Acerola, mida tuntakse ka Barbadose kirsi, nime all, on toitevõime. See on midagi enamat kui lihtsalt suurepärane ja rikkalik C-vitamiini allikas. See puu on täis väärtuslikke antioksüdante, andes talle pika kasutuse nii laste kui ka täiskasvanute tervisele ja heaolule. Need kergelt happelised puuviljad on paljude looduslike ravimite, põhikomponent, mis tugevdavad immuunsust, ja soodustavad keha nõuetekohast toimimist. Tänu oma kõrgele sisaldusele vitamiinide ja mineraalide , regulaarne Acerola tarbimine võib aidata tõrjuda arvukaid haigusi.
Beyond Immunity: Acerola on üks neist puuviljadest, mille C-vitamiini sisaldus on üle võlli - see ulatub 1000 kuni 4500 mg 100 g kohta, mis moodustab umbes 3% puuvilja koostisest, mis on muljetavaldav saavutus. Väärib märkimist, et roheliste Acerola viljade C-vitamiini sisaldus on võrreldes küpsete viljadega kahekordne. Tarbides vaid kolm Acerolat päevas, võib katta kogu päevase C-vitamiini vajaduse.
Nii kõrge C-vitamiini sisaldusega, Acerola tugevdab märkimisväärselt organismi immuunsust. See on ka tugev antioksüdant, mis suurendab südame-veresoonkonna jõudlust. See aitab ennetada ateroskleroosi, alandab vererõhku, ja vähendab insuldiohtu. C-vitamiin tagab ka tugevad ja tugevad luud ning üldise heaolu. Igaüks, kes võitleb väsimuse, veenitaluvuse probleemide, või lihas- ja liigesevaludega, peaks lisama Acerola oma dieeti, et tasakaalustada oma keha C-vitamiini taset.
Acerola põhikomponendid on karotenoidid ja antotsüaniinid, väärtuslikud antioksüdandid.Esimesi on hinnanguliselt 371-1881 mg/100g, millest kuni 75% moodustab beetakaroteen (A-vitamiini) . See ühend mitte ainult ei kiirenda päevitust, vaid tagab ka nägemise nõuetekohase toimimise, tugevdab immuunsust, ja ennetab südamehaigusi. Viimased, antotsüaniinid, esinevad veidi väiksemas koguses, vahemikus 37,9-597,4 mg. Nad toetavad ka nägemist, mõjutavad positiivselt südame-veresoonkonna süsteemi, näitavad allergiavastaseid ja põletikuvastaseid omadusi, ning potentsiaalselt võitlevad vähi vastu.
Acerola kosmeetikas:
Acerola on kosmetoloogias hinnatud vili, kuna see aitab akne ravimisel ja aeglustab kortsude tekkimist. Samuti tugevdab see veresooni, kõrvaldades katkiste kapillaaride ebameeldiva välimuse. Seetõttu on, Acerola ekstrakt sagedane koostisosa näokreemides ja -maskides.
Acerola vili ei ole mitte ainult erakordne C-vitamiini allikas - see sisaldab ka mitmeid teisi vitamiine ja mineraalaineid. Nende hulka kuuluvad B6-vitamiin, A, K, E, foolhape, ja riboflaviin. Acerola on ka väga rikas paljude mineraalainete, poolest, sealhulgas suures koguses kaltsiumi, magneesiumi, fosfori, kaaliumi, ja naatriumi, ning teatavas koguses rauda ja tsinki. Seetõttu on see võimeline igakülgselt täiendama tavapärasest toidust saadud mineraalainete puudujääke.
Kuidas Acerola't täiendada?
Viljade õrn struktuur tähendab, et küpsed viljad ei talu hästi ladustamist ja pikka transportimist. Seetõttu, enamikus kohtades, Acerola on saadaval peamiselt pulbrina, sageli orgaanilisel kujul. Acerola pulbrit võib segada veega ja tarbida kokteilina. Need, kes eelistavad teistsugust vormi, võivad valida Acerola mahla, mis seguneb hästi teega või veega lahjendatuna.
Barbadose kirsid on ohutud, mistõttu Acerola on hea lahendus kõikide immuunsusprobleemide korral lastel. Acerola imemiseks on esmane vorm, mida antakse lastele, kusjuures toidulisandi maitse on sageli aroomidega täiendatud. Acerola on saadaval ka neelatavate tablettidena täiskasvanutele, mis mitte ainult ei paranda immuunsust, vaid pakuvad ka suures koguses kergesti imenduvat C-vitamiini.
Sõltumata isiklikest maitse-eelistustest, Acerola on lahendus kõigile. Need, kellele selle mahl ei pruugi meeldida, võivad valida erinevaid toidulisandeid. Mis tahes kujul, on Barbadose kirss võrdselt hea allikas immuunsuse noorendamiseks.
Acerola: Acerola, on oma suurepärase toitumisprofiiliga, rohkem kui lihtsalt puu. See on looduslik imerohi, mis võib lahendada hulgaliselt terviseprobleeme. Alates immuunsuse tugevdamisest ja südame-veresoonkonna tervise parandamisest kuni luutugevuse ja nägemise edendamiseni, Acerola mängib üldises heaolus olulist rolli.
Peale selle ei saa unustada selle rolli kosmeetikas.Kas te võitlete nahaprobleemidega, nagu akne, või olete mures enneaegse vananemise pärast, Acerola on usaldusväärne liitlane. Selle kõrge antioksüdantide sisaldus, eriti C-vitamiin, aitab säilitada naha tervist ja lükata vananemise märke edasi.
Acerola täieliku potentsiaali avamine
Acerola täieliku potentsiaali avamiseks, on oluline lisada see oma igapäevasesse toiduvalikusse. Kuna saadaval on mitmeid tarbimisvõimalusi, alates pulbritest kuni mahladeni, on seda superpuuvilja lihtne lisada oma söögikordadesse. Ükskõik, kas te eelistate värskendavat Acerola kokteili või sooja Acerola-ainetega täidetud teed, tervislikud eelised jäävad muutumatuks.
Acerola eeliseid saavad kasutada nii lapsed kui ka täiskasvanud. Acerola toidulisandeid on saadaval erinevates vormides, mistõttu on lihtne rahuldada noorte maitse-eelistusi, tagades samal ajal, et nad saavad oma igapäevase annuse olulisi vitamiine ja mineraalaineid.
Kokkuvõte
Kokkuvõttes, Acerola, ehk Barbadose kirss, on võimas toitumisallikas, millel on pakkuda palju enamat kui ainult C-vitamiini. Selle rikkalik antioksüdantide profiil, koos paljude vitamiinide ja mineraalide, hulgaga teevad sellest tervisliku, tasakaalustatud toitumise põhitoiduaine. Kas soovite tugevdada oma immuunsust, parandada südame-veresoonkonna tervist, või parandada naha seisundit, Acerola võib olla looduslik lahendus, mida olete otsinud.
