Ingver: raviomadused, Kasutamine ja eelised
Ingver (Zingiber officinale) on taim, mida kasutatakse üsna laialdaselt mitte ainult toiduvalmistamisel, vaid ka meditsiinis.
Tervislik valik
-
-
Marseille'i seep: omadused, Kasutamine ja eelised
Marseille'i seepi on tuntud ja toodetud üle tuhande aasta Lõuna-Prantsusmaa rannikul. Levib arvamus, et osaliselt just tänu sellele saavad prantsuse naised uhkeldada imeliselt terve nahaga.
-
Koensüüm Q10: kasulikkus, puudus ja vormid
Koensüüm Q10 on aine, mis on vajalik peaaegu iga inimkeha raku toimimiseks.
-
Jood: funktsioonid, puuduse sümptomid ja allikad
Jood on üks elementidest, mille mõju organismile on märkimisväärne, täites funktsioone, mis on olulised normaalsele füsioloogilisele toimimisele — eelkõige, kilpnäärmehormoonide tootmisele.
-
Kaprüülhape: kasulikkus, allikad ja kasutusviisid
Kaprüühape kuulub küllastunud rasvade rühma — täpsemalt, on see keskmise ahelaga rasvhape (MCFA) kaheksa süsinikuahelaga, tuntud ka kui oktaanhape.
-
Tsink: kasulikkus, puuduse sümptomid ja allikad
Tsink on üks tähtsamaid mikrotoitaineid inimese normaalsele füsioloogiale. See stimuleerib kõhunääret, eesnääret, ja kõhunääret, osaleb valkude, rasvade, ja süsivesikute, ainevahetuses ning on seotud üle 300 ensüümi tegevusega.
-
A-vitamiin: kasulikkus, allikad ja toidulisanditega seotud riskid
A-vitamiin vastutab märkimisväärse arvu oluliste protsesside eest organismis. See on oluline nägemisele, ja võib tugevdada immuunsüsteemi.
-
D3-vitamiin: kasulikkus, puudus ja toiduallikad
D-vitamiin on oluline rasvlahustuv toitaine, mis reguleerib organismis kaltsiumi ja fosfaadi tasakaalu, toetab nende mineraalide imendumist soolestikus, ja vastutab luude nõuetekohase mineraliseerumise eest.
-
Niatsiin (vitamiin B3): kasulikkus, allikad ja kõrvaltoimed
Niatsiin — tuntud ka kui vitamiin B3, vitamiin PP, või nikotiinhape — on üks mitmekülgsemaid B-vitamiine, mille dokumenteeritud mõjud hõlmavad energia ainevahetust, südame-veresoonkonna tervist, naha seisundit, närvisüsteemi funktsiooni, ja hormoonide...
-
Berberiini HCL: kasulikkus, annustamine ja kasutamine
Berberiini on paljude jaoks endiselt suhteliselt tundmatu ühend,, hoolimata selle kasvavast levikust toidulisandite turul. Seda ekstraheeritakse peamiselt harilikust berberisest (Berberis vulgaris).
-
B12-vitamiini puuduse varased märgid
Vitamiin B12, tuntud ka kui kobalamiin, on oluline toitaine, mis mängib olulist rolli mitmesugustes keha funktsioonides.
-
Kuidas parandada mälu ja keskendumisvõimet
Kindlasti oleme kõik kogenud olukorda, kus astume tuppa ja ei suuda meenutada, miks me sinna läksime, või pingutame, et meenutada nime, mida teame täiesti hästi.
-
Parimad vitamiinid ja mineraalid sportlastele
Õige koguse vitamiine ja mineraalaineid sisaldava toitumise väljatöötamine ei ole lihtne ülesanne. Enamik inimesi ei suuda – või lihtsalt ei taha – oma igapäevaelu allutada täpsele toitumiskavale.
-
Kuidas puhastada oma keha: näpunäited parema tervise saavutamiseks
Elame keskkonnas, mis on täis saastet, heitgaase, sudu, ja saastunud toitu — millest ükski ei tee meie kehale head.
-
Resveratrool: nooruse eliksiir või liialdatud?
Prantslaste pikaealisuse kohta on olemas legende. Öeldakse, et nad võlgnevad selle eelkõige punasele veinile — kuid mitte alkoholi tõttu.
-
Mis on toidulisandid? Kasulikkus ja liigid
Toidulisandid on kõikjal – apteekide riiulitel, veebipoodides, ja reklaamides, mis lubavad kõike alates piiritu energiast kuni noorusliku välimuseni.
