Mets-jamss (Dioscorea villosa) on Põhja-Ameerikas ja osades Kesk-Ameerika piirkondades, levinud troopiline ronitaim, mida on seal sajandeid kasutatud traditsioonilises taimravis. Aafrikas ja Lõuna-Ameerikas, kasvatatakse sellega lähedalt suguluses olevaid Dioscorea liike kui olulist tärkliserikast toidukultuuri. Ravimtaimena, pälvis metsik jamss 20. sajandil märkimisväärset huvi, kui teadlased avastasid, et selle juur sisaldab diosgeniini – steroid-saponiini, mis oli esimese suukaudse rasestumisvastase pilli sünteesi peamine tooraine. See biokeemiline taust selgitab osaliselt, miks metsik jamss jätkab huvi äratamist hormonaalse tervise kontekstis. Siin on selge ülevaade sellest, mida teadus tegelikult toetab, ja mis jääb ebaselgeks.
Mis on metsik jamss ja mida see sisaldab?
Mets-jamssi juur sisaldab mitmesuguseid bioaktiivseid ühendeid, sealhulgas steroidseid saponiine, eelkõige diosgeniini ja selle glükosiidivorme (dioskiini, ja gracilliini). Need on ühendid, mis vastutavad suurema osa taime farmakoloogilise huvi eest. Juurel on ka B-vitamiine, eriti B1 ja B6, C-vitamiini, kaaliumi, fosforit, mangaani, vaske ning mõõdukas kogus tärklist ja valku.
Peamine eristus, mida diosgeniini puhul tuleb mõista – ja mis on populaarteaduslikus tervisekirjanduses sageli valesti esitatud – on järgmine: looduslikust jamssist saadud diosgeniini ei saa inimkehas progesterooniks muundada. Diosgeniini muutmine progesterooniks nõuab mitmeastmelist keemilist sünteesi, mis on võimalik ainult laboris, mitte inimese ainevahetuses. Tooted, mis on märgistatud kui „looduslik progesteroon metsikust jamssist” ja mis sisaldavad paikseid kreeme, ei paku bioidentseid progesterooni, kui seda progesterooni pole eraldi sünteesitud ja koostisesse lisatud. See on oluline eristus kõigile, kes kasutavad metsiku jamsi preparaate spetsiaalselt progesteroonilaadsete mõjude saavutamiseks.
See, mida metsik jamss sisaldab – diosgeniin ja sellega seotud saponiinid – toimib fütoöstrogeenina: taimne ühend, mis mõjutab östrogeeniretseptoreid nõrgemal, modulaatorlikul viisil. See toime on aluseks taime traditsioonilisele ja kaasaegsele kasutamisele naiste hormonaalse tervise kontekstis.
Mida näitavad uuringud – ja nende piirangud
Mets-jamssi on uuritud mitmes kliinilises ja laboratoorses kontekstis, tulemused on olnud segased ja sageli esialgsed:
Menopausi sümptomid: Ajakirjas Climacteric (avaldatud Komesaroffi jt juhuslikult valitud ristuuring, 2001) leidis, et 12 nädalat kestnud metsiku jamsi kreemi kasutamine põhjustas mõnel naisel mõningaid kergemaid paranemisi mõningates menopausi sümptomites, kuid erinevused ei olnud peamiste tulemusnäitajate osas võrreldes platseeboga statistiliselt olulised. Uuring on üks väheseid kättesaadavaid piisavalt kontrollitud kliinilisi uuringuid, ja selle tulemusi iseloomustatakse üldiselt kui tagasihoidlikke või ebaselgeid mõjusid näitavaid. Suuremaid, ja võimsamaid uuringuid ei ole läbi viidud.
Mõju lipiididele ja kolesteroolile: Diosgeeniin on loomkatsetes näidanud kolesterooli reguleerivaid omadusi (, mõjutades LDL/HDL tasakaalu), kuid kliinilised uuringud inimestel on andnud ebajärjekindlaid tulemusi. Samas Komesaroffi uuringus leiti mõningaid muutusi suguhormoonide tasemes, kuid märkimisväärset mõju lipiididele ei täheldatud.
Veresuhkur: Loomkatsed on näidanud, et dioskoreetiin, – metsiku jamsi koostisosa, – võib aidata reguleerida veresuhkrut. Ükski kliiniline uuring inimestel ei ole kinnitanud neid toimeid metsyam-toidulisandi puhul.
Põletikuvastane ja spasmidevastane kasutamine: Mets-jamsi on pikka aega traditsiooniliselt kasutatud spasmidevastase vahendina – menstruatsioonikrampide, soolekrampide, ja luu-lihaskonna valude puhul. Need rakendused põhinevad traditsioonilisel kasutamisel ja usutavatel mehhanismidel (diosgeeniini steroidilaadsel põletikuvastal tegevusel), kuid neid ei ole kliinilistes uuringutes ametlikult uuritud.
Mets-jamsi kohta ei ole ELis heaks kiidetud tervisealaseid väiteid. Tõendusmaterjal, on küll huvitav, kuid ei vasta lubatud väidete jaoks nõutavale künnisele.
[warning: Väidet, et metsik jamss toimib oma hormonaalse toime kaudu loodusliku rasestumisvastase vahendina, ei toeta tõendid. Ärge kasutage metsyammi meditsiiniliselt heakskiidetud rasestumisvastaste vahendite asemel. Metsyammi ei soovitata kasutada raseduse ajal (, välja arvatud võimalik, et sünnituseelsetel viimastel päevadel — ainult arstliku järelevalve all). See on vastunäidustatud hormoonitundlike vähivormide puhul (rinnavähk, munasarjavähk, emakavähk, eesnäärmevähk), proteiini S puudulikkus, hemofiilia, ja teadaoleva maksahaiguse korral. Kilpnäärmehaigustega inimesed peaksid olema ettevaatlikud, kuna fütoöstrogeensed ühendid võivad mõjutada kilpnäärmehormoonide ainevahetust. Kõik, kes kasutavad hormoonasendusravi, suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid, või muid hormoonidega seotud ravimeid, peaksid enne metsiku jamsi toidulisandite kasutamist konsulteerima oma arstiga.]Metsik jamss praktikas: Millal seda kasutatakse?
Hoolimata tõendusmaterjali piiratusest, on metsik jamsi naiste taimravis endiselt laialt kasutusel, tavaliselt kolmes kontekstis:
- Menopausi toetamine — kerge fütoöstrogeenina, kasutatakse sageli koos teiste taimsetega, sealhulgas punase ristikuga, musta kohošiga, ja dong quai'ga kuumahoodude, öiste higistamiste, ja menopausi üleminekuga seotud meeleolukõikumiste puhul
- Menstruaalne mugavus — traditsiooniliselt kasutatakse düsmenorröa (valulike menstruatsioonide) ja PMS-i, raviks, tuginedes selle spasmidevastastele ja kergetele põletikuvastastele omadustele
- Hormonitasakaalu toetamine — kasutatakse osana taimsetest raviskeemidest, mille eesmärk on toetada östrogeeni/progesterooni tasakaalu premenopausiaalsetel aastatel
Saadaval on kapslid (, terve juure pulber või standardiseeritud ekstrakt), vedelad tinktuurid, ja paikseks kasutamiseks mõeldud kreemid. Kapslid on järjepidevaks manustamiseks kõige praktilisemad; annustamine toimub tavaliselt tootja juhiste järgi, kuna standardannust ei ole kindlaks määratud. Vedelad ekstraktid pakuvad annustamisel paindlikkust.
[näpunäide: metsamujuna kasutatakse enamasti osana laiemast naistele mõeldud taimse raviskeemist, mitte eraldi toidulisandina. Selle kombineerimine täiendavate ravimtaimedega, nagu punane ristik (isoflavoonide sisalduse tõttu) või must kohoš (, mis on kliiniliselt kõige enam uuritud ravimtaim menopausi kuumahoodude puhul), võib pakkuda terviklikumat lähenemist hormonaalsele heaolule. Kui kaalute metsiku jamsi kasutamist menopausi sümptomite leevendamiseks, võib konsulteerimine taimravi spetsialisti või integratiivse meditsiini praktikuga aidata kohandada raviskeemi teie konkreetsete sümptomite profiiliga.]Metsiku jamsi toidulisandid Medpakis
[products:vitalers-wild-yam-500-mg-60-capsules, medica-herbs-wild-yam-500-mg-60-capsules, swanson-full-spectrum-wild-yam-400-mg-60-capsules, haya-labs-wild-yam-root-500-mg-100-capsules, now-solutions-progesterone-from-wild-yam-with-lavender-balancing-skin-cream-85-g]Täiendavad naistele mõeldud taimsed ravimtaimed Medpakis
Mets-jamssi kasutatakse sageli koos teiste hästi tuntud ravimtaimedega naiste hormonaalse ja reproduktiivse tervise toetamiseks. Punane ristik pakub standardiseeritud isoflavoonidoosi, millel on fütöstrogeenide seas kõige rohkem kliinilisi tõendeid. Must kohoš on kõige enam uuritud ravimtaim spetsiaalselt menopausi kuumahoode jaoks, millel on Cochrane'i läbivaadatud tõendid. Dong quai on klassikaline traditsioonilise hiina meditsiini ravimtaim menstruaaltsükli korrapärasuse ja günekoloogilise toetuse jaoks. Meie ravimtaimede kollektsioon sisaldab neid kõiki:
[products:aliness-black-cohosh-cimicifuga-racemosa-300-mg-90-veg-capsules, aliness-red-clover-extract-8-500-mg-90-veg-capsules, now-foods-red-clover-375-mg-100-veg-capsules, aliness-dong-quai-500-mg-100-veg-capsules, now-foods-dong-quai-520-mg-100-veg-capsules, life-extension-menopause-731â„¢-30-tablets][note: Kõik Medpaki tooted on pärit EList, mis tagab kiire tarne ja tolliprobleemide puudumise klientidele kogu Euroopas.]
