Emadus on iga ohvri väärt, kuid kui ema tervis hakkab halvenema, peab ta enda eest hoolitsema sama palju kui oma pisikese eest. Lõppude lõpuks, on just tema see, kes annab oma piima kaudu kõik vajalikud toitained ja veedab oma lapsega kõige rohkem aega. Tervena püsimine tähendab oma lapsele parima andmist.
Üks levinumaid, kuid harva arutatud probleeme, millega uued emad silmitsi seisavad, on valusad nibud imetamise ajal. See probleem puudutab enamikku naisi, eriti sünnitusjärgsetel esimestel päevadel ja nädalatel. Kuigi see võib tunduda murettekitav, on, nibude valulikkus tavaliselt kohanemisperioodi normaalne osa ega ole märk millestki, mida ei saaks lahendada.
Miks nibud muutuvad imetamise ajal valulikuks?
Varases sünnitusjärgses perioodis, on nibud väga tundlikud. Hormonaalsed muutused on endiselt täies hoos, kuna keha kohaneb oma uue rolliga, ning imetamissessioonide sagedus ja pikkus koormavad õrna nahka märkimisväärselt. Enamiku emade puhul, kaob ebamugavustunne ühe kuni kahe nädala jooksul pärast sünnitust — perioodil, mil imetamised on tavaliselt kõige pikemad ja sagedasemad.
Kui valu aga püsib kauem, võib selle põhjuseks olla midagi hoopis muud. Tavalised põhjused on järgmised:
- Vale haaramine või asend – laps ei pruugi rinda sügavalt haarata Enough
- Liiga tugev imemine — mõned lapsed imevad lihtsalt tugevamalt kui teised
- Lapse rinnast eemaldamine enne, kui ta on söömise lõpetanud
- Imemisrefleksi häired vastsündinul
- Rindade täitumine või piima seisak — kui piim koguneb ja seda ei tühjendata regulaarselt
Sümptomite äratundmine
Kõige ilmsem märk on valu imetamise ajal ja pärast seda. Rinnad vajavad aega, et imemisliikumisega kohaneda, ja selle kohanemisperioodi jooksul võite märgata ka hõõrdumist, väikseid koorikuid, või laike nibu pinnal. Mõnel juhul, võib nahk praguneda ja kergelt veritseda.
Kui, aga, nibud muutuvad tugevalt punaseks, paistes, või kaasneb palavik, võivad need olla tõsisema seisundi märgid, nagu mastiit (rindade põletik). Sellisel juhul, on oluline viivitamatult pöörduda tervishoiutöötaja poole ja järgida tema soovitusi.
[warning: Tõsine punetus, märkimisväärne paistetus, või palavik imetamise ajal võib viidata mastitiidile. Kui need sümptomid ilmnevad, pöörduge alati tervishoiutöötaja poole.]Praktilised viisid nibuvalu leevendamiseks ja ennetamiseks
Kohandage imetamisasendit
See on kõige tõhusam samm valu leevendamiseks, mis on põhjustatud rinda imetamisele kohanemisest või lapse liiga jõulisest imemisest. Katsetage erinevaid asendeid, kuni leiate selle, mis põhjustab kõige vähem ebamugavust. Küünarnuki toetamine padjale või käetoele aitab teil hoida mugavat asendit ilma pingutamata.
Alustage vähem tundlikust küljest
See võib tunduda väikese detailina, kuid see on oluline. Lapsed imevad kõige jõulisemalt toitmise alguses, kui nad on kõige näljased. Pakkudes esmalt vähem valusat rinda, säästad tundlikumat poolt tugevamast imemisest.
Toida sagedamini
Rinda pakkudes iga ühe kuni kahe tunni järel võib tegelikult aidata leevendada piimapaisumuse põhjustatud valu. Regulaarne ja sagedane toitmine hoiab rinnad tühjadena, mis vähendab tundlikkust ja täitustunnet, mis võivad imemist valulikumaks muuta. Kui teie laps ei ole näljane, on rinnapump suurepärane alternatiiv. Piima väljapumpamine võimaldab teil seda säilitada kottides või anumates hilisemaks kasutamiseks — see on mugav, kui keegi teine peab last toitma või kui otsene imetamine ei ole võimalik. Tutvuge meie imetamisvarustuse valikuga, mis hõlmab pumbasid, säilitamisvõimalusi, ja muud.
Kasutage silikoonist rinnanibu kaitsjaid
Kui otsene kontakt beebi suu ja rinnanibu vahel põhjustab liiga suurt ärritust, võivad, silikoonist rinnanibu kaitsjad toimida kaitsva barjäärina. Need vähendavad hõõrdumist ja võimaldavad nibunahal taastuda, tagades samal ajal tõhusa imetamise.
[products:medela-purelan-lanolin-ointment-for-sore-nipples-and-dry-skin-37-g, philips-avent-silicone-nipple-shields-medium-21-mm-2-pieces, philips-avent-silicone-nipple-shields-small-15-mm-2-pieces, akuku-silicone-breast-shields-2-pieces, nacomi-breast-care-cream-for-pregnant-women-130-ml, philips-avent-disposable-breast-pads-100-pieces]Hoidke käed puhtad
See kõlab lihtsalt, kuid uue vanemluse keerises võib seda kergesti tähelepanuta jätta. Käte põhjalik pesemine enne iga toitmist vähendab bakterite kandumise riski rinnanibule, mis võiks muidu kaasa aidata infektsiooni või põletiku tekkele.
Olge eemaldamisel õrn
Ärge kunagi tõmmake last rinnast ära, kui ta veel aktiivselt imeb. Selle asemel, libistage õrnalt puhas sõrm lapse suunurka, et katkestada imemisliides. See hoiab ära järsu tõmbe imetamise lõpus, mis võib juba niigi tundlikule koele täiendavat kahju tekitada.
Kasutage sooje kompresse
Kui asetate enne imetamist mõneks minutiks soojas vees leotatud väikese rätiku rinnale, võib see aidata piimanäärmeid laiendada. Kui piim voolab kergemini, ei pea laps nii jõuliselt imema, mis vähendab nibude koormust.
Õige nibude hooldus teeb kogu vahe
Lisaks imetamistehnika kohandamisele, võib järjepidev hooldusrutiin kiirendada paranemist ja hoida ebamugavust miinimumini.
- Laske rindadel õhu käes kuivada. Kui veedate päevas kümme kuni viisteist minutit rindadega paljalt, pääseb nahale hapnik ja see soodustab mikroärrituste paranemist.
- Puhastage õrnalt üks kord päevas. Kasutage sooja vett, soolalahust, või kerget taimset loputusvedelikku, näiteks salvei, et säilitada puhtus ja rahustada nahka.
- Vahetage imetamispadjakesi regulaarselt. Kui kasutate riiete kaitsmiseks ühekordseid või korduvkasutatavaid rinnapadjakesi,, vahetage neid mitu korda päevas. Niiske, määrdunud padjake, mis jääb liiga kauaks paigale, loob keskkonna, kus bakterid saavad hästi paljuneda,, suurendades nakkusriski.
- Kandke peale lanoliini salvi. Lanoliini on imetavad emad usaldanud juba põlvkondade vältel. See leevendab valulikkust, niisutab pragunenud nahka, ja toetab kiiremat paranemist — kõike seda ilma, et seda enne imetamist maha pühkida tuleks.
Millal pöörduda professionaalse abi poole
Enamik nibuvalusid möödub iseenesest esimese kahe nädala jooksul. Kui valu aga süveneb, püsib kauem kui kaks nädalat või kaasnevad sellele sümptomid nagu palavik, tugev punetus või märkimisväärne turse, siis ärge oodake – pöörduge imetamise spetsialisti või oma tervishoiutöötaja poole. Varajane sekkumine võib ennetada tüsistusi ja aidata teil varem naasta mugava imetamise juurde.
Pidage meeles, et enda eest hoolitsemine ei ole isekas – see on hädavajalik. Tervislik ema tähendab tervet ja õnnelikku last. Rohkem juhiseid ja tooteid, mis toetavad teid raseduse ajal ja pärast seda, leiate meie emadele pühendatud osast ja meie raseduse tervise kollektsioon.
Oluline järeldus: Valusad nibud on imetamise ajal tavaline ja tavaliselt ajutine nähtus. Õige asendi, järjepideva hoolduse, ja mõne abistava toote, abil leiavad enamik emasid leevendust juba esimeste nädalate jooksul.
