Granaatõuna, oma eksootilise välimuse ja sama unikaalse söögikõlblike osade ekstraheerimismeetodiga, jääb sageli paljude igapäevases toiduvalikus puutumata. See võib tunduda teatud köökidega kokkusobimatu, ometi, on see vili massiliselt alahinnatud, eriti Poola köögis. Selle lihtne segunemine erinevate roogadega ning märkimisväärsed tervise- ja toiteväärtused teevad sellest tõelise vitamiinipommi.
Täiuslik vahepala või kaloriline lisa?
Esmapilgul tundub, granaatõuna olevat fantastiline puuvilja, mida serveeritakse vahepalana. Selle kõvakoorega ümbritsetud seemned sobivad suurepäraselt söögikordade vahelisel pausil napsimiseks. Kuid, see on ka kalorikandja, mida ei tohiks unustada. 83 kcal, võib tunduda veidi kõrge sellise väikese puuvilja, puhul, kuid selle madal glükeemiline indeks (vaid 35) ja hea kiudainete allikas muudab kalorite arvu vähem murettekitavaks. Kaalulangusdiabeedi seisukohast, granaatõun on ohutu valik.
Granaatõun: Granaatõun ei ole mitte ainult suurepärane kiudainete allikas, vaid ka vitamiinide jõujaam. See on täis B-vitamiine, sealhulgas B1, B2, B5 (pantoteenhapet), B6, B9 (foolhapet), koos C-, E, ja K-vitamiinidega. See vili pakub ka mitmesuguseid mineraalaineid, nagu kaalium, fosfor, tsink, vask, mangaan, ja magneesium. Selle kõrge antioksüdantide sisaldus teeb sellest suurepärase detoksikatsioonivahendi. Näiteks, granaatõunamahl sisaldab polüfenoole, tanniine, delfinidiini, tsüanidiini, pelargonidiini, ning selle koor sisaldab katehhiini ja gallokatehhiini. Samuti on ta rikas Omega 3 ja Omega 6 rasvhapete, poolest, mis reguleerivad kolesterooli taset, vähendades halba ja edendades head kolesterooli. Looduslik ravim: Granaatõuna kasu tervisele
Eelkõige, granaatõun on suurepärane vahend keha sisemiseks puhastamiseks. Oma kõrge C-vitamiini ja beetakaroteeni sisaldusega, võitleb ta vabade radikaalide vastu, mis kahjustavad rakke, säilitades seeläbi kauem küünte, juuste, ja naha tervist. Kõikidest inimeste poolt tarbitavatest puuviljadest, on granaatõuna kõige suurema antioksüdantide sisaldusega, mis muudab selle tõeliseks nooruse allikaks ja vähiriski vähendajaks. Antioksüdandid takistavad vähirakkude teket kopsudes, maksas, eesnäärmes, ja söögitorus.
Selle raviomadused laienevad ka kaitsele impotentsuse, eesnäärmevähi, ateroskleroosi, vastu ning see vähendab LDL (negatiivset) kolesterooli, tõstes samal ajal HDL (positiivset) kolesterooli. Lisaks, on see kasulik südame-veresoonkonnale, eelkõige tugevdab südame verevarustust ja ennetab südamehaigusi. Samuti on see suurepärane toidulisand oodatavatele emadele tänu oma polüfenoolisisaldusele, mis kaitseb loote aju, ja selle võimele alandada veresuhkru taset, mis võib ennetada rasedusdiabeeti.
Mis puutub seksuaalsusesse, siis granaatõun ei võitle ainult impotentsuse vastu, vaid toimib ka aphrodisiac, positiivselt nii naiste kui meeste erektsiooni ja erootilisi tundeid mõjutava aphrodisiacina. Lisaks, on see soovitatav stressirohkete ja keskendumist nõudvate ametite töötajatele, kuna see rahustab ja taastab vaimse tasakaalu.
Granaatõun: Granaatõun on ideaalne vili mõlemale soole
Granaatõun on ideaalne vili mõlemale soole, pakkudes erinevaid lisahüvesid. Lisaks üldise heaolu tõstmisele, elujõulisuse r Ecover y, ja positiivsele mõjule seedimisele, parandab ta oluliselt meeste seksuaalsust, samas kui toetab naisi menopausi ja menstruatsiooni ajal, leevendades ebameeldivaid sümptomeid. Seega, see ei ole mitte ainult vahend oma välimuse noorendamiseks, vaid ka võimalus uuendada oma sisemist mina ja parandada keha oluliste süsteemide toimimist.
