Sanct Bernhard
Sanct Bernhard Rohelihase kontsentraat 500 mg - 150 kapslit
Tavaline hind €17.19Ühiku hind€0.11 / itemEi ole saadavalNeocell
NeoCell Super Collagen Type 1 & 3 - 120 kapslit
Müügihind €21.86 Tavaline hind €24.29Ühiku hind€0.18 / itemEi ole saadavalOlimp
Olimp Kollageen (Kalakollageen), Ananass - 240 g
Tavaline hind €28.99Ühiku hind€120.79 / kgEi ole saadavalWellbear
Wellbear Devil's Claw 500 mg - 60 kapslit
Tavaline hind €4.09Ühiku hind€0.07 / itemEi ole saadavalNow Foods
Now Foods Korallkaltsium 1000 mg - 250 taimsed kapslid
Müügihind €27.26 Tavaline hind €30.29Ühiku hind€0.11 / itemEi ole saadavalPharmovit
Pharmovit Omega 3-6-9 - 60 kapslit
Tavaline hind €11.09Ühiku hind€0.18 / itemEi ole saadavalLife Extension
Life Extension ArthroMax ® Advanced NT2 Collagen™ & AprèsFlex ® - 60 kapslit.
Müügihind €25.74 Tavaline hind €30.29Ühiku hind€0.43 / itemEi ole saadavalYango
Yango Horse Chestnut 20% Aescin - 60 kapslit
Tavaline hind €10.89Ühiku hind€0.18 / itemEi ole saadavalSalvum
Protego D3-vitamiin 4000 - 60 kapslit
Tavaline hind €5.09Ühiku hind€0.08 / itemEi ole saadavalVitaler's
Vitaler's OPC (männikoore) 420 mg - 60 kapslit
Tavaline hind €8.09Ühiku hind€0.13 / itemEi ole saadavalSolgar
Solgar D3-vitamiin 55 mcg (2200 RÜ)- 50 taimset kapslit
Tavaline hind €14.49Ühiku hind€0.29 / itemEi ole saadavalOsavi
Osavi Super Omega + D3,2900 mg Omega 3 (Marine), Lemon - 500 ml
Müügihind €44.90 Tavaline hind €49.89Ühiku hind€89.80 / lEi ole saadavalDr. Jacob's
Dr. Jacob's Vitamiin D3 BABY, tilgad - 20 ml
Tavaline hind €6.49Ühiku hind€32.45 / 100mlEi ole saadavalOlimp
Olimp Chela-Mag B6 Forte Shot, Kirsi maitse - 9 ampulli
Müügihind €13.16 Tavaline hind €15.49Ühiku hind€1.46 / itemEi ole saadavalProgress Labs
Progress Labs Kaltsium + C-vitamiin - 120 kapslit
Tavaline hind €6.69Ühiku hind€0.06 / itemEi ole saadavalProgress Labs
Progress Labs Kaaliumtsitraat 350 mg - 120 kapslit
Tavaline hind €7.89Ühiku hind€0.07 / itemEi ole saadavalOlimp
Olimp Citrulline Malate, Hapukas želee - 200 g
Müügihind €15.92 Tavaline hind €17.69Ühiku hind€79.60 / kgEi ole saadavalPurelab Marek Skoczylas
Skoczylas Kurkum, Piperine, Ingver - 60 kapslit
Tavaline hind €20.09Ühiku hind€0.33 / itemEi ole saadavalSolgar
Solgar Glükosamiin MSM Complex - 60 tabletti
Tavaline hind €24.29Ühiku hind€0.40 / itemEi ole saadavalOlimp
Olimp Labs Flexagen Forte - 60 tabletti
Müügihind €18.53 Tavaline hind €20.59Ühiku hind€0.31 / itemEi ole saadavalUniversal Nutrition
Universal Nutrition Animal Flex - 44 kotikest
Tavaline hind €56.19Ühiku hind€1.28 / itemEi ole saadaval6PAK
6PAK 80 Vadakuvalgu, Banaani maitse - 908 g
Müügihind €22.85 Tavaline hind €25.39Ühiku hind€25.17 / kgEi ole saadavalOstrovit
Ostrovit Marine Collagen Coffee - 150 g
Müügihind €7.64 Tavaline hind €8.49Ühiku hind€5.09 / 100gEi ole saadavalFormeds
Formeds Bicaps Boron - 60 kapslit
Tavaline hind €7.89Ühiku hind€0.13 / itemEi ole saadaval
Tervete luude, liigeste, ja kõhre säilitamine optimaalse liikuvuse tagamiseks
Teie skeletisüsteemi liikumine sõltub tervetest luudest, liigestest, ja kõhrest. Need üliolulised komponendid võimaldavad kõrvalolevate luude, sujuvat koostoimet, mis võimaldab laia liikumisulatust. Kuid, hooletusse jäetud või ülekoormatud, võivad nad muutuda tundlikuks TiB le kahjustuste ja vigastuste, tõttu, mis põhjustavad ebamugavustunnet ja piiratud liikuvust.
Luude, liigeste, ja kõhrede tervist mõjutavad tegurid
Pikaajalise tervise säilitamiseks on oluline mõista elemente, mis mõjutavad teie luu- ja lihaskonna süsteemi:
- Ülekaalulisus ja rasvumine
- Väärad tõstmistehnikad
- Korduvad suure koormusega tegevused
- Halb kehahoiak ja ergonoomika
- Ebapiisav toitumine
Liigne kaal koormab liigeste ja sidemete liigset koormust, kiirendades kõhrede lagunemist. Vale vorm kehaliste tegevuste ajal, nagu raskete esemete tõstmine või harjutuste ebaõige sooritamine, võib põhjustada liigesekahjustusi. Naiste, sagedane kõrgete kontsade kandmine võib aidata kaasa liigeste tursetele ja sellega seotud probleemidele.
Strateegiad tugevate luude, liigeste, ja kõhre
Teie luude, liigeste, ja kõhre tervise säilitamine nõuab mitmekülgset lähenemist:
1. Hoidke oma luude, liigeste, ja kõhre tervise säilitamine. Regulaarne, vähese koormusega treening
Tegelege tegevustega, mis tugevdavad luid ja lihaseid, hoides samal ajal liigesed paindlikena. Ujumine ja vesiaeroobika on suurepärased valikud, sest need pakuvad vastupanu, ilma et nad liigselt koormaksid teie liigeseid.
2. Hoolitsege oma liigeseid. Õige ergonoomika ja kehamehaanika
Kasutage oma pikkusele sobivat mööblit, riietuge mugavalt, ja harjutage õigeid tõstmistehnikaid, et vähendada liigeste ja luude tarbetut koormust.
3. Toitaineterikas toitumine
Tarbige tasakaalustatud ja rikkalikku dieeti:
- Mageid valke (kana, kala)
- Puuvilju ja köögivilju
- Tervislikke rasvu (taimeõlisid, oomega-3 rasvhapped)
- Antioksüdandid (C- ja E-vitamiinid)
4. Sihtotstarbelised toidulisandid
Toetage oma luude, liigeste, ja kõhrede tervist põhitoitainetega:
- D-vitamiin : Vähendab liigesepõletiku riski
- C-vitamiin : Oluline kollageeni tootmiseks ja liigeste paindlikkuse tagamiseks
- K2-vitamiin : Aitab ennetada liigeste degeneratsiooni
- Magneesium : Toetab lihaste tervist, mis on oluline liigeste stabiilsuse jaoks
Võtke meetmeid oma luu- ja lihastervise heaks
Rakendades neid strateegiaid ja lisades sihipäraseid toidulisandeid, saate oluliselt parandada oma luude, liigeste, ja kõhrede tervist. Tutvuge meie luu-, liiges-, ja kõhre toidulisandite valikuga, et leida täiuslikud tooted, mis toetavad teie luu- ja lihaskonna süsteemi ja säilitavad optimaalse liikuvuse kogu elu jooksul.