Liposomaalne C-vitamiin ei ole midagi muud kui C-vitamiini osakesed lipiidümbris. See vorm ei ärrita mao ja imendub palju paremini kui traditsioonilised C-vitamiini pastillid (kuni 98% ulatuses imendub organismi) . C-vitamiin, omakorda (askorbiinhape) ise on inimese normaalseks funktsioneerimiseks hädavajalik. Kuna meie organism seda ei tooda - seda tuleb toiduga varustada.
Liposomaalse C-vitamiini mõju
Esimene mõte, mis tavaliselt tuleb meelde, kui kuuleme fraasi C-vitamiini , on immuunsus. Ja muidugi, see on õige assotsiatsioon, kuid askorbiinhappel on palju rohkem kasu - see hõlbustab haavade paranemist, aitab kaasa raua imendumisele organismis, tugevdab hambaid ja igemeid (muu hulgas, aitab ennetada hambakaarieseid) ja avaldab isegi positiivset mõju psüühikale. Lisaks, on see tõhus antioksüdant ja takistab seega naha vananemist (seetõttu kasutatakse C-vitamiini kosmeetikatööstuses) .
Liposomaalne C-vitamiin - esinemine
Köögiviljad ja puuviljad on looduslikud C-vitamiini allikad. Acerola (1000-4500 mg), camu camu (1230-2060 mg), roosiõis (250-800 mg), astelpaju (200-315 mg), ja mustsõstar (150-300 mg) on tõestatud, et nende sisaldus on suurim (100 g kohta) . C-vitamiini poolest on rikkad ka järgmised tsitrusviljad: pomelo (61 mg), sidrun (53 mg), apelsin (50 mg), punane ja valge greip (34-38 mg), laim (29 mg), ja mandariinid (27 mg) .
Vähesed teavad, et suurepärased C-vitamiini allikad on tomatid, roheline paprika ja kapsas (eriti hapukapsas - 18 mg 100 g-s), samuti kiivid, mustikad, brokoli, õunad, spargel või spinat. 12 mg 100 g köögiviljas on C-vitamiini annus kartulitele. Siiski, tasub siinkohal teada, et mida kauem kartulit hoitakse, seda rohkem väheneb selles vitamiini kogus.
C-vitamiini poolest rikkalike taimede (puud ja põõsad) hulka kuuluvad (lisaks juba mainitud astelpaju) : barberi, pihlakas, jõhvikas ja kalla.
Siiski, on oluline meeles pidada, et toidus sisalduv C-vitamiin on äärmiselt tundlik kuumuse ja otsese kokkupuute suhtes õhuga. See tähendab, et see imendub kõige paremini värskete puu- ja köögiviljade söömisel. Kuumale teele lisatud sidrun näiteks, ei sisalda seda vitamiini enam nii palju, kui me eeldaksime.
Liposomaalne C-vitamiin näole
Praeguseks on enamik naisi kindlasti kuulnud C-vitamiini positiivsest mõjust nahale.Seda vitamiini nimetatakse sageli nooruse eliksiiriks, kuna see mõjub rakkudele antioksüdantselt ja pärsib vananemisprotsessi. Kuigi C-vitamiin on populaarne koostisosa paljudes kosmeetikatoodetes, ei ole kõik teadlikud, et seda sisaldavad paiksed preparaadid on väga ebastabiilsed. Praktikas tähendab see, et kokkupuutel väliskeskkonnaga, nad oksüdeeruvad ja kaotavad kiiresti oma omadused. Siiski, see ei tähenda, et me ei saa kasutada C-vitamiini välise pealekandmise teel näole. Lahendus ebastabiilsuse probleemile on liposomaalse C-vitamiini, kasutamine, st vitamiin, mille kandjad on kõige kvaliteetsemad - mikroskoopilised liposoomid. Tänu neile, on vitamiin paremini kaitstud väliste tegurite eest, stabiilsem ja imendub ideaalselt. Liposoomid tagavad, et C-vitamiin jõuab rakkude sisemusse ja alustab seal oma toimet. Kuid kuidas saab see aine meie nahka aidata? Liposomaalne C-vitamiin leevendab põletikku, pinguldab, vähendab kortsude ilmnemist ja parandab naha toonust. Kõige mugavam viis selle kasutamiseks on võtta liposomaalseid geele suu kaudu või kanda neid otse nahale. Viimasel juhul, on siiski soovitatav eelnevale pealekandmisele auruvann, mis puhastab nahka ja avardab poorid, hõlbustades seega C-vitamiini transportimist kudede sügavamatesse kihtidesse.
Liposomaalne C-vitamiin - omadused
Kuigi me kõik teame väga hästi, kui oluline on meie organismi nõuetekohaseks toimimiseks saada igapäevaselt piisavas koguses C-vitamiini, tuletatakse meile seda sageli meelde, kui me saame teada C-vitamiini puudusest. Signaalid, mis peaksid meid muretsema, on järgmised: söögiisu puudumine, väsimus, nõrkus, depressioon, loidus, vähenenud immuunsus, haavade paranemisraskused, liiges- ja lihasvalu, kerge verevalu, ärrituvus ja närvilisus. C-vitamiini puudus võib põhjustada ohtlikku aneemiat, lõhenenud veresooni, skorbuuti või astmat.
Tasub meeles pidada, et keha vajadus askorbiinhappe järele suureneb rasedatel või rinnaga toitvatel naistel, samuti eakatel, diabeetikutel või kõrgvererõhu all kannatavatel inimestel. Lisaks, peaksid suuremat C-vitamiini ööpäevast annust võtma inimesed, kes peavad tegema pikaajalist füüsilist pingutust, ning samuti need, kes suitsetavad sigarette.
Liigsed C-vitamiini annused tundliku kõhuga inimestel võivad omakorda põhjustada iiveldust, kõhulahtisust või oksendamist. Tavaliselt, aga, liigne kogus eritub uriiniga. Siiski tuleb, annustamist hoolikalt jälgida neerukividele kalduvatel inimestel ja rasedatel.
Igapäevases dieedis, on soovitatav tagada, et toidus oleks tagatud õige kogus askorbiinhapet. Loomulikult, aitavad värskeid puu- ja köögivilju (põhimõttel - mida vähem kuumtöötlust - seda rohkem C-vitamiini) .
Kui C-vitamiini kogus looduslikest toodetest ei ole piisav ja esinevad murettekitavad puudusemärgid, on parim lahendus arsti külastamine. Ta soovitab sobivat C-vitamiini täiendamist. Siiski, tasub meeles pidada, et tavalise ja liposomaalse C-vitamiini biosaadavus organismis on väga erinev.
