Mis on bromelaiin? Kasulikkus, Kasutamine ja toimemehhanism
Puuvilju ja köögivilju soovitatakse õigustatult tervise parandamiseks – need on täis heaolule vajalikke vitamiine ja mineraalaineid.
Tervislik valik
-
-
Parimad tsingilisandid: milline vorm imendub kõige paremini?
Nagu teiste mineraalide puhul, sõltub ka tsingi biosaadavus peamiselt toidulisandile lisatud abiainest ehk kandjast.
-
Parimad magneesiumivormid: millise tüübi peaksite valima?
Reklaamid on juba mõnda aega rõhutanud õige magneesiumilisandi valimise tähtsust. Üks levinud turundustaktika on kasutada terminit „looduslik”, et meelitada ligi potentsiaalseid tarbijaid ja julgustada neid ostma konkreetset toodet. Kuid, kui...
-
Spirulina: kasulikkus, annustamine ja mõju kehale
Mere- ja ookeanipäritolu toiduainete positiivsed tervisemõjud on hästi dokumenteeritud. Teaduslikud uuringud on korduvalt kinnitanud nende kasulikkust, ning merevetikad, mereannid, ja vetikad leiavad üha enam tee meie igapäevasesse toitumisse – kui...
-
Rhodiola Rosea: kasulikkus, annustamine ja kõrvaltoimed
Rhodiola Rosea on suhteliselt vähemtuntud adaptogeenne ravimtaim, võib-olla seetõttu, et sellel on nii palju nimesid: kuldjuur, roosijuur, arktiline juur, Aaroni sau, Siberi juur, ja kuninga kroon. Mõned neist nimedest viitavad...
-
Toidulisandite vormide võrdlus: milline imendub kõige paremini?
Õige toidulisandi valimine ei ole alati lihtne. Esimene väljakutse on õigete koostisosade valimine – kuid see sõltub teie individuaalsetest vajadustest, mida saab hinnata vereanalüüside abil või hinnates, kuidas te end...
-
L-türosiin: kasulikkus, annustamine ja kõrvaltoimete juhend
L-türosiin on üks aminohapetest, mis on lihasvalkude ehituskivideks. See teeb selle väga populaarseks sportlaste ja regulaarselt füüsilist tegevust harrastavate inimeste seas.
-
Atoopiline nahk: ekseemi mõistmine ja hooldamine
Atoopiline Derma titis (AD), mida tavaliselt nimetatakse ekseemiks, on krooniline nahahaigus, mis mõjutab miljoneid inimesi üle maailma. Kuigi ühtset ravi ei ole, võib atoopilise naha õige hooldamise mõistmine oluliselt parandada...
-
D3- ja K2-vitamiin: miks need koos toimivad kõige paremini
Vitamiinid D3 ja K2 moodustavad ühe tähtsama toitainete kombinatsiooni, kuid paljud inimesed võtavad neid eraldi. Need vitamiinid toimivad sünergiliselt, tugevdades üksteise toimet.
-
L-arginiin: kasulikkus, annustamis- ja kasutusjuhend
L-arginiin on üks mitmekülgseimaid aminohappeid inimtoitumises, millel on oluline roll vereringes, valkude sünteesis, ja paljudes ainevahetusprotsessides.
-
Tauriin: kasulikkus, allikad ja annustamisjuhend
Tauriin on paljudele tuttav energiajookidest, kus seda kasutatakse sageli koos kofeiini ja guaraana. Turunduses väidetakse, et see parandab nii vaimset erksust kui ka füüsilist võimekust.
-
Tribulus Terrestris: kasulikkus, Kasutamine ja annustamisjuhend
Tribulus terrestris, tuntud ka kui puncture vine või gokshura, on traditsioonilises meditsiinis hinnatud juba tuhandeid aastaid. Eriti silmapaistev Hiina ja ajurveeda ravitraditsioonides.
-
Adaptogeenid: täielik juhend stressi leevendavatest taimedest
Adaptogeenid on unikaalne taimsete ühendite kategooria, mis toetavad keha võimet toime tulla stressiga. Traditsioonilisest idamaise meditsiinist pärinev adaptogeenne kontseptsioon keskendub pigem keha sisemise tasakaalu taastamisele kui konkreetsete sümptomite ravimisele.
-
Sidrunmeliss: kasulikkus, kasutusviisid ja ohutusjuhend
Sidrunmeliss (Melissa officinalis) on tuntud kui rahustav ravimtaim, mida traditsiooniliselt kasutatakse teedes ja toidulisandites lõõgastumise ja rahuliku une toetamiseks.
-
Piparmünt: kasulikkus, Kasutamine ja ohutusjuhend
Piparmünt (Mentha piperita) on üks mitmekülgseimaid ja laialdaselt tunnustatud taimi traditsioonilises tervishoius, kosmeetikas, ja kulinaarias.
-
Vitamiinid juustele, nahale ja küüntele: täielik juhend
Ilusad ja läikivad juuksed on midagi, mille poole paljud inimesed püüdlevad, kulutades sageli märkimisväärseid summasid šampoonidele, palsamitele, maskidele ja seerumitele.
