Traditsioonilised ja taimeteed on loodusliku tervise valdkonnas ühed lihtsaimad ja kättesaadavamad vahendid – neid hinnatakse mitte ainult maitse, vaid ka nende taimsete koostisosade poolt pakutavate tõeliste füsioloogiliste mõjude poolest. Erinevad taimed mõjutavad erinevaid kehasüsteeme, mis tähendab, et õige tee valimine konkreetseks vajaduseks on palju sihipärasem otsus, kui esmapilgul tunduda võib. Siin on praktiline juhend taimeteede ja traditsiooniliste teede sobitamiseks teie praeguste terviseprioriteetidega.
Tee seedimiseks
Seedehäired – puhitus, gaasid, iiveldus, ja raskustunne pärast söömist – on ühed levinumad põhjused, miks inimesed haaravad taimetee järele. Mitmel taimel on hästi teadaolev mõju seedesüsteemile. Piparmünt stimuleerib maomahla ja sapi, tootmist, kiirendades toidu lagundamist. Samuti lõdvestab see seedetrakti silelihaseid, mis aitab leevendada spasme ja krampe. Apteegitill mõjub silelihastele sarnaselt, leevendades eelkõige halva seedimisega seotud gaaside kogunemist ja puhitusetunnet. Nõges toetab sapivoolu ja ainevahetust seedetraktis, aidates aeglase seedimise korral. Kamille vähendab soolepõletikku ja rahustab ärritunud limaskesti – eriti kasulik pärast rikkalikke sööke või seedimise tundlikkuse perioodidel. Ingver on võimas prokinetikum: see kiirendab mao tühjenemist ja vähendab iiveldust, sealhulgas reisimisest või hommikuse iivelduse põhjustatud iiveldust.
Igapäevaseks seedimise toetamiseks, on spetsiaalselt segatud seedimist soodustavad teed, mis ühendavad mitut neist taimedest, mugavad ja tõhusad. Meie tee- ja taimeteekollektsioonist leiate laia valiku.
[products:yogi-tea-stomach-ease-17-sachets, yogi-tea-ginger-orange-17-sachets, yogi-tea-detox-17-sachets, ziolko-herbal-tea-detox-80-g, apotheke-bio-tea-for-childrens-digestion-20-sachets, apotheke-bio-tea-for-children-linden-elderflower-chamomile-20-sachets]Uinumist ja lõõgastust soodustav tee
Tavaline tee sisaldab teiini (tee kofeiini), mis teeb sellest halva valiku enne magamaminekut. Taimeteed, mis ei sisalda tõelisi teelehti, võivad aga, aktiivselt toetada magamajäämist, vähendades närvisüsteemi erutust ja lihaspinget.
Sidrunmeliss (Melissa officinalis) on üks kõige paremini uuritud rahustavaid taimi. See sisaldab rosmariinhapet ja muid ühendeid, mis pärsivad ensüümi, mis vastutab GABA – aju peamise pärssiva neurotransmitteri – lagundamise eest. Praktikas vähendab see vaimset erutust, ärevust ja ärrituvust ning hõlbustab uinumist. Pärnaõitel on täiendav toime: need vähendavad lihaspinget ja närvisüsteemi erutuvust ning neil on kerged higistamist soodustavad omadused, mis on kasulikud ka külmetushaiguste korral. Valerianijuure (Valeriana officinalis) on klassikaline Euroopa rahustav ravimtaim, mida kasutatakse laialdaselt käsimüügi uneabiainedes; teena, on selle toime pehmem ja ei tekita sõltuvust. Humal täiendab valerianit ja melissi, lisades täiendavat rahustavat toimet kesknärvisüsteemile mõjuva mõru ühendite kaudu. Kamille pakub kerget ärevust vähendavat ja lihaseid lõdvestavat toimet, muutes selle laialdaselt kasulikuks nii õhtuseks lõõgastumiseks kui ka juhuslikuks stressiks.
Neid taimi võib võtta eraldi või segudes, millest paljud on spetsiaalselt koostatud magamaminekuks. Meie laiem une toetamise valik hõlmab nii taimeteesid kui ka toidulisanditel põhinevaid uneabiaineid.
[products:yogi-tea-good-night-17-sachets, yogi-tea-bedtime-17-sachets, yogi-tea-relax-17-sachets, yogi-tea-inner-harmony-17-sachets, ziolko-herbal-tea-calm-65-g, apotheke-bio-tea-for-children-for-calming-20-sachets]Tervisetee immuunsüsteemi toetamiseks ja nohu raviks
Ülemiste hingamisteede infektsioonide korral täidavad, taimeteed kahte praktilist funktsiooni: säilitavad vedelikutasakaalu (, mis toetab limaskestade immuunsust ja aitab r Ecover y) ning viivad aktiivsed taimsed ühendid otse suhu ja kurku. Pärnaõis soodustab higistamist, mis aitab kehal toksiine eemaldada ja võib toetada palaviku kiiremat möödumist. Samuti on sellel põletikuvastane ja limaskesta kaitsva toime nina ja kõri piirkonnas. Kamomillitee, mida võetakse külmetuse alguses, pakub põletikuvastast ja rahustavat toetust, ning auru sissehingamine joomise ajal aitab leevendada ninakinnisust. Ingver on soojendav ja antimikroobne, ning sobib eriti hästi koos meega kurguvalu korral. Leedriküüv on pikka aega kasutatud hingamisteede limaskestade kaitsevõime toetamiseks ja külmetushaiguse kestuse lühendamiseks. Must tee — eriti kui see on rikastatud loodusliku kibuvitsaga (, mis on suurepärane looduslik C-vitamiini allikas), või lusikatäie tooremeega — on klassikaline kodune ravim, millel on tõelised TiB antibakteriaalsed ja immuunsüsteemi toetavad omadused. Roheline tee sisaldab katekiine, millel on antioksüdantne ja kerge viirusevastane toime, ning selle kofeiinisisaldus on madalam kui mustal teel.
Pidevaks immuunsüsteemi toetamiseks ka pärast külmetushooaja lõppu, tasub kapis hoida funktsionaalseid taimseid segusid, mis ühendavad endas ehinatsea, leedripuu, kurkumiini, ja ingverit. Saate tutvuda kogu valikuga meie immuunsüsteemi toetava tootesarja raames.
[products:yogi-tea-immune-support-17-sachets, yogi-tea-throat-comfort-17-sachets, yogi-tea-breathe-deep-17-sachets, yogi-tea-turmeric-chai-17-sachets, yogi-tea-himalaya-ginger-tea-17-sachets, ziolko-herbal-tea-immunity-90-g]Tee kaalujälgimiseks
Taimsed ja traditsioonilised teed võivad oluliselt toetada kaalujälgimise eesmärke, kui neid kasutatakse magustatud jookide kalorivabade asendajatena ja osana läbimõeldud toitumiskavast. Roheline tee sisaldab katekiine – eriti EGCG-d –, mis võivad aidata mõõdukalt vähendada rasva kogunemist ja veidi suurendada ainevahetust. Selle kofeiinisisaldus toetab ka energia kättesaadavust tegevuse ajal. Pu-erh (– fermenteeritud punane Hiina tee) – on traditsiooniliselt seotud parema rasva seedimisega ja seda kasutatakse sageli pärast rikkalikke sööke. Rooibos on kofeiinivaba Lõuna-Aafrika taimetee, mis võib aidata mõõdukalt vähendada söögiisu ja vähendada oksüdatiivset stressi. Piparmünditee toetab seedimist ja vähendab puhitusetunnet, mis teeb selle kasulikuks igasuguse toitumise muutmise perioodil, mil seedimisega seotud ebamugavustunne on tavaline. Võilille- ja nõgeseteed toetavad maksa- ja neerufunktsiooni, mis on olulised ainevahetuse tõhususe tagamiseks kaalukaotuse ajal. Kõik need teed on kõige tõhusamad, kui neid tarbitakse ilma lisatud suhkruta.
Roheline tee ja matcha: märkus kvaliteedi kohta
Kõik rohelised teed ei ole võrdsed. Jaapani rohelise tee traditsioonis pannakse suurt rõhku kasvatustingimustele, varjukasvatusele, ja töötlemismeetodile — muutujatele, mis otseselt määravad katekiinisisalduse ja maitseprofiili. Sencha on kõige laialdasemalt tarbitav Jaapani roheline tee — rohuõhune, kergelt magus, ja katekiinisisalduselt tasakaalustatud. Matcha on varjus kasvatatud pulbriline tee, mis pakub kogu lehe suspensioonina, mitte infusioonina — pakkudes oluliselt kõrgemat katekiini- ja L-teaniinisisaldust portsjoni kohta, ning rahulikumat, ja püsivamat energiat mõju kui kohv. Kukicha (okste tee) ja Hojicha (röstitud roheline tee) sisaldavad vähem kofeiini ja neil on iseloomulik mullane, ja röstitud maitse, mis sobib hästi pärastlõunaks ja õhtuks joomiseks. Bancha on jämedamalt korjatud roheline tee — mahe ja kergesti ligipääsetav, madalama kofeiinisisaldusega, sobib joomiseks kogu päeva jooksul.
[products:moya-matcha-green-tea-sencha-60-g, moya-matcha-green-tea-hojicha-60-g, moya-matcha-green-tea-kukicha-60-g, moya-matcha-green-tea-bancha-60-g, moya-matcha-everyday-green-matcha-100-g, yogi-tea-green-tea-matcha-lemon-lime-17-sachets][tip:Leota rohelist teed ja enamikku taimeteesid 80–85 °C juures, mitte keevas vees. Keev vesi muudab rohelise tee kibedaks ja hävitab mõned õrnad lenduvad ühendid, mis vastutavad selliste taimede nagu kummeli ja sidrunmelissi maitse ja rahustavate omaduste eest. Enamiku taimeteede puhul piisab 2–3 minutist.][warning:Mõned taimed võivad mõjutada ravimite toimet või olla teatud tingimustel vastunäidustatud. Sidrunmeliss võib tugevdada rahustavate ravimite toimet. Valerianit ei tohi ilma arsti juhendamiseta kombineerida retseptiravimitega, mis aitavad magada või leevendavad ärevust. Piparmünt, salvei, ja harilik raudrohi võivad vähendada piima kogust ja neid tuleks imetamise ajal vältida. Kui kasutate ravimtaimeteed terviseprotokolli osana koos retseptiravimitega, konsulteerige esmalt oma arsti või apteekriga.][note: Kõik Medpaki tooted on valmistatud ELis, tagades kiire ja usaldusväärse kohaletoimetamise kogu Euroopas ilma tolliviivituste või imporditasudeta.]
