Lüsiin: kasulikkus, puudus ja toiduallikad | Medpak
Lüsiin on orgaaniline keemiline ühend – aminohape ja valkude põhikomponent.
Tervislik valik
Tervise- ja heaolublogi
Praktilised juhendid vitamiinide, toidulisandite, loodusliku hoolduse ja tervisliku toitumise kohta Medpaki meeskonnalt.
Artiklid 556–570 / 576
-
-
Liposomaalne C-vitamiin: mõju, eelised ja toimemehhanism
Liposomaalne C-vitamiin on C-vitamiini osakesed, mis on ümbritsetud lipiidist ümbrisega – mikroskoopilised kerad, mida nimetatakse liposomideks ja mis on struktuurilt sarnased inimrakkude membraanide fosfolipiidide kahekihilise kihiga.
-
Parimad toidulisandid intensiivseks treeninguks: mis toimib
Inimestele, kes treenivad väga intensiivselt, ei pruugi, ainult toitumine alati olla Enough piisav, et saavutada soovitud tulemusi.
-
Magneesiumipuudus: sümptomid ja kuidas seda täiendada
Iga keha vajab kõiki olulisi toitaineid — vitamiine ja mineraalaineid —, et korralikult toimida, ning magneesium on üks tähtsamaid.
-
Põld-lambalääts: ravimlikud kasutusviisid, kasulikkus ja omadused
Põld-lambalääts (Trigonella foenum-graecum) on taim, mida kasutatakse tavaliselt vürtsina, eriti Aasia köögis — enamikule eurooplastele on see tuttav kui karri segude peamine koostisosa.
-
Looduslik kibuvits: C-vitamiini kasulikkus ja kasutusviisid
Ilmselt pole ühtegi inimest, kes poleks looduses vähemalt korra metsroosiga kokku puutunud.
-
Ingver: raviomadused, Kasutamine ja eelised
Ingver (Zingiber officinale) on taim, mida kasutatakse üsna laialdaselt mitte ainult toiduvalmistamisel, vaid ka meditsiinis.
-
Marseille'i seep: omadused, Kasutamine ja eelised
Marseille'i seepi on tuntud ja toodetud üle tuhande aasta Lõuna-Prantsusmaa rannikul. Levib arvamus, et osaliselt just tänu sellele saavad prantsuse naised uhkeldada imeliselt terve nahaga.
-
Koensüüm Q10: kasulikkus, puudus ja vormid
Koensüüm Q10 on aine, mis on vajalik peaaegu iga inimkeha raku toimimiseks.
-
Jood: funktsioonid, puuduse sümptomid ja allikad
Jood on üks elementidest, mille mõju organismile on märkimisväärne, täites funktsioone, mis on olulised normaalsele füsioloogilisele toimimisele — eelkõige, kilpnäärmehormoonide tootmisele.
-
Kaprüülhape: kasulikkus, allikad ja kasutusviisid
Kaprüühape kuulub küllastunud rasvade rühma — täpsemalt, on see keskmise ahelaga rasvhape (MCFA) kaheksa süsinikuahelaga, tuntud ka kui oktaanhape.
-
Tsink: kasulikkus, puuduse sümptomid ja allikad
Tsink on üks tähtsamaid mikrotoitaineid inimese normaalsele füsioloogiale. See stimuleerib kõhunääret, eesnääret, ja kõhunääret, osaleb valkude, rasvade, ja süsivesikute, ainevahetuses ning on seotud üle 300 ensüümi tegevusega.
-
A-vitamiin: kasulikkus, allikad ja toidulisanditega seotud riskid
A-vitamiin vastutab märkimisväärse arvu oluliste protsesside eest organismis. See on oluline nägemisele, ja võib tugevdada immuunsüsteemi.
-
D3-vitamiin: kasulikkus, puudus ja toiduallikad
D-vitamiin on oluline rasvlahustuv toitaine, mis reguleerib organismis kaltsiumi ja fosfaadi tasakaalu, toetab nende mineraalide imendumist soolestikus, ja vastutab luude nõuetekohase mineraliseerumise eest.
-
Niatsiin (vitamiin B3): kasulikkus, allikad ja kõrvaltoimed
Niatsiin — tuntud ka kui vitamiin B3, vitamiin PP, või nikotiinhape — on üks mitmekülgsemaid B-vitamiine, mille dokumenteeritud mõjud hõlmavad energia ainevahetust, südame-veresoonkonna tervist, naha seisundit, närvisüsteemi funktsiooni, ja hormoonide...
