Must pähkel: omadused, traditsioonilised kasutusviisid ja toidulisandid
Must pähklipuu (Juglans nigra) on pärit Põhja-Ameerika kesk- ja idaosa metsadest, kus põlisrahvad on seda sajandeid kasutanud — toiduna, ravimina, ja käsitööks.
Tervislik valik
-
-
Une toidulisandite edetabel: 12 parimat toodet
Kvaliteetne uni on üks olulisemaid tegureid nii füüsilise tervise kui ka vaimse heaolu seisukohalt. Siiski mõjutab unehäired üha enam inimesi kõigis vanuserühmades – mitte ainult eakatel.
-
Greibi eeterlik õli: omadused ja kasutusviisid
Greibi eeterlik õli on külmpressitud greibi paksust ja lõhnavast koorest – tsitrusviljast, mille päritolu on botaaniliselt intrigeeriv, tõenäoliselt looduslik hübriid, mis tekkis Kariibi mere piirkonnas magusa apelsini ja pomelo ristamisel.
-
Kuidas vabaneda halbadest lõhnadest kodus
Ebameeldiv lõhn kodus võib oluliselt vähendada kõigi seal viibijate mugavust. Kanalisatsiooniprobleemid, riided, mis on liiga kaua riidekapi tagumises osas seisnud, või lemmikloomade õnnetused on tavalised põhjused, miks me haarame lõhna...
-
Kuidas desinfitseerida mänguasju, pindu ja beebiriideid
Kodu puhtana hoidmine on oluline kõigile — kuid väikelaste vanematele, on see eriti pakiline.
-
Graviola toidulisand: kasulikkus, uuringud ja ohutus
Graviola (Annona muricata) on Kesk- ja Lõuna-Ameerikast pärit troopiline puu, mis kasvab 7–10 meetri kõrguseks, millel on suured lehed ja iseloomulikud viljad, mis kasvavad otse tüvest.
-
Parimad kehahooldustooted: koorijad, geelid ja kreemid
Igapäevane kehahooldus on oluline mitte ainult esteetilistel põhjustel — see on üks otsesemaid viise investeerida oma naha pikaajalisse tervisesse ja vastupidavusse. Tõhus rutiin koosneb kolmest selgest sammust: koorimine, puhastamine, ja...
-
Aminohapete edetabel: 12 parimat toidulisandit
Aminohapped on valkude struktuurilised ehituskivid – ja valgud, omakorda, osalevad praktiliselt igas inimkeha bioloogilises protsessis. Lihaste taastumisest ja immuunsüsteemi toimimisest kuni neurotransmitterite sünteesi ja hormoonide tootmiseni, on need ühendid tõeliselt...
-
Sidruni eeterlik õli: kasulikkus, Kasutamine ja ohutusnõuanded
Sidruni eeterlik õli on üks mitmekülgseimaid ja laialdasemalt kasutatavaid õlisid aroomiteraapias — kuid selle kasutusvõimalused ulatuvad kaugemale kui ruumi lõhnastamine. Külmpressitud värskete sidrunite koorest, ei sarnane see kuigi palju küpsetamisosakonnas...
-
Bergamoti eeterlik õli: omadused ja kasutusviisid
Bergamoti eeterlikku õli ekstraheeritakse Citrus bergamia koorest – tsitrusviljast, mida kasvatatakse peaaegu eranditult Lõuna-Itaalia Calabria piirkonnas.
-
Mandlid: toitained, kasulikkus ja kuidas neid süüa
Mandleid tuntakse algselt ainult Aasias, kuid sajandite jooksul on need levinud enamikule kontinentidele – ja Toda paljud inimesed ei kujutaks ette oma päeva alustamist ilma käputäie mandliteta.
-
Kanepiseemnete kasulikkus ja külmpressitud kanepiõli
Kanepiseemned (Cannabis sativa L.) on vaikselt üks toitumiselt kõige terviklikumaid taimseid toiduaineid — ületades paljusid tuntumaid supertoite oma toitainete profiili ulatuse ja tasakaalu poolest.
-
Hüpervitaminoos: kas vitamiine on võimalik üle doseerida?
Vitamiinid on tervisele hädavajalikud — kuid sõna „hädavajalik” võib tekitada vale mulje, et rohkem on alati parem. Tegelikult, järgib vitamiinide tarbimise ja tervise vaheline suhe kõverat: liiga vähe põhjustab puudust,...
-
Jäätmeteta eluviis: alusta korduvkasutatavate kottidega
Keskkonnasaaste on probleem, mida on raske ignoreerida – ja ometi teeb tänapäeva elu selle tekitamisele kaasaaitamise tõeliselt lihtsaks, ilma et peaksime selle peale kaks korda mõtlema.
-
Parimad käte- ja jalgakreemid: parimad valikud ja juhend
Meie käte ja jalgade nahk jääb sageli hooldamisel viimaseks – või jäetakse hoopis tähelepanuta. Kuid sagedane kätepesu karmide seepidega, kinnised jalatsid, karm talvekülm, ja kuiv siseruumide küte võtavad kõik oma...
-
Kookosjahu: kasulikkus, kasutusvõimalused ja küpsetamisjuhend
Kookospalm annab meile piima, õli, ja jahu — kolm tõeliselt väärtuslikku koostisosa, mis on kasulikud nii maitsemeelele kui ka kehale.
