Aura Herbals
Aura Herbals Ternespiima ekstrakt - 125 ml
€27.89Ühiku hind€22.31 / 100mlEi ole saadavalVitaler's
Vitaler's D3-vitamiin Forte 2000 IU, tilgad - 30 ml
€8.99Ühiku hind€2.65 / mlEi ole saadavalVitaler's
Vitaler's Vitamiin ADEK Junior, tilgad - 30 ml
€12.48Ühiku hind€4.16 / 10mlEi ole saadavalVitaler's
Vitaler's A + E-vitamiin 800 mcg, tilgad - 30 ml
€8.59Ühiku hind€2.86 / 10mlEi ole saadaval
Inimese immuunsüsteem toimib nii sisemiselt kui ka väliselt. Selle ülesanne on võidelda haigustekitajate, tekkivate infektsioonide, ja põletikuga. Tervislik eluviis ja toitumine, mis sisaldab rohkesti kasulikke toitaineid, sealhulgas küllastumata rasvhappeid, vitamiine, ja mineraalaineid, aitavad parandada organismi loomulikku kaitsevõimet.
Mis kahjustab organismi immuunsüsteemi?
Paljud inimesed usuvad, et ainult meie geenid määravad meie organismi immuunsuse. Kuid, immuunsüsteem areneb aja jooksul ja seda mõjutab suuresti inimese elustiil. Seda võib kahjustada liiga steriilne keskkond, ebapiisav liikumine, suur stress, halb õhukvaliteet, kliimaseadmete sagedane kasutamine, sigaretisuitsu ja heitgaaside sissehingamine, vitamiinide ja mineraalide puudulik toitumine, ja, mis kõige tähtsam, ravimite liigne kasutamine, eriti selliste haiguste ravimisel, mida saab tõhusalt ravida looduslikumate vahenditega.
Kuidas tugevdada organismi immuunsust
Immuunsüsteemi tugevdamine on mitmekülgne, pikaajaline protsess. Selle oluline osa on tagada, et keha saaks piisavalt magada. Füüsilise ja vaimse taastumise tulemusena on immuunsüsteem oluliselt võimekam võitlema viiruste ja mikroobidega. Tervislik toitumine täis puu- ja köögivilju, mis on kõrge vitamiinide, sisaldusega, on teine oluline element. Antioksüdantsete omadustega vitamiinid, nagu E-vitamiin ja C-vitamiin, on meie immuunsuse jaoks eriti olulised. Külmpressitud, rafineerimata taimeõlid ja õiged toidulisandid sisaldavad samuti antioksüdante ja olulisi rasvhappeid, mis toetavad immuunsüsteemi. Organismi immuunsuse, jaoks on kasulik ka regulaarne liikumine ja hoidumine kõigist stimulantidest, nagu alkohol ja tubakas.
Lisaks toidule, unele, ja liikumisele, kui organismi immuunsus on eriti ohustatud, tuleks kaaluda täiendavat immuunsüsteemi toetamist valmisravimite, nagu ženšenn, tüümian, või aaloevera abil. Vannid ja inhalatsioonid, eriti kui neid kombineeritakse eeterlike õlidega nagu eukalüpt või mänd, võivad samuti olla omamoodi immuniseerimiseks. Olge järjekindlad ja valmis võtma metoodilisi, kestvaid meetmeid keha immuunsuse tõstmisel. Neid tuleks järjepidevalt kasvatada kogu hooaja vältel, mitte ainult kõrgendatud haiguste ajal.