Raskesti leitavad brändid ühes poes

Tervise- ja heaolublogi

Vitamiinid ja mineraalid

Artiklid 1–15 / 94

  • Kuidas tugevdada immuunsust sügisel: vitamiinide juhend

    Saabub sügis, ja koos sellega tuttav külmetuste tsükkel, hall taevas, ja järsult langevad temperatuurid. Muutlik ilm paneb immuunsüsteemi tõsiselt proovile, ja parim aeg tegutseda on enne, kui tunnete esimest kurgukõdi.

  • C-vitamiin: kasulikkus, toiduallikad ja parimad toidulisandid

    C-vitamiin – askorbiinhape – on ilmselt maailma kõige tuntum mikrotoitaine. See on esimene toidulisand, mille poole enamik inimesi pöördub, kui tunnevad, et külmetus on tulemas, ja selle roll immuunsüsteemi toetamisel...

  • Lastele vajalikud vitamiinid: juhend vanematele

    Lapsed kasvavad tempoga, mis seab nende toitumisele erakordsed nõudmised. Luude mineraliseerumine, aju areng, immuunsüsteemi küpsemine, ja kiiresti jagunevate rakkude pidev uuenemine sõltuvad kõik piisavast ja järjepidevast vitamiinide ja mineraalide varustamisest...

  • Rauapuudus: sümptomid, toiduallikad ja toidulisandid

    Raud on üks neist toitainetest, mis satub harva uudiste pealkirjadesse, kuni midagi läheb valesti. Hoolimata sellest, et raud moodustab vaid väikese osa kogu kehakaalust, on see inimkehas kõige rohkem leiduv...

  • Biotiin – ilu-vitamiin nahale ja juustele

    Biotiin on laialt tuntud kui ilu-vitamiin, kuigi selle roll organismis ulatub kaugemale esteetikast — selle nimi tuleneb kreeka sõnast, mis tähendab „eluandev,”, mis väljendab selle olemust täpsemalt.

  • Kaltsium organismis – miks see on oluline

    Kaltsium on inimkeha nõuetekohaseks toimimiseks hädavajalik mineraal. Piisav tarbimine on oluline juba lapsepõlvest alates – see kujundab luude arengut ja mõjutab inimese tervist kogu elu jooksul.

  • Magneesiumkloriid: kasulikkus, kasutusviisid ja manustamine

    Magneesium osaleb inimkehas üle 300 biokeemilises reaktsioonis – ja enamik Euroopa elanikest ei saa sellest piisavalt. Väsimus, lihaskrambid, unehäired, ja madal stressitaluvus on puuduse kõige tuntumad tunnused, kuid kuna sümptomid...

  • ADEK-vitamiinid: kasulikkus, puuduse tunnused ja kasutamine

    Terviseteadlikkus on kõigi aegade kõrgeimal tasemel – kuid teadmised vitamiinidest, just nendest toitainetest, mis seda toetavad, on üllatavalt lünklikud. Vitamiinid A, D, E ja K – mida ühiselt tuntakse ADEK-kompleksina...

  • Vitamiinid eakatele: mida võtta pärast 60. eluaastat

    Keha vananedes, väheneb järk-järgult selle võime omastada ja säilitada olulisi toitaineid. Mäluprobleemid, kontsentratsioonivõime langus, nägemishäired, liigesevalud, ja nõrgenenud immuunsus ei ole vältimatud — kuid need on levinud, ja tihedalt seotud...

  • Laste vitamiinide edetabel: 12 parimat valikut

    Lapsed on tuntud oma valivuse poolest – köögiviljad ja puuviljad lükatakse tihti esimesena taldriku serva,, samas kui kõik magus või tugeva maitsega kaob sekunditega.

  • Naiste vitamiinide edetabel: 12 parimat valikut

    Vitamiinid on olulised kõigile, kuid naise kehal on oma spetsiifilised toitumisvajadused. Hormonite kõikumised, rasedus, menstruaaltsükkel, ja menopausi lähenemine seavad teatud toitainetele erilised nõudmised — nõudmised, mida tavaline toitumine sageli vaevu...