Laimi tõbi: faktid, müüdid ja kaitse
Soojad kuud kutsuvad meid õue – parkidesse, metsadesse, ja rohelistesse aladesse üle kogu Euroopa. Kuid selle vabadusega kaasneb ka ettevaatlikum teema: puugid ja haigused, mida nad võivad kanda.
Tervislik valik
-
-
Klorofüll: kasulikkus, allikad ja toidulisandid
Enamik meist on klorofülliga kokku puutunud bioloogia tunnis ja pole sellest saadik sellele eriti mõelnud.
-
Korea nahahooldusrutiin: 10 sammu ilusa naha saavutamiseks
Korea naisi on pikka aega kiidetud nende särava, sileda ja näiliselt vananematu jume eest – ning selle saladus ei peitu geenides.
-
Kõrvatropid: kuidas valida õige mudel
Meid ümbritseb müra rohkem kui kunagi varem inimkonna ajaloos — liiklus, avatud kontorid, lennukisalongid, kontserdid, elektritööriistad, ja kaasaegse elu üldine sumin moodustavad kokku igapäevase kuulmiskoormuse, mille talumiseks inimese kõrva ei...
-
Allergiad: looduslikud toidulisandid, mis võivad aidata
Allergiad on Euroopas üks kiiremini kasvavaid terviseprobleeme. Hinnangute kohaselt elab üle kolmandiku ELi elanikkonnast praegu vähemalt ühe allergilise seisundiga, ja selle levimus kasvab jätkuvalt.
-
Eesnäärme tervis: parimad maitsetaimed ja toidulisandid meestele
Eesnäärme tervis on üks neist teemadest, millest paljud mehed eelistavad mitte mõelda – kuni sümptomid muudavad selle ignoreerimise võimatuks.
-
Loorberipuuõli: omadused, kasutusviisid ja eelised
Loorberõli — ekstraheeritud Laurus nobilis, marjadest ja lehtedest, samast taimest, mille lehed on tuhandeid aastaid maitsestanud Vahemere kööki — on üks vanimaid botaanilisi ravimeid Euroopa loodusravis.
-
Kuiv keha harjamine: eelised, tehnika ja tselluliit
Kuiv keha harjamine on üks lihtsamaid ja kättesaadavaid enesehooldusrituaale – ei vaja eelnevat broneerimist, ega erioskusi, ning tulemused on nähtavad juba mõne nädala jooksul.
-
Liposomid ja liposomaalsed vitamiinid: mida peaksite teadma
Liposoomid on mikroskoopilised, mullitaolised struktuurid, mis suudavad kanda toimeaineid – vitamiine, farmaatsiatooteid, või kosmeetikatooteid – otse kehasse erakordselt suure tõhususega.
-
Imetamise juhend: toeta imetamist loomulikul viisil
Imetamine algab juba ammu enne lapse sündi. Raseduse varases staadiumis, hakkab ema keha valmistuma vastsündinu toitmiseks — rinnas moodustuvad piima tootvad struktuurid ja hormoonsüsteemid, mis toetavad imetamist järgnevatel kuudel.
-
Taimetoitlus: toitainete, puudused ja toidulisandid
Hästi planeeritud, taimetoit on toitumiselt täisväärtuslik ja sellega kaasnevad olulised tervisekasud – vähenenud südame-veresoonkonna haiguste risk, madalam 2. tüüpi diabeedi esinemissagedus, parem kehakaalu kontroll, ja paranenud seedimise tervis.
-
Eeterlike õlidega sojaküünlad: juhend ja ise tegemise retsept
Sojaküünlad on üks lihtsamaid ja rahuldust pakkuvamaid viise aromateraapia toomiseks igapäevaellu.
-
Viiruki eeterlik õli: kasulikkus, kasutamine ja omadused
Viiruki eeterlikku õli on hinnatud juba üle viie tuhande aasta — nii Vana-Egiptuses, ajurveedas, kui ka traditsioonilises araabia meditsiinis.
-
Sidrunmelissi eeterlik õli: kasulikkus, kasutusviisid ja omadused
Melissi eeterlik õli on üks mitmekülgsemaid rahustavaid õlisid. See on saadud aurudestillatsiooniga lõhnavate lehtede Melissa officinalis — taim, mida on sajandeid kasutatud ravimtaimena kogu Euroopas ja Lähis-Idas — ning see...
-
Oksüdatiivne stress: põhjused, sümptomid ja kuidas sellega võidelda
Kõrge kalorsusega toitumine ja ühtlases tempos elamine ei ole lihtsalt ebamugav – need on bioloogiliselt kahjulikud. Üks olulisemaid tagajärgi on oksüdatiivne stress: seisund, kus keha tasakaal kahjulike vabade radikaalide ja...
-
Patsuli eeterlik õli: kasulikkus, kasutusviisid ja omadused
Vähesed eeterlikud õlid on nii kergesti äratuntavad kui patšuli. Selle sügav, mullane, puidu ja magususe segu lõhn on ainulaadne – ja seda on kasutatud sajandeid, algselt selleks, et kaitsta peeneid...
