Kvertsetiin on aromaatne taimne ühend, mis kuulub flavonoolide rühma, mida kasutatakse laialdaselt meditsiinis ja farmaatsiatööstuses ravimite tootmiseks. See on tuntud oma arvukate tervist edendavate omaduste poolest erinevates valdkondades. Selle ühendi tõhusust kinnitab nn Prantsuse paradoks. Hoolimata oma juustu- ja alkoholirikkast rasvapõhisest toidust, on prantslaste südamehaiguste määr madalam kui teiste rahvuste kodanikel. See on tingitud sellest, et nad tarbivad suures koguses punast veini, mis on flavonoidide, sealhulgas kvertsetiini allikas. Kvertsetiin on tugev antioksüdant, millel on tugev tervist edendav mõju inimkehale.
Kvertsetiin:
On teada, et taimsetel toodetel ja ainetel on positiivne mõju inimese tervisele. Kvertsetiinil on tugev antioksüdatiivne toime, mis takistab oksüdatsioonireaktsioone, mis võivad olla inimese tervisele kahjulikud. See ühend on tõeline tuleviku ravim, neutraliseerides vabu radikaale, võideldes paljude haiguste tekkimise, vastu ja isegi aidates säilitada tervislikku, nooruslikku nahka. Kvertsetiin on vastus, et leida ravim, mis võitleb tõhusalt tsivilisatsioonihaiguste, näiteks insuldi ja südameinfarkti vastu. Kvertsetiini põletikuvastased omadused avaldavad soodsat mõju veresoontele, alandavad vererõhku, ja kaitsevad organismi ateroskleroosi eest. Selle antioksüdatiivne toime vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski. Seetõttu, on oluline lisada toitumisse kvertsetiinirikkaid tooteid, eelkõige puu- ja köögivilju, et oluliselt vähendada ohtlike haiguste tekkeriski.
Kvertsetiinil on ka tugevad vähivastased omadused, mis võivad pärssida uute vähirakkude kasvu. Suuremate annuste manustamisel, võib kvertsetiin hävitada vähirakke. Lisaks on laialdaselt hinnatud, ühendi antiallergilised omadused. Need omadused muudavad kvertsetiini väärtuslikuks komponendiks farmaatsiatööstuses allergiavastaste ravimite tootmisel. Kvertsetiini sisaldav kaltsium valitakse sageli allergiate, puhul, kuna see aitab blokeerida allergeene ja on antihistamiinse toimega. Kvertsetiin raseduse ajal ei ole keelatud, ja kõrvaltoimeid ei ole teada. Siiski, kõigil juhtudel, on kõige parem konsulteerida arstiga. Huvitaval kombel, see ühend võib aidata ka kaalulangust! Kvertsetiin võib vähendada rasvade ladestumist kudedesse, aidates kaasa saleda figuuri ja suurepärase enesetunde saavutamisele.
Kvertsetiin: Kvertsetiini peamised allikad on puuviljad ja köögiviljad. Kvertsetiini kogus inimkehas sõltub peamiselt tarbitavast toidust, mistõttu on oluline lisada toidulauale kvertsetiinirikkaid tooteid. Kvertsetiini võib leida õuntes, apelsinides, mustikas, sõstardes, kirssides, ja jõhvikates. Kvertsetiini tarnimiseks kehale, tarbida köögivilju nagu brokoli, lehtkapsas, spinat, sibul, ja kapsas. Seda ühendit leidub ka nõgeses, kummelis, tatras, naistepuna, naistepuna, rüütas, hobukastanjas, orasrohu, vanametsas, ja õietolmus. Suurtes kogustes kvertsetiini leidub tees, propolises, mees, ja punases veinis. Seda ühendit võib võtta ka toidulisandite kujul.
Enne suurte koguste kvertsetiini, võtmist peaksid südame rütmihäirete või kõrge vererõhuga isikud olema ettevaatlikud. Ettevaatust soovitatakse ka teatud ravimite, kasutamisel, kuna kvertsetiini liigne kogus võib vähendada nende toimeainete imendumist. Kuna kvertsetiin on flavonoid, mis vähendab vere hüübimist ja laiendab veresooni, ei tohiks seda ülemääraselt võtta isikud, kellel on kalduvus hüpotensioonile või kes võitlevad madala verehüübimisega. Siiski, kui kvertsetiini tarbimine on kooskõlas soovitatud annustega, peaks see olema täiesti ohutu kõigile.
Kaltsium ja kvertsetiin allergia puhul
Kuigi kaltsium ei ole allergiavastane ravim, on see üks kõige sagedamini kasutatavaid abinõusid allergiasümptomite, nagu nohu, lööve, ja vesised silmad, leevendamiseks. Kaltsium ei sobi monoteraapiaks, kuid seda võib kasutada toetava ravina koos teiste allergiaravimitega. Kuna kaltsiumipuudus organismis võib põhjustada allergilisi sümptomeid, võib selle komponendi lisamine sümptomite kõrgperioodil aidata neid leevendada. Lisaks, kuna kaltsium pinguldab veresoonte endoteelirakke, võib see leevendada mitte ainult nohu või löövet, vaid ka turset. Kaltsium on eriti kasulik koos kvertsetiiniga, mis pärsib veelgi põletikuvahendajate (leukotrieenide ja histamiinide sekretsiooni), piirates seega allergiliste reaktsioonide teket.
Kvertsetiin: Kõrvaltoimed
Igasugune toidulisand peaks olema hästi läbimõeldud ja seda tuleks kasutada mõõdukalt. On märke, et kvertsetiini liigne kasutamine võib põhjustada kõrvaltoimeid. Kõige olulisem reegel on pidada kinni soovitatud annustest ja mitte ületada päevaseid piirmäärasid. Kvertsetiini liigne tarbimine, eriti kombineerituna teiste ravimitega, võib põhjustada arteriaalse rõhu tõusu ja antibiootikumide vähenenud imendumist plasmas. Seetõttu, on oluline mitte liialdada kvertsetiini päevast annust, et jälgida ainult selle ühendi positiivset mõju üldisele tervisele. Tasub teada, mis on kvertsetiin ja kus seda leidub, et kasutada ära selle erakordse ühendi potentsiaali.
