 ml
€12.09Ühiku hind€24.18 / 100mlEi ole saadavalNow Foods
Now Foods E-400-vitamiin segatud tokoferoolidega - 100 pehmendustäit - 100 pehmendustäit
€14.69Ühiku hind /Ei ole saadavalNow Foods
Now Foods A-vitamiin 10000 IU - 100 pehmendavat tabletti
€5.39Ühiku hind /Ei ole saadavalAliness
Aliness K2-vitamiin Mono FORTE MK-7 200 mcg - 60 kapslit
€11.49Ühiku hind /Ei ole saadavalOstrovit
Ostrovit Pharma Methyl B-kompleks, tilgad - 30 ml
€3.79Ühiku hind€1.26 / 10mlEi ole saadavalPuritan's Pride
Puritan's Pride D3-vitamiin 125 mcg (5000 IU)- 200 pehmendavat tabletti
€9.09€10.19Ühiku hind /Ei ole saadaval
Vitamiinid on asendamatud orgaanilised ühendid, mida organism vajab optimaalseks toimimiseks. Nende toitainete puudused avalduvad kiiresti ja põhjustavad terviseprobleeme, nagu üldine väsimus, negatiivne meeleolu, ning vähenenud immuunsus, muutes inimese haavatavamaks haiguste suhtes.
Puuviljad ja köögiviljad on põhilised vitamiinide allikad.
Kuigi puu- ja köögiviljad on nende toitainete peamised allikad, on teatud vitamiinide puudused tõenäolisemad. D-vitamiini, näiteks, sünteesib organism päikesevalguse toimel, ressurss, mis muutub napiks, eriti sügisel ja talvel. Sellistel asjaoludel osutuvad toidulisandid, kasulikuks selle taseme reguleerimisel.
Kuidas jagunevad vitamiinid?
Orgaanilised ühendid, mida nimetatakse vitamiinideks, vastutavad organismi nõuetekohase toimimise eest ja on põhiküsimus, mille eest tuleb hoolitseda, et püsida terve. Neid on kaks peamist rühma:
- vees lahustuvad - nende hulka kuuluvad biotiin, pantoteenhape, ja B-vitamiinid, nagu B12-vitamiin ja B1-vitamiin.
- Rasvalahustuvad - nende hulka kuuluvad: A-vitamiin, K-vitamiin ja E-vitamiin
Esimene rühm on seotud kudedes toimuvate ainevahetuslike muutustega, toimides koensüümidena. Rasvalahustuvad vitamiinid, seevastu, omavad regulatiivseid funktsioone ja, erinevalt vees lahustuvatest ainetest, kipuvad organismis akumuleeruma.
Vitamiinid rasedatele naistele
Rasedus on paljude naiste elus uskumatult oluline hetk. Uue organismi kujunemine nõuab stabiilset ja tasakaalustatud toitumist, mis tagab lapsele kõik vajalikud vitamiinid, mis on vajalikud tema nõuetekohaseks arenguks. Kuigi kõige soovitavamad ained on need, mis pärinevad toidust, ideaalse toitumise säilitamine koos igapäevaste kohustustega osutub väljakutseks. Seetõttu kasutatakse sageli täiendavaid preparaate.
Vitamiinid rasedatele naistele toidulisandite kujul on segu kõige olulisematest elementidest, millest ükski tulevane ema ei tohiks puudust tunda. Milliseid tooteid tasub võtta?
- D3-vitamiin - D3-vitamiini puudus raseduse ajal on seotud suure riskiga. Puudulikkus suurendab enneaegse sünnituse, madala sünnikaaluga ja preeklampsia võimalust.
- Foolhape - liiga madal foolhappe tase soodustab aneemia, teket, mis võib ohustada lapse tervist. Lisaks, võib täiendav lisatarbimine vähendada neuraaltoru defektide riski kuni 70% võrra.
Kes peaks toidulisandites sisalduvate vitamiinide juurde jõudma?
Vitamiinipreparaatide võtmise või mittevõtmise otsustamine sõltub erinevatest teguritest. Iga vitamiinikomplekt täidab konkreetset eesmärki, ja oluline on täiendada ainult neid aineid, millest organismil on puudus. Seetõttu sõltub, õige toidulisandi valimine konkreetsetest sümptomitest, mida keha näitab. Millised inimesed peaksid kaaluma toidulisandite võtmist?
- Inimesed, kellel on mõni haigus, mis pärsib vitamiinide imendumist
- Isikud, kelle toitumine ei vasta igapäevastele vitamiininõuetele
- Sportlased, kes tegelevad füüsilise tegevusega, mis nõuab täiendavat lihastuge
- Rasedad naised
Vitamiinikompleksid on tõhus viis puuduste kiireks kompenseerimiseks ja häirivate sümptomite leevendamiseks. Tabletid ja kapslid on hästi imenduvad, mis võimaldab teil olla kindel, et toidulisand aitab stabiliseerida vitamiinide taset organismis.