Now Foods
Now Foods Vitamiin C-500 koos roosiõiega - 250 tabletti
Tavaline hind €14.19Ühiku hind€0.06 / itemEi ole saadavalNow Foods
Now Foods L-Lüsiin 500 mg - 250 tabletti
Tavaline hind €14.49Ühiku hind€0.06 / itemEi ole saadavalNordic Naturals
Nordic Naturals Multivitamiinid želeebabides, Apelsini-Litroni - 120 tükki
Tavaline hind €31.79Ühiku hind€0.26 / itemEi ole saadavalMedica Herbs
Medica Herbs Pohlapuu 520 mg - 60 kapslit
Tavaline hind €5.49Ühiku hind€0.09 / itemEi ole saadaval7Nutrition
7Nutrition Cordyceps seen - 150 g
Tavaline hind €16.49Ühiku hind€109.93 / kgEi ole saadavalALG Pharma
ALG Pharma C-vitamiin 1000 mg, Lemon - 20 närimistabletti
Tavaline hind €1.79Ühiku hind€0.09 / itemEi ole saadavalAura Herbals
Aura Herbals Multivitamiin meestele, Mikrokapslid - 60 kapslit
Tavaline hind €12.99Ühiku hind€0.22 / itemEi ole saadavalActivlab
Activlab Pharma BergaLipid Forte - 60 kapslit
Tavaline hind €8.29Ühiku hind€0.14 / itemEi ole saadavalVegetology
Vegetology Omega 3 EPA & DHA + D3-vitamiin vedel, Orange - 150 ml
Tavaline hind €22.99Ühiku hind /Ei ole saadavalSolgar
Solgar C-vitamiin 500 mg - 100 kapslit
Tavaline hind €13.59Ühiku hind€0.14 / itemEi ole saadavalMyVita
MyVita D3-vitamiin - 60 kummirohtu
Tavaline hind €6.59Ühiku hind€0.11 / itemEi ole saadavalGarden of Life
Garden of Life Código Vitamínico RAW Zinc - 60 Cápsulas
Tavaline hind €20.79Ühiku hind€0.35 / itemEi ole saadavalInvex Remedies
Invex Remedies Zn+Mn+Cr - 150 ml
Tavaline hind €11.99Ühiku hind€7.99 / 100mlEi ole saadavalNature's Answer
Nature's Answer Echinacea, Alkoholivaba 1000 mg - 60 ml
Tavaline hind €22.19Ühiku hind€3.70 / 10mlEi ole saadavalWellbear
Wellbear Must köömneõli külmpressitud - 500 ml
Tavaline hind €23.39Ühiku hind€46.78 / lEi ole saadavalWellbear
Wellbear Magneesium 125 mg + vitamiin B6 - 60 kapslit
Tavaline hind €4.89Ühiku hind€0.08 / itemEi ole saadavalChildLife
ChildLife Aller-Care vedel vitamiin C, Viinamarja - 118 ml
Tavaline hind €20.19Ühiku hind€17.11 / 100mlEi ole saadavalWellbear
Wellbear Schisandra 500 mg - 60 kapslit
Tavaline hind €6.49Ühiku hind€0.11 / itemEi ole saadavalMyVita
MyVita Multivitamiin lastele ja täiskasvanutele - 500 ml
Tavaline hind €15.79Ühiku hind€31.58 / kgEi ole saadavalSolgar
Solgar Seleen 200 mcg - 50 tabletti
Tavaline hind €16.19Ühiku hind€0.32 / itemEi ole saadavalNow Foods
Now Foods Extra Strenght BerryDophilus - 50 närimiskompvekid
Tavaline hind €19.19Ühiku hind€0.38 / itemEi ole saadavalUniversal Nutrition
Universal Nutrition GH Max - 180 tabletti
Tavaline hind €33.29Ühiku hind€0.18 / itemEi ole saadavalUniversal Nutrition
Universal Nutrition Daily Formula - 100 tabletti
Tavaline hind €13.99Ühiku hind€0.14 / itemEi ole saadaval
Immuunsüsteemi mõistmine ja tugevdamine
Inimese immuunsüsteem on keeruline võrgustik, mis toimib nii sisemiselt kui ka väliselt, olles organismi esmane kaitsevahend patogeenide, tekkivate infektsioonide, ja põletiku vastu. Tugev immuunsüsteem on üldise tervise ja heaolu säilitamiseks hädavajalik. Tervislike eluviiside järgimise ja oluliste toitainete, sealhulgas UNS aturatunud rasvhapete, vitamiinide, ja mineraalide, rikkaliku toitumise abil saate oma organismi loomulikku kaitsevõimet märkimisväärselt tugevdada.
Immuunsüsteemi kahjustavad tegurid
Kuigi paljud usuvad, et immuunsüsteemi funktsiooni, määravad ainult geneetika, on tõde, et meie immuunsüsteem on dünaamiline ja suuresti mõjutatud elustiilifaktoritest. Mitmed elemendid võivad kahjustada teie immuunsüsteemi tõhusust:
- Liiga steriilsed keskkonnad
- Regulaarse kehalise tegevuse puudumine
- Kõrge stressitase
- Halb õhukvaliteet ja sagedane kokkupuude kliimaseadmetega
- Sigaretisuitsu ja heitgaaside sissehingamine
- Toitumisalane puudused, eriti vitamiinide ja mineraalide osas
- Ravimite liigne kasutamine, eriti kui on olemas looduslikud alternatiivid
Tõhusad strateegiad immuunsüsteemi tugevdamiseks
Immuunsüsteemi tugevdamine on mitmetahuline, kaua-pikaajaline protsess, mis nõuab pühendumist ja järjepidevust. Siin on peamised strateegiad teie organismi immuunsuse tugevdamiseks:
1. Seadke prioriteediks kvaliteetne uni
Piisava une tagamine on immuunsüsteemi toimimise jaoks ülioluline. Une ajal, teie keha läbib füüsilise ja vaimse regeneratsiooni, parandab oluliselt oma võimet võidelda viiruste ja bakteritega.
2. Säilitage toitaineterikas toitumine
Puu- ja köögiviljarikas toitumine annab olulisi vitamiine ja mineraalaineid. Antioksüdandid , nagu need, mida leidub E-vitamiini ja C-vitamiini , on eriti olulised immuunsüsteemi tervise jaoks. Lisage külmpressitud, rafineerimata taimeõlisid ja sobivaid toidulisandeid, et tagada immuunsust toetavate toitainete täielik spekter.
3. Regulaarne liikumine
Järjepidev füüsiline aktiivsus suurendab immuunsüsteemi ja üldist tervist. Püüdke enamikel nädalapäevadel teha vähemalt 30 minutit mõõdukat kehalist koormust.
4. Vältige kahjulikke ergutusvahendeid
Piirake alkoholi tarbimist või lõpetage see ja vältige tubakatarbimist, sest need võivad immuunsüsteemi funktsiooni märkimisväärselt kahjustada.
5. Kaaluge looduslikke immuunsuse tugevdajaid
Kui teie immuunsüsteem vajab täiendavat toetust, kaaluge looduslikke abinõusid, nagu ženšenn, tüümian, või aloe vera. Eeterlikud õlid nagu eukalüpt või mänd, vannides või inhalatsioonides, võivad samuti pakkuda immuunsüsteemi tugevdavat kasu.
Järjepidevuse tähtsus immuunsüsteemi toetamisel
Pidage meeles, et, immuunsüsteemi tugevdamine ei ole kiire lahendus, vaid pikaajaline kohustus. Väga oluline on säilitada neid tervislikke harjumusi järjepidevalt kogu aasta jooksul, mitte ainult kõrgendatud haigestumisriskiga perioodidel. Seda tehes, investeerite oma keha võimesse kaitsta end paljude võimalike ohtude eest.
Medpak, pakub immuunsüsteemi tugevdavaid toidulisandeid , mis täiendavad teie tervislikku eluviisi. Alates vitamiinikompleksidest kuni taimeekstraktideni, on meie tooted loodud toetama ja tõhustama teie keha loomulikke kaitsemehhanisme. Tutvuge meie valikuga ja astuge esimene samm tugevama, vastupidavama immuunsüsteemi Toda y.