Keha happestumine: toitumise tasakaal ja leeliselised toidud
Mõiste „keha happestumine” on muutunud üheks kõige enam arutatud teemaks tänapäeva tervisliku toitumise valdkonnas.
Tervislik valik
Tervise- ja heaolublogi
Praktilised juhendid vitamiinide, toidulisandite, loodusliku hoolduse ja tervisliku toitumise kohta Medpaki meeskonnalt.
Artiklid 541–555 / 576
-
-
Rauapuudus: sümptomid, allikad ja toidulisandid
Raud on üks inimkeha olulisemaid mineraalaineid. See moodustab hemoglobiini — punavereliblede valgu, mis seob ja transportib hapnikku kopsudest kõikidesse kudedesse — ning müoglobiini , mis ladustab hapnikku lihaskudedes, tuuma.
-
Parimad toidulisandid mälu ja keskendumisvõime parandamiseks
Mälu ja keskendumisvõime ei ole sünnipärased omadused – need on dünaamilised võimed, mida kujundavad elustiil, toitumine, uni ja vaimsed harjumused.
-
Ashwagandha: kasulikkus, kasutusviisid ja kõrvaltoimed
Ashwagandha (Withania somnifera), tuntud ka kui India ženšen või talikirs,, on üks tähtsamaid taimi ajurveedas – traditsioonilises meditsiinisüsteemis, mida on Indias praktiseeritud üle 3, 000 aasta.
-
Kaalium: kasulikkus, päevane vajadus ja toidulisandid
Kaalium on üks organismi olulisemaid mineraalaineid – elektrolüüt, mis on aluseks kõigele alates südamelöögi reguleerimisest kuni närviimpulsside edastamiseni, lihaste kokkutõmbumiseni, ja vedeliku tasakaaluni.
-
Betaiin (TMG): omadused, kasulikkus ja toidulisandid
Betaiin, tuntud ka kui trimetüülglütsiin (TMG), on looduslikult esinev ühend, mis on saadud aminohappest glütsiinist — struktuuriliselt eristub see kolme metüülrühma lisandumise poolest.
-
Looduslik kollageen: omadused, Allikad ja toidulisandid
Kollageen on inimkehas kõige rohkem esinev valk, moodustades ligikaudu kolmandiku kogu valgu massist.
-
Kvertsetiin: kasulikkus, allikad ja toidulisandid
Kvertsetiin on flavonoidide alarühm, mida leidub rohkesti taimsetes toiduainetes ja mida on pikka aega uuritud selle laiaulatusliku bioloogilise toime tõttu.
-
Roheline kohv: kasulikkus, mõjud ja toidulisandid
Päeva alustamine kohviga on rituaal, millest miljonid inimesed üle kogu Euroopa ei suuda loobuda. Probleemiks on harva kohv ise – pigem on see suhkur, koor ja tarbitud tasside hulk, mis...
-
Piperiin: omadused, eelised ja toidulisandid
Piperiin on alkaloid, mis annab mustale piprale (Piper nigrum), iseloomuliku teravuse, kuid selle tähtsus ulatub kaugemale vürtsiriiulist.
-
Gurmar (Gymnema Sylvestre): kasulikkus ja toidulisandid
Tervise ja heaolu nimel otsivad inimesed pidevalt looduslikke lahendusi, mis toetavad kehakaalu kontrolli ja tervislikku veresuhkru taset.
-
Karnosiin: kasulikkus, allikad ja toidulisandid
Kaasaegne elu võtab kehale üha suurema koormuse – krooniline stress, halb toitumine, ületöötamine, ja istuv eluviis soodustavad kõik kiirendatud vananemist ja suurendavad krooniliste haiguste riski.
-
Toko-trienoolid: kasulikkus, Allikad ja toidulisandid
Ei ole kahtlust, et tokotrienoolid on kasulikud inimese tervisele. Uuringud näitavad, et tokotrienoolidel on unikaalne ja uudne toime, mis võib aidata säilitada normaalset kolesteroolitaset, soodustada tervet rakkude kasvu ning pakkuda...
-
Trüptofaan: kasulikkus, allikad ja une toetamine
Paljud inimesed ei mõista, kui suur on toitumise mõju vaimsele tervisele ja depressiivhäirete esinemisele.
-
Inositool (Vitamiin B8): Kasulikkus, Kasutamine ja omadused
Inositool on üks paljudest ühenditest, mis toetavad keha funktsioneerimist. Seda nimetatakse sageli „viljakusvitamiiniks” tänu selle positiivsele mõjule nii naiste kui ka meeste reproduktiivsusele
